Kaj ĉu peza perdo faras ĝin pli bone?
Studu post studado de ligiloj fibromialgia kun obesidad kaj senforma. Tio estas speco de neflasma, kiam vi komprenas, ke fibromyalgio kaŭzas severan kronikan doloron , lacegigon kaj ekstreman reagon al la ekzerco . Kiu ne gajnos pezon kiam ili malsaniĝas kaj devas rezigni multe - se ne ĉiuj - el siaj plej ŝatataj agadoj?
Fibromalgia ne estas sola; Esploro montras, ke obesidad estas komuna en ĉiuj specoj de kronikaj doloroj.
La fizikaj simptomoj kaj la cognitiva disfunkcio povas malfaciligi al homoj kun ĉi tiu kondiĉo regule gajan butikon kaj kuiri, do sana manĝaĵo fariĝas malfacila. Tio faras eĉ pli verŝajne, ke ni aldonos iom da pezo.
Pluraj demandoj restas, tamen:
- ĉu superpeso / obeso pliigas vian riskon de fibromialgia?
- Faras superpeso / Obeso faras fibromyalgia simptomoj pli malbona?
- Ĉu perdanta pezon faras fibromyalgia simptomoj malpli severa?
Superpeso / Obesity & Fibromyalgia Risko
Do ni scias, ke ni pli riskas esti tropezaj post disvolvi fibromialgia, sed kio pri la reverso? Ĉu superpeso faras vin pli en risko por fibromialgia?
Iuj spertuloj de fibromialgia kredas, ke fakte pliigas vian riskon. Ĉi tiu opinio estas subtenata de iuj esploroj, inkluzive de 2017-studo pri obesaj homoj. Partoprenantoj estis testitaj pri fibromialgia, uzantaj kritikojn de 1990 kaj 2011 .
Sub la kriterioj de 1990, la esploristoj diras 34% testitaj pozitivaj por fibromialgia. Eĉ pli - 45 procentoj - provitaