Turmeriko estas brila flava spico, kiu estas tipe grundita de la radiko de la Curcuma longa planto. Rilatita al zingibra radiko, kurkumo estas ĉefa ingredienco en kurio. Antioksidanta komponaĵo en kuriko konita kiel curcumino diras batali inflamon , kaj iuj esplorado sugestas, ke ĝi povas esti helpema trakti osteoartritis kaj reumatoid artrito .
La Esploro pri Turmeriko kaj Reŭmatata Artrito
Rheumatoida artrito estas kronika, inflama tipo de artrito kiu ĉefe influas la tegmenton de viaj artikoj.
Malordo autoinmune, artrito reumatoide kaŭzas ke la korpo atakas erare la artikoj, kaŭzante doloro, ŝvelaĵo kaj rigideco. La kondiĉo ankaŭ povas tuŝi aliajn partojn de la korpo.
En malgranda studo eldonita en 2012, homoj kun reumatoida artrito prenis aŭ kurcumin, ne steroidal antiinflamatorian drogon konata kiel diclofenac-natrio, aŭ kombinaĵo de la du. Ĉe la fino de la studo, la grupo prenanta kurboninon havis la plej grandan pliboniĝon de simptomoj.
Malgraŭ ĉi tiuj trovoj, la advokatoj de NIH, ke ankoraŭ ne ekzistas sufiĉe da sciencaj evidentecoj, taksas la efikecon de la turmeriko kontraŭ la artrito reumatoide.
La Esploro pri Turmeriko kaj Osteoartrito
La plej ofta formo de artrito, osteoartritis estas kondiĉo kiu kondukas al la rompo de artika kartilago kaj osto. En studo eldonita en Phytotherapy Research , homoj kun mild-al-modera genuo-osteoartritis prenis aŭ kurboninan suplementon kun piperino (komponaĵo en nigra pipro konata por pliigi la kurbonon de absorción) aŭ lokokomon dum ses semajnoj.
Ĉe la fino de la studo, estis gravaj pliboniĝoj en doloro kaj fizika funkcio, tamen, ne estis malpliigo de rigideco.
En alia studo, homoj kun genuo-osteoartritis ricevis ĉuran mason aŭ ibuprofenon (tipon de nesteroidal antiinflamatorio) ĉiutage dum kvar semajnoj.
La kemia ekstrakto estis trovita kiel efika kiel ibuprofeno. Kvankam la nombro da homoj, kiuj disvolvis malfavorajn efikojn, ne diferencis inter la du grupoj, la nombro da eventoj de abdominalaj doloroj aŭ malkomfortoj estis pli altaj en tiuj, kiuj prenis ibuprofenon, kompare kun tiuj, kiuj prenis la miksaĵon.
Uzanta Turmikon
Curcumin estas malbone sorbita de la korpo kiam ĝi estas prenita parola en suplementoj aŭ kiel la grundiga korkumo. Preni piperinon (la aktivan ingrediencon en nigra pipro) kune kun kurkuzo estis trovita por pliigi la absorbon de kurkuzo.
Kromefikoj
Kuriko povas kaŭzi kromefikojn kiel digestivan renverson, kapdoloron kaj haŭtajn fraŭdojn. En pli altaj dozoj, ĝi povas kaŭzi naŭzon kaj diareon. Virinoj kaj infanaj gravedaj aŭ mamnutrinoj ne devas preni kurikajn suplementojn. Se vi prenas sangajn veturilojn kiel warfarin (Coumadin) aŭ havas programita kirurgio, vi ankaŭ devus eviti kurikajn suplementojn. Krome, ekzistas iuj evidentecoj, ke kurkemaj suplementoj povas pligravigi vesperfortan malsanon.
Turmeriko estas alta en oxalatoj, komponaĵoj, kiuj troveblas nature en multaj manĝaĵoj kiel spinaco, rubobato kaj migdaloj. Se vi havas kalciajn oxalatajn rejnajn ŝtonojn (la plej oftan tipon de rena ŝtono) aŭ estas en risko por ili, via kuracisto povas rekomendi, ke vi limigas vian ĉiutagan konsumadon de oxalata-riĉaj manĝaĵoj.
Iuj kemiaj produktoj povas havi aldonaĵojn kaj kontaminojn, kiuj ne povas esti listigitaj en la etikedo, kiel ekzemple kompletigoj, manĝaĵoj kaj pezaj metaloj kiel plumbo. Raporto publikigita en 2017, ekzemple, trovis, ke grundaj kurkemaj produktoj venditaj en Usono estis fonto de pluma ekspozicio. Turmeriko kreskita en alta-pluma grundo ŝajnas esti la fonto de la poluado.
Memoru, ke mem-traktado kun kemio kaj eviti aŭ prokrastas norman zorgo por artrito povas havi seriozajn konsekvencojn.
La Pordejo
Pro la manko de subtena esplorado, la Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Sano konsilas kontraŭ uzado de kurraj suplementoj por malhelpi aŭ trakti ajnan sanon-kondiĉon (inkluzive de osteoartritis kaj reumatoid artrito).
Se vi ankoraŭ konsideras uzadon de kirurgiaj suplementoj, parolu al via kuracisto unue por diskuti ĉu ĝi taŭgas por vi.
Fontoj:
> Chandran B, Goel A. Hazarda, piloto studo por taksi la efikecon kaj sekurecon de kurkuzo en pacientoj kun aktiva reŭmatoida artrito. Fitother Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Efektiveco kaj sekureco de Curcuma domestica ekstraktoj komparita kun ibuprofeno en pacientoj kun genuo osteoartritis: multkreska studo. Clin Interv Aging. 2014 Mar 20; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. Traktado curcuminoide por osteoartritis de genuo: procezo aleatorizado de duobla blinda placebo kontrolita. Fitother Res. 2014 Nov; 28 (11): 1625-31.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.