Osteoporosis estas grava sana minaco por 44 milionoj da usonanoj, 68% el kiuj estas virinoj. En osteoporosis, estas perdo de osta histo kiu lasas ostojn malpli densajn kaj inklinajn al frakturo. Ĝi povas rezulti perdo de alteco, severa dorso doloro kaj deformidad. Osteoporosis povas difekti la kapablon de persono marŝi kaj povas kaŭzi plilongigitan aŭ daŭran malkapablon.
Osteoporosis estas silenta malsano, kiu ofte povas esti malhelpita. Tamen, se nekonata, ĝi povas progresi dum multaj jaroj sen simptomoj ĝis fracturo okazas. Osteoporosis estas diagnozita de testo de minera denseco (BMD), sekura kaj senhoma maniero por detekti malaltan ostan densecon.
Riska faktoroj por disvolvi osteoporosis inkluzivas:
- maldika aŭ malgranda kadro
- Familia historio de osteoporosis
- estante postmenopaŭzo aŭ havanta fruan menopaŭzon
- eksternorma foresto de menstruaj periodoj
- daŭra uzo de iuj drogoj, kiel prednisona
- malalta kalcio
- fizika senaktiveco
- fumante
- troa alkohola ingestaĵo
Kvankam ne estas resanigo, pluraj drogoj kaj medikaj opcioj estas aprobitaj por antaŭzorgo kaj traktado de osteoporosis. Krome, dieto riĉa en kalcio kaj vitamino D, regula regula pezo, kaj sana vivstilo povas malhelpi aŭ malpliigi la efikojn de la malsano.
Osteoartritis
Osteoartritis estas dolora, degenerativa kuna malsano kiu ofte implikas la koksojn, genuojn, kolojn, malaltan dorson, aŭ la malgrandajn ligojn de la manoj.
Osteoartritis kutime disvolvas en artikoloj, kiuj estas vunditaj per ripetita overuzado en la okupado de aparta laboro aŭ ŝatata sporto aŭ de transportado ĉirkaŭ troa korpa pezo. Finfine ĉi tiu vundo aŭ ripetita efikuŝojn aŭ forprenas la kartilagon, kiu kusxas la finojn de la ostoj en la artiko tiel ke la ostoj frotas kune, kaŭzante kradan senton.
Komuna fleksebleco estas reduktita, ostaj spronoj evoluas, kaj la aro aro. Kutime, la unua simptomo de persono kun osteoartritis estas doloro kiu plimalbonigas sekvantan ekzercon aŭ senmovecon.
Similaj Nomoj, Tre malsamaj kondiĉoj
Dum osteoporosis kaj osteoartritis estas du tre malsamaj kuracaj kondiĉoj kun malmulta en komuna, la simileco de iliaj nomoj kaŭzas grandan konfuzon. Ĉi tiuj kondiĉoj:
- disvolvu malsame
- estas asociitaj kun malsamaj simptomoj
- estas diagnozitaj kaj traktataj malsame
Dum ĝi eblas havi ambaŭ osteoporosis kaj artriton:
- Studoj montras, ke homoj kun osteoartritis estas malpli verŝajne evoluigi osteoporosis.
- personoj kun artrito reumatoide povas esti pli probablaj de disvolvi osteoporosis, speciale kiel malĉefa kondiĉo de drogoj uzitaj en traktado.
- Lernu pli pri la rilato reumatoide artritis-osteoporosis .
Ekzerco
Osteoporosis kaj artrito faras multajn kontraŭajn strategiojn. Kun ambaŭ aŭ ambaŭ kondiĉoj, homoj profitiĝas de artritaj ekzercaj programoj, kiuj povas inkluzivi fizikan terapion kaj rehabilitadon. Ĝenerale, ekzercoj, kiuj emfazas streĉadon, plifortigon, pozicion kaj gamon de movado estas taŭgaj, kiel ekzemple:
- malalta efiko aerobics
- piedirante
- naĝado kaj akva ekzerco
- Tajĝiĉuano
- malalta streso yoga
Homoj kun osteoporosis devas zorgi eviti aktivecojn, kiuj inkluzivas klini sin antaŭen de la talio, tordante la vertebron aŭ levante pezajn pezojn. Homoj kun artrito devas kompensi limigitan movadon en artritaj artikoj. Ĉiam kontrolu kun via kuracisto determini ĉu iu ekzercado aŭ ekzerca programo estas sekura por via specifa medicina situacio.
Reliefo de Doloro
Ĉiu kun artrito uzos dolorajn relief-strategiojn en iu tempo. Ĉi tio ne ĉiam estas vera por homoj kun osteoporosis. Kutime, homoj kun osteoporosis bezonas dolorajn reliefojn kiam ili rekuperas de frakturo.
En kazoj de severa osteoporosis kun multaj spina frakturoj, doloro-kontrolo ankaŭ povas esti parto de ĉiutaga vivo. Malgraŭ la kaŭzo, doloroj-reliefaj strategioj estas similaj por homoj kun osteoporosis, osteoartritis kaj reŭmatata artrito.
Fonto:
NIH ORBD ~ NRC, Osteoporosis kaj Artrito: Du Komunaj Sed Malsamaj Kondiĉoj. Revizita majo 2016