Konsiletoj por Traktado de Haŭta Krizo De Diareo

Plej sanaj plenkreskuloj spertas diareon kelkfoje. Homoj kun irritable intenca sindromo (IBS) kaj inflamatoria intesto malsano (IBD) povas havi diareon dum daŭra tempo. Kelkfoje la diareo povas bruligi la haŭton, precipe se la tabureto estas tre malfiksa kaj acida. Havi kirurgion kiel j-pouch (ileala pouch-anal anastomosis) aŭ ileoanal anastomosis, en kiu la kolono estas forigita, povas rezultigi acidajn, brulantajn taburetojn. Ĉi tio povas esti tre kolera al la haŭto kaj malfacile trakti.

Jen kelkaj konsiloj pri kiel redukti la haŭtan koleron, inkluzive de kiaj nutraĵoj povas pliigi la tagon kaj kio nutraĵoj povas helpi.

1 -

Konservu la Areo Pura

Post vola movado, purigu la areon milde kun malseka aŭtoŝuŝoj aŭ beboŝutoj. Kelkfoje, eĉ milda svingado povas esti dolora. Alia taktiko estas enjuŝigi vian fundon en Sitz-bano aŭ uzi duŝan kapon por spray. Lasu la areon aero-seka aŭ uzi blovan sekigilon sur la malvarmeta fikso.

2 -

Apliki Baroran Kremon

"Baro kremo" signifas ion ajn, kiu havos la haŭton kaj protektos ĝin de tabureto kaj humideco. Diaper senprudenta kremo kiu enhavas zinkan oksidon funkcias tre bone kiam ĝi aplikiĝas al pura, seka haŭto. Rikolti post intenca movado. Petrolo-kaliko aŭ vitamino A kaj D kremo ankaŭ funkcias por protekti haŭton de diareo.

3 -

Eviti Varmajn Banĉojn kaj Pluvojn

Eble ŝajnas kvazaŭ trempado en varma bano estus la plej bona por via dolora kaj rompita haŭto. Tamen, varmaj banoj kaj pluvoj povas efektive sekigi haŭton. Malplenigi en varmeta akvo povas esti helpema. Uzu baro-kremo post bano aŭ duŝo por ŝlosi humidon.

4 -

Trinku multajn likvaĵojn

Se vi havas diareon, kaj precipe se ĝi estas kronika, vi kuras la riskon de senhidratiĝoj. Trinka akvo kaj aliaj hidrataj likvaj povas helpi vin malhelpi malhidratigon kaj ankaŭ funkcii teni vian haŭton forkuri. Stiri klare de kafeino kaj alkoholo , kiu havas senhidigan efikon.

5 -

Eviti Problemajn #Man? A? O

Iuj manĝaĵoj povas deĉenigi aŭ kontribui al diareo, aŭ fari vian tabureton pli acida. Kelkaj manĝaĵoj por eviti inkluzivi:

• Artefaritaj edulcorantoj
• Citrusoj kaj trinkaĵoj
• Malvarmaj manĝaĵoj
• Fritaj manĝaĵoj
• Komfortaj manĝaĵoj
• Pikaj manĝaĵoj

6 -

Estu timema pri suplementoj

Multaj homoj prenas diversajn suplementojn kune kun medikamentadoj, kaj homoj kun IBD ne estas escepto. Kelkaj specoj de suplementoj povas kaŭzi tabureton por esti pli kolera al via haŭto. Ĉi tio inkluzivas:

• Cayenne
• Ginseng
• Glucosamino
• Lerta Kardo
• Vidis Palmetto

7 -

Evitu Dairy

Lakaj produktoj kiel lakto, glaciaĵo kaj fromaĝo povas plimalbonigi la diareon, precipe, se vi havas latozon . Estu certe akiri sufiĉan kalcion en via dieto de aliaj fontoj kiel verdaj folioj kaj salmoj aŭ salikokoj.

8 -

Eviti Longan Sidon

Sidado dum longa tempo ne estas facile sur via fundo, precipe se vi ankaŭ havas hemororidojn . Eviti sidanta tro multe, se ebla kuŝado estos pli facila sur via fundo.

9 -

Sidu ĉe Kuseno

Evitanta sidado dum longaj tempoj estas bonega ideo, sed fakte, plejparto de ni devas sidi dum parto de la tago por iri al laboro aŭ ĉeesti lernejon. Se vi ne povas preni kelkajn tagojn ekstere por trakti vian diareron kaj vian iritan haŭton, provu sidiĝi sur kuseno. Ĝi ne bezonas esti io speciala - eĉ lito kuseno faros en pinglo.

10 -

Trakti la Diaron

Finfine, la plej bona maniero por helpi vian haŭtan resanigon estas atingi la fonto kaj malrapidigi vian diareon. Aparte de traktado de via IBD aŭ alia kondiĉo kaŭzanta diareon, la sekvaj nutraĵoj povas esti helpema:

• Fiŝo (rostita aŭ bakita, ne fritita)
• Frukto, kiel bananoj aŭ pezitaj pomoj
• Kukita frukto
• Pastoj rafinitaj
• Blanka rizo aŭ pano
• Glata maníba butero
• Bone kuiritaj legomoj
• Fromaĝo (se ne laktozo-netolerema)

> Fonto:

> Crohn kaj Colitis Foundation of America. (Majo 2012). Dieto kaj IBD.