Varma ŝtona masaĝo estas tipo de masaĝa terapio kiu implikas la uzadon de glataj, varmaj ŝtonoj. La masaĝa terapiisto metas la varmajn ŝtonojn sur specifaj punktoj sur via korpo kaj povas ankaŭ teni la ŝtonojn dum donante la masaĝon. La loka varmego kaj pezo de la ŝtonoj varmigas kaj malstreĉiĝas muskolojn, permesante al la masaĉa terapiisto apliki pli profundan premon al tiuj areoj sen kaŭzi malkomforton.
Kiel Varma Ŝtona Masaĝo Malfacilas De Aliaj Tipoj de Masaĝo?
La stampo de varma ŝtona masaĝo estas la uzo de la varmaj ŝtonoj. Bazaltaj riveroj estas kutime uzataj ĉar ili estas glataj (de la fluo de la rivero) kaj retenas varmegon bone.
En preparado por la kuracado, la masaĝa terapiisto varmigas la ŝtonojn en profesia ŝtona hejmilo ĝis ili estas ene de preciza temperatura gamo, tipe inter 110 kaj 130 gradoj Fahrenheit. (Ŝtonoj tre varmaj povas kaŭzi brulvundojn.)
Dum masaĝaj terapiistoj ofte uzas anatomion por gvidi la lokon de la ŝtonoj, iuj terapiistoj ankaŭ metos ŝtonojn sur punktoj pensitaj por energie ekvilibrigi la menson kaj korpon.
Svedaj masaĝoterapiaj teknikoj estas kutime uzataj dum la masaĝo, kiuj eble inkluzivas longajn streĉojn kaj amasojn kaj ruliĝojn.
Profitoj
Homoj ofte priskribas varman ŝtonan masaĝon kiel komforta kaj profunde malstreĉanta. La varmo estas trankviliga por homoj, kiuj emas senti malvarmeta.
La varmego de la ŝtonoj malstreĉiĝas muskoloj, permesante al la terapeŭto labori pli profunde dum uzado pli malpeza premo.
Estas manko de esplorado pri la avantaĝoj de varma ŝtona masaĝo. Homoj ofte uzas varmajn ŝtonajn masaĝojn por la sekvaj kondiĉoj:
Ĉu ĝi Doloris?
La varmaj ŝtonoj estas glataj kaj tipe pluraj centimetroj.
La ŝtonoj devas varmi per profesia elektra masaĝo ŝtonaĵilo por ke la temperaturo povas esti kontrolita. Se la ŝtonoj estas tro varmegaj aŭ malkomfortaj, certigu, ke la masaĝaj terapiistoj tuj scias. Ŝtonoj tre varmaj povas kaŭzi brulvundojn.
La varmego de la ŝtonoj permesas al la masaĝa terapiisto labori sur profunda ŝtofo, se necese. Kiel kun iu ajn masaĝo, masaĝa terapio ne devus dolorigi kaj vi devas diri al via masagra terapiisto se vi sentas doloron.
Kion Atendi
Dum la masaĝo, la terapeŭto metas ŝtonojn sur specifaj punktoj sur la korpo. Dum la punktoj povas varii laŭ la areoj de muskola streĉiĝo kaj la sanita historio de la kliento, la ŝtonoj ĝenerale lokiĝas en la sekvaj areoj:
- Ĉe ambaŭ flankoj de la spino
- En la manplatoj de via mano
- Sur viaj kruroj, abdomeno, piedoj
Malgrandaj ŝtonoj povas esti metitaj inter la piedfingroj aŭ sur la frunto.
Post kiam la ŝtonoj estas metitaj sur vian korpon, ĝi povas preni kelkajn minutojn por ke la varmego penetras la folion aŭ tukon por ke vi povu scii ĉu la ŝtonoj estas tro varmega.
La terapeŭto aplikas masaĝan oleon al la haŭto. Tenante ŝtonojn en ambaŭ manoj, la terapeŭto uzas glitantajn movadojn movi la ŝtonojn laŭ la muskoloj. La terapeŭto uzas svedajn masaĝajn teknikojn sur la dorso, kruroj, kolo kaj ŝultroj dum la ŝtonoj estas en loko aŭ post kiam ili estis forigitaj.
La longo de tipa varma ŝtona masaĝo estas inter 60 kaj 90 minutoj.
Kiu Ne Devos Akiri Varman Ŝtonan Masaĝon
Dum varma ŝtona masaĝo ĝenerale konsideras sekurajn kiam plenumita de trejnita kaj licencita masaĝa terapiisto, ĝi ne estas ĝusta por ĉiuj. Konsultu vian kuraciston, se vi havas medicinan kondiĉon, kiel alta sangopremo, diabeto, kora malsano, varikaj vejnoj, migrainoj, autoimmune malsanoj, malpliiĝoj de doloro, kancero, autoimmuna malsano, epilepsio, tumoroj aŭ metalaj enplantoj aŭ estas sur medikamento. Kiu ligas la sangon.
Ankaŭ, kontrolu kun via kuracisto se vi havis lastan kirurgion aŭ freŝajn vundojn aŭ areojn de malfortigita aŭ inflamita haŭto.
Gravedaj virinoj kaj infanoj devas eviti varmajn ŝtonajn masaĝojn.
Por malebligi brulvundojn, oni devas uzi profesian masaĝan ŝtonan hejmilon (mikroondoj, fornoj, varmaj teleroj kaj malrapidaj kuirejoj neniam devus esti uzataj).
Finaj Pensoj
Varma ŝtona masaĝo daŭre evoluis, kun multaj masaĝaj terapiistoj kaj banurboj proponante siajn proprajn versiojn de la masaĝo.
Ĉu vi provas masaĝon por la unua fojo aŭ jam estas fervorulo kaj interesas provi ion novan, paroli kun via masaĝa terapiisto (kaj kuracisto) pri ĉu varma ŝtona masaĝo konvenas por vi. Dum multaj homoj trovas la varmecon profunde relajante kaj utila por la menso, korpo kaj spirito, vi ankaŭ volas certigi, ke ĝi estas ĝusta tipo de karoserio por vi, precipe se vi havas sanan kondiĉon aŭ vundon.
Kelkaj pliaj konsiletoj por plejigi vian masaĝon:
- Ne manĝu antaŭ via masaĝo.
- Restu hidratigita per trinkakvo antaŭ kaj post via masaĝo.
- Lasu vian terapiiston scii se la ŝtonoj estas tro varmaj aŭ la premo tro intensa.
- Vidu licencan masaĝan terapiiston trejnita en varma ŝtona masaĝo.
- Estu ĝisfunde kompletiginte la ingestaĵon.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.