Proksimume 48 milionoj da homoj en Usono raportas iom da aŭdaj perdo . Via verŝajneco sperti aŭdantan perdon pliiĝas draste kiel vi aĝo. Aŭdanta perdo en pli malnovaj plenkreskuloj ankaŭ koincidas kun gravaj simptomoj kiel depresio kaj socia izolado. Studoj ankaŭ montris, ke ĝi povas konduki al malpliigita kompenso por tiuj ankoraŭ laborantaj.
Ĉu io povas fari por eviti ĉi tion? Vi povus surprizi scii, ke protekti vian aŭdiencon nun povas iri longan vojon al pli bona aŭdado poste en la vivo. La pli juna vi estas, kiam vi komencas preni paŝojn por eviti aŭdi perdon, pli bone viaj rezultoj estos-kvankam vi neniam tro maljuna protektos vian aŭdiencon.
Loud Noises
Ripetita ekspozicio al laŭtaj bruoj (eĉ se la bruo ne ŝajnas al vi laŭta laŭte) povas damaĝi la malgrandajn harojn ĉielojn ene de via orelo. Bedaŭrinde, ĉi tiuj ĉeloj ne regeneras, signifante ke ajna damaĝo estas permanenta. La perdo de aŭdo induktita de bruo estas unu el la plej oftaj specoj de aŭdaj perdo ĉi tie en Usono, kaj ĝi estas 100% neebla. Multaj homoj estas elmontritaj al laŭtaj bruoj regule kiel parto de sia okupacio. Ekzemple, tiuj, kiuj laboras en konstruo aŭ kun peza maŝinaro, povas esti elmontritaj al laŭta bruo ĉiutage.
Se oni ne prenas paŝojn por protekti aŭdiencon, ĉi-rilate ĉi tio okazigos aŭdilan perdon de bruo. Eĉ se vi ne elmontros laŭtan bruon kiel parto de via profesio, aŭskultante laŭtan muzikon aŭ eĉ malpleniganta la grenon povas damaĝi la specialajn ĉelojn ene de via orelo. Ekzistas du faktoroj kiuj determinas ĉu aŭdado estas vere perdita kiam temas pri bruo-ekspozicio.
Unu estas tiel laŭta, ke la bruo (en decibeloj) kaj la alia faktoro estas kiom longe vi elmetos al tiu bruo. La plej multaj kuracistoj konsentas, ke bruoj super 80 decibeloj estas sufiĉe laŭtegaj por damaĝi vian aŭdiencon, sed kiel vi scias kiom da decibeloj estas sono? Plejparto de ni ne kutimis rutine mezuri kiom laŭtaj sonoj estas, do por doni al vi ideon pri kiom 80 decibeloj estas jen listo de iuj komunaj sonoj kun la proksimuma decibel-gamo de ĉiu:
- normala parolado, la lavavajillas, la vesto-sekigilo (60-65 dB)
- okupata strato, malplena purigilo, via alarmo-horloĝo, ĉambro (70-85 dB)
- blovilo, likvigilo, manĝaĵa procesoro (80-90 dB)
- mano-trilo, neĝovilo, ĉeno-vido (100-110 dB)
- maksimuma eligo de multaj muzikludistoj (112 dB)
- sireno, ĵeto elspezanta, averaĝa roka koncerto (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- pafiloj (140 dB)
- artefaritaj fajroj, je distanco de ĉirkaŭ 3 futoj (150 dB)
Ekzistas ankaŭ programoj, kiujn vi povas uzi, kiuj taksas la decibelojn de certa sono.
Sekvu ĉi tiujn konsilojn por malhelpi bruon-induktita aŭdiencon:
- Uzu orellan protekton (orelringoj aŭ orelringoj uzinte laŭtajn teamojn, iri al pafanta gamo, aŭ kiam vi estos en ajna medio kun alta bruo-niveloj) Uzante aŭtopluojn ĉe koncerto povas malpliigi la volumon ĝis 35 dB.
- Turnu la volumon malsupren sur viaj televidiloj, radioj kaj personaj muzikaj aparatoj.
- Malpliigu la kvanton de tempo, kiun vi elspezas aŭskultante laŭtan muzikon.
- Permesu al viaj oreloj ripozi post kiam vi elmontris al laŭta bruo. Dum ĉiu du horoj vi elspezas ĉe koncerto aŭ ĉe klubo kun laŭta muziko, vi devas pasigi proksimume 16 horojn rekuperi en trankvila medio.
