Farante Arreglos Miaj Konservas Pli Laboraj
Laboristoj, kiuj havas simptomojn de osteoartritaj alfrontas ekstran streson en la laborejo. Dependante de la artikoj aŭ artikoj tuŝitaj, ĝi povas malfaciligi efike fari vian laboron aŭ elfari ĉe la nivelo, kiun vi faris antaŭ evoluigi osteoartritis.
Ĉu Vi Faras Vian Plej Bonan Verkon?
En peno por provi solvi laborejan streson, vi devas demandi al vi kelkajn malmolajn demandojn:
- Ĉu vi ankoraŭ povas fari vian laboron?
- Ĉu via produktiveco tuŝas per osteoartritis ?
- Ĉu ĝi prenas vin signife pli longa por kompletigi taskon?
- Ĉu partoj de via laboro ankoraŭ estas regeblaj dum aliaj partoj iĝis neevireblaj?
- Ĉu vi drenis post laboro, sen energio lasita por io alia?
Respondi tiujn demandojn helpos vin evoluigi vizion por tio, kion vi devas fari por plibonigi vian situacion.
Takso de via situacio
- La unua afero, kiun vi devas fari estas taksi, kio malhelpas kun vi fari vian laboron. Ĉu ĝi estas doloro? Ĉu ĝi malpliiĝas fizikan funkcion? Ĉu ĝi estas laceco?
- Se vi respondas jes al tiuj demandoj, ĉu vi povas pensi pri solvoj? Ĉu via doloro estas bone kontrolita aŭ ĉu vi ricevas malkontentigan doloron? Eble tempon diskuti viajn problemojn kaj laborejan streson kun via kuracisto. Eble estas traktado-ebloj, kiujn vi ankoraŭ devas provi.
- Ĉu estas ŝanĝoj, kiujn vi povas fari koncerne al kiel vi faras vian laboron? Ĉu vi povas paŝi vin mem, planu vian pli bonan ŝarĝon, aŭ prenu iom da laboro hejme? Eblas konservi energion: ĉu vi povas sidi parton de la tempo, se via laboro okupas la plej grandan parton de la tago aŭ viceversa?
- Ĉu ĝi helpos paroli pri opcioj kun via dunganto? Ĉu vi konsideras peti pli fruan komencan tempon, fleksan horaron, parttempan ŝanĝon anstataŭ plentempo? Ĉu ekzistas malpeza tasko disponebla por vi?
- Ĉu vi parolis kun viaj kunlaborantoj? Ĉu vi estis honesta kun kunlaborantoj pri viaj laboraj malfacilaĵoj? Ĉu ili povas helpi vin sen imponado sur ili tro multe?
- Ĉu ekzistas simplaj, komunaj sencaj solvoj, kiujn vi antaŭvidas? Ĉu vi sufiĉe protektas viajn artojn, okupas komfortajn ŝuojn, laborante en ergonomia oficejo starigita?
- Ĉu vi kontrolis ADA-regulojn por vidi, ĉu tie ekzistas iu helpo?
Fonto:
Laboro kaj Artrito. Artriga Esplora Kampanjo. 8/15/2007.