Kutime , fibro estas bona afero por via kolono. Manĝi pli da fabrikejaj fibroj povas helpi malpliigi vian sangan sukeron, plibonigi viajn intestojn, kaj eĉ malpliigi vian kolesterolon kaj pezon. Tamen, se viaj internaĵoj estas resanigataj aŭ vi suferis komplikojn de radiado - kiel mallarĝaĵo de la intesto - vi eble bezonos tempon pri la roko.
En ĉi tiu kazo, vi eble bezonos malaltan restaĵon .
Kiam Vi Devas Devi Malaltan Restalan Dieton
Estas kelkfoje en via vivo, ke vi eble bezonos aliĝi al malalta resta dieto.
- Antaŭ colonoscopio , ekzemple, via kuracisto povas ordigi tagon de malalta restaĵaj manĝaĵoj por komenci la disvastigon kaj purigadon por via testo.
- Se vi ĵus havis kirurgion , inkludante kolostomion aŭ resekcion, ĉi tiu tipo de dieto povas esti ordonita por helpi vian kolonan ripozon aŭ transiron de klara likvaĵo al regula regula dieto.
- Kelkfoje ĉi tiu dieto estas ordigita por homoj suferante severajn kazojn de diverticulitis aŭ inflamatoriaj malsanoj , kiel ekzemple Crohn.
Kion Faras Malalta Resido Mezumo?
Malaltaj restaĵoj estas tre similaj al malmultaj fibroj. La vorto restaĵo raportas al la nedisigebla parto de manĝaĵo restanta en via kolono , kiu plejparte konsistas el plantaj fibroj. Manĝante malpli da fibro, la tabureto daŭras pli longan vojaĝon tra via kolono kaj viaj intestaj movadoj ne estos tiel grandaj aŭ dikaj kiel ili estis en regula dieto.
Kvankam vi verŝajne ne longe daŭros ĉi tiun dieton, gravas por provizi la dekstrajn manĝaĵojn. Havi akceptajn elektojn mane povas helpi vin aliĝi al la rekomendoj de via kuracisto . Demandu vian kuraciston por specifaj rekomendoj kaj limigoj, sed jen la listo de manĝaĵoj por elekti kaj manĝaĵoj por eviti dum ĉi tiu dieto:
Manĝaĵoj por Elekti
- Blanka pano aŭ ruloj
- Kukitaj fruktoj kaj legomoj kuiritaj aŭ plene kuiritaj (sen semoj aŭ ŝeloj)
- Mashed, boligitaj aŭ bakitajn terpomojn (sen haŭto)
- Malkovritaj, molaj aŭ malmolaj boligitaj ovoj
- Senpozaj sukoj, lakto (malpli ol du tasoj tage)
- Pasta kaj blanka rizo (sen tuta akno aŭ tuta tritiko)
- Creamaj arakidoj
- Milda karno aŭ pura
- Nutraĵoj skuas (Certigu, Boost, Glicero)
Manĝaĵoj por Eviti
- Plena greno, pumpernikelo, sekalo
- Nuksoj, semoj, legomoj
- Sekigitaj aŭ krudaj fruktoj kaj legomoj
- Pruna suko kaj alkoholo
- Karnoj kun gristlo aŭ ĉio
- Oatmeal
- Sauerkraut kaj pikitaj legomoj
- Beroj
- Popcorn
Krome, memoru, ke se vi estas en malalta resta dieto preta por colonoscopio , vi devas eviti manĝaĵojn kun ruĝa aŭ purpura kolorigo (kiel ekzemple beets). La tinkturo povas makuli vian kolonon kaj kamufli malregulaĵojn.
Konsideroj Diabéticas
Se vi estas diabetika, aliĝanta al ĉi tiu dieto estos iom pli malfacila, sed neebla. Multaj el la rekomenditaj manĝaĵoj - blanka pano, rizo, pasto - estas simplaj karbonhidratoj kaj efikos viajn sangajn sukerojn. Vi devas memori viajn partajn grandecojn , kalkuli karbonhidratojn kaj faru legomojn kaj maldikajn proteinojn la ĉefaĵon de via dieto. Provu eksperimenti kun mola-kuirita fiŝo aŭ birdoj, jogurto kaj enlatigitaj legomoj.
Sentante Malsata
Komuna plendo pri malaltaj dietoj estas la fakto, ke ili ne konservas vin plena. Ĝi estas plejparte la fibro en niaj dietoj, kiuj satigas pli longan, do nature konsumante malpli fibron faras vin senti pli freneza, pli rapide. Konsideru manĝi kvin aŭ ses malgrandajn manĝojn ĉiutage, kontraste al du aŭ tri pli grandaj. Vi ankaŭ povas korpigi tason da gelateno aŭ bouillono por snack - la likva volumo nur trompos vian stomakon en plenecon dum unu horo aŭ tiel inter manĝoj.
Fontoj:
Usona Kancero-Socio. Malaltaj Fibraj Nutraĵoj.
MedlinePlus. (nd). Malalta Residua Fibra Dieto.