Estas Ĝusta Vojo kaj Malĝusta Vojo Uzi Via Walker
Homoj kun osteoartritis ofte postulas moveblecajn helpojn (kanojn, kruĉojn, piedirantojn, radojn-seĝojn) por kompensi dolorajn artojn aŭ artikojn kun limigita gamo . Movilecaj helpoj aldonas stabilecon kaj plibonigas ekvilibron - se uzata konvene.
Kurioze mi havas kelkajn parencojn, kiuj uzas marŝistojn, kaj ambaŭ ŝajnas iom malrapidaj aŭ kliniĝantaj dum ili marŝas kun sia veturanto.
Mi vidas aliajn, kiam mi estas en tendencas, kuracistoj, restoracioj, kiuj ne ŝajnas esti tute komfortaj kun sia vojaĝanto. Mi dirus, ke mi efektive atestos pli netaŭga marŝanto ol taŭga uzanto. Kion ili faru malsame? Kion vi devas certi, ke vi uzas vian promenadon ĝuste?
Uzu Walker - Komencu Kun la Ĝusta Alteco
Unue, vi devas konsideri la diversajn disponeblajn modelojn de piedistoj. Ĉu vi deziras kaŭĉukojn, kaŭĉukajn konsilojn, radojn, manajn bremsojn, akcesoraĵojn? Malpeza aŭ peza? La sola maniero por scii certe estas iri al kuraca provizejo kaj vidi vin mem.
Unufoje vi elektis la modelon de marŝanto, kiun vi volas, la "ĝustigita" de la marŝanto fariĝas grava. Kiam vi tenas vian vojon, viaj kubutoj devas esti fleksitaj en pozicio, kiu sentas komfortan kaj natura. La supro de via marŝisto devas esti eĉ kun la kruĉo sur la malsupra parto de via pojno, post trankviligi viajn brakojn ĉe via flanko.
Walkers, kiuj estas tro malaltaj, kaŭzas, ke vi kliniĝu dum vi marŝas kaj ne uzu taŭgan korpon. Se via promenado estas ĉe malĝusta alteco, la nepra pozicio certe kaŭzos doloroj kaj doloroj.
Elstaranta De Katedro
Estu sekura en ĉiuj viaj movadoj, kiel vi pretas uzi vian marŝanton. Se vi sidas, metu la marŝanton antaŭ la seĝon.
Movu antaŭen en via seĝo, metu viajn manojn sur la brakojn de la seĝo kaj antaŭenpuŝu. Ŝaltu viajn manojn al la kroĉoj sur via marŝisto. Staru por minuto sekve por certiĝi, ke vi sentas stabilan kaj ekvilibran.
Marŝante Kun Via Walker
Kiam vi pretas komenci marŝi, antaŭenpuŝu la piediranton antaŭ vi, tiam paŝu en la promenadon. Konservu tiun ŝablonon iranta - piediranton iomete antaŭen, tiam paŝu en la marŝanton. La ŝlosila punkto estas, ke vi neniam rajtas havi la promenanton antaŭ vi kaj vi devus havi bonegan postenon dum vi prenas viajn paŝojn. Ankaŭ ne rigardu viajn piedojn - rigardu antaŭ vi.
Se vi havas problemojn pri la promenado, la platformoj, kiuj estas disponeblaj, povas esti pli bona eblo. Ili ne estas precize allogaj, sed ili utilas celon. La platformo permesas vin ripozi vian kubuton kaj antaŭbrakon, prenante streso el viaj manoj.
Sidante Kun Via Walker
Se vi pretas sidiĝi post marŝado kun via marŝisto, staru kun via dorso al la seĝo. Tuŝu la dorson de viaj kruroj al la seĝo por ke vi scias, ke vi sufiĉe proksime sidiĝas. Mendu vian malfortan kruron antaŭen kiel vi ŝanĝos pezon al via pli forta kruro. Ŝovu la manojn de la marŝisto al la brakoj sur la seĝo. Poste sidiĝu malrapide.
Fundo Linio
Elektante la ĝustan marŝanton , havante la promenilon ĝustatempe adaptitan por vi, sekvante sekurecajn singardecojn kun ĉiu movado vi faros, kaj konservante vian vojon klare el ĵeti rugxojn, ŝnurojn, kaj malordon estas ĉiuj esencaj por sekura vojaĝanto. Ĉiam memoru tiujn aferojn, kiuj certigas sekuran marŝanton.
Ankaŭ gravas, ke vi nur uzas walker kiu estis elektita kaj aranĝita por vi. Se vi pruntas promenanton de amiko aŭ familiara membro, ĝi ne estas grandeco aŭ aranĝita por vi, do vi riski. Profesia terapeŭto , fizika terapeŭto , aŭ fizika kuracisto kaj rehabilita provizanto povas proponi la plej bonan trejnadon en bredado.
Fonto:
> Kiel Elekti kaj Uzu Walker. Konsumanto-Informo. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html