Medikamentadoj
Vi povus surprizi scii, ke iuj kuraciloj, eĉ kuraciloj, kiuj estas disponeblaj super-la-vendotablo, povas kontribui al aŭdado. Ĉi tiuj medikamentoj estas ototoxaj (signifante ke ili povas esti venenaj al viaj oreloj). Aŭdanta perdo kaŭzita de ototoksaj drogoj povas esti tempora aŭ reversible.
Via plej bona vetas por redukti aŭ reverti la damaĝon kaŭzitan de ĉi tiuj medikamentoj estas konsciante, ke vi prenas ototoxican medikamenton kaj sciante la kromefikojn, kiujn vi povus havi, se okazos damaĝo al viaj oreloj. Jen listo de iuj el la plej komunaj medikamentoj, kiuj povas esti ototoxaj, (ĉi tiu listo ne estas tute inkluziva, ĉar ekzistas pli ol 200 kuraciloj, kiuj povas damaĝi vian aŭdiencon):
- Grandaj kvantoj de aspirino, ibuprofeno aŭ naprokso
- antibióticos inkludante aminoglicósidos, quinolones, kaj macrolidos (la gentamicina, ekzemple, estas fama por esti ototoxic), ankaŭ tetraciclina kaj vancomicina
- Anti-kancero drogoj kiel ekzemple cisplatin, vinblastine
- kuraciloj uzataj por kontroli la premon de sango inkluzive de diuretikoj, beta-blockiloj (metoprolol), kaj la ACE-inhibidor Ramipril
- Natrio valproate
- Amfotericina
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hidroxikloroquino
- Aketazolamido
Se vi spertas la sekvajn flankajn efikojn, kiam vi prenas novan medikamentadon, precipe se la medikamento estas konata kiel ototoxica, vi devus nomi vian kuraciston tuj por minimigi ajnan difekton al via aŭdienco:
Malhelpante aŭdiencon en via infano aŭ adoleskanto
Sorprende alta numero de infanoj en Usono (ĉirkaŭ 15 procentoj) jam havas iom da aŭdado per la tempo, kiam ili havas 6 ĝis 19 jarojn. Preni paŝojn por eviti aŭdan perdon ĉe frua aĝo povas iri longan vojon por protekti la kapablon de via infano aŭdi dum ili pli aĝiĝas. Kiel patro, konservu ĉi tiujn konsilojn por protekti la orelojn de via infano aŭ adoleskanto:
- Aĉeti aŭdajn aparatojn kaj orelajn burĝonojn, kiuj havas volumon-limon - plej novaj elektronikoj.
- Se eblas limigi la kvanton de tempo, via infano rajtas aŭskulti laŭtan muzikon.
- Turnu la televidan volumon malsupren, ĉu ili rigardas filmon aŭ ludas elektronikan videoludon, aŭskultante la televidon tro laŭte, faros pli da damaĝo al la oreloj de via infano ol sidanta tre proksime al la ekrano, kiun ili faros al iliaj okuloj.
- Labori kun via pediatrino kaj (se necese) orelilo, nazo kaj gorĝo kuracisto por solvi aŭdajn problemojn, kiel ekzemple fluidaĵo en la aŭdo aŭ meza orelo infektojn tuj.
- Se via infano ne havas regulajn aŭdiencajn ekranojn en sia lernejo, faru citas kun aŭdiologo por fari ĉi tion jare.
- Se via adoleskanto faras tiajn taskojn, kiel ekzemple malantado de la ferdeko, certigu, ke ili havas orelringojn aŭ orelringojn.
Fontoj:
Plej 10 konsiletoj por protekti vian aŭdiencon. NHS Choices. Ĝisdatigita: januaro 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Antaŭzorgo de Aŭdienco. Aŭdienco de Aŭdienco de Aŭdienco. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Bazaj Faktoj Pri Aŭdanta Perdo. Aŭdienco de Aŭdienco de Aŭdienco. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ototoxaj Medikamentoj (Medikamentaj Efektoj). Retejo de usona Lingvo-Lingvo-Aŭdienca Asocio. http://www.asha.org/public/hearing/Oototoxic-Medications/
> Ototoxicity: La Kaŝita Minaco. NCBI-retejo. Ĝisdatigita februaro 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/