Se vi vivas kun kronika lacega sindromo ( ME / CFS ), ŝancoj estas bonaj, ke vi eniras multajn homojn, kiuj pensas, ke ili scias, kio ĝi estas. Ili povus diri aferojn kiel "Jes, mi pensas, ke mi havas tion ankaŭ. Mi estas nur okupata por sufiĉi dormi."
Kiam homoj aŭdas la terminon "kronika lacegiga sindromo," ĝi estas sufiĉe logika por ili supozi ke ĝi estas belega priskribo por esti tre laca.
En nia moderna socio, plej multaj homoj sentas fatigajn de tempo al tempo-laceco estas unu el la plej bonaj plendoj, kiujn kuracistoj aŭdas.
Fakte, ni ja scias, ke ME / CFS estas kompleksa kaj potenciale debilitanta malsano. Kiam vi klarigas ĝin al homoj, ĝi helpas teni aferojn simplajn kaj rilatigi viajn simptomojn al komunaj spertoj.
Vi eble volas mallongan klarigon por plej multaj homoj, kaj pli longa por la homoj plej proksimaj al vi.
Probable la plej simpla maniero por klarigi kronikan fatigan sindromon estas: "Ŝajnas, ke mi havas la gripo la tutan tempon".
Plej multaj homoj estas sufiĉe familiaraj kun la gripo por ricevi ĉi tion. Ĝi transportas, "Mi ne nur estas laca, mi estas malsana ."
Vi povas prilabori brevemente listigante iujn similan simptomojn de via gripo, kiel korpoj doloroj, periodaj malalta grado de febroj, dolora gorgxo, kaj esti tro elĉerpitaj por movi.
Dum la gripo komparas kelkajn el viaj simptomoj, vi devos trovi aliajn manierojn por helpi iun kompreni aferojn kiel cerbon nebulon, post-praktikan ioma misfarton, kaj bengalas / remedojn.
Klarigante Nebulo de Cerbo
Por klarigi vian cerbon nebulon aŭ kognitivan disfuncion, memoru uzi komunajn spertojn por helpi.
Proksimume ĉiuj iris por akiri ion kaj forgesis, kio estas io, aŭ perdis ilian trajnon de penso en la mezo de frazo. Vi povas uzi aferojn tiel, tiam klarigu, ke ĝi okazas al vi la tutan tempon.
Uzante la terminon "cerbo nebulo" regule ĉirkaŭ amikoj kaj familio ricevos ilin familiara. Ĝi estas sufiĉe priskriba termino, kaj iom da ekspliko (kiel "Mia cerbo estas malplenigita hodiaŭ") povas helpi ilin kompreni viajn mensajn klakojn.
Klariganta Post-Praktika Malaiseco
Ĉi tiu simptomo eble estas la plej malfacila por homoj kompreni. En iu sen ME / CFS, ekzerco pliigas energion. Ĝi estas tia konata fenomeno, ke homoj ofte diras al iu kun ĉi tiu malsano, ke ili ricevas pli ekzercon, por ke ili sentu pli bonan.
Ĉar post-praktika ioma misfunkciado signifas, ke vi havos malpli da energio, ĝi havas sencon, ke homoj ne ricevas ĝin.
Denove, ĝi povas pagi reveni al la gripo priskribo, kun io kiel: "Pensu pri la lasta fojo, ke vi vere malsaniĝis per la gripo (aŭ strep gorĝo aŭ mono) kaj kiel ĝi eluzis vin nur por marŝi malsupren la ŝtuparoj. Tial, kion mi faras al mi - ĝi malŝarĝas min kaj plibonigas miajn simptomojn ".
Post-praktika ioma misfarto estas malfacila simptomo por envolvi vian kapon ĉirkaŭe, eĉ kiam vi spertas ĝin.
Ups and Downs
Se via ME / CFS havas bengalas kaj remedojn, tio estas alia afero, kiu vere povas konfuzi homojn. Kutime, homoj pensas pri malsano kiel konstanta afero, do ili ofte ne ricevas kiel vi povas esti supren kaj aktiva unu tagon (aŭ minuto) kaj kuŝis la sekvantan.
La plej bona maniero, kiun mi priskribis, estas: "Kronikaj lacegaj sindromaj simptomoj venas kaj iras, similaj en multnombraj sklerojis".
Vi ankaŭ povas kompari viajn benzinojn al rulila monaĥejo, klarigante kiel vi ofte ne scias kiam venos la sekva guto, kiu vere malfacile planas ion ajn. Ankaŭ sciu, kiaj aferoj (praktiko, streso, ktp) ellasas subitajn simptomojn, do ili ricevos ĝin kiam vi subite multe pli malbone.
Pli Fiziologia Klarigo
En okazo, vi eble bezonos iun kompreni vian malsanon en medicinaj terminoj. Kun ME / CFS, facile eksplodas la specialajn imunajn sistemajn ĉelojn kaj neurotransmistajn funkciojn, kiuj, por iu ajn krom kuracisto, verŝajne helpas.
Simpla maniero por klarigi, kio okazas en via korpo, estas: "Mia imuna sistemo estas ligita en troa spektaklo, kvazaŭ ĝi klopodis batali pro malbona viruso, kaj ĝi drenas multajn rimedojn de mia korpo. Mia nervoza sistemo ankaŭ estas hipersensiva kaj super- reagas al ĉiaj aferoj. "
Vi ankaŭ povas diri al ili, ke multaj esploristoj nomas ME / CFS malsanon "neuroimune" aŭ "neŭtanendokrina imuna" pro ĝia komplekseco kaj la partopreno de multaj sistemoj.
Vi havas vian propran unikan serion de simptomoj , do vi devos personecigi viajn eksplikojn por persvadi vian sperton. Estas bona ideo pensi pri ĝi antaŭ tempo, do vi povas doni al iu decan respondon eĉ kiam via cerbo estas nebula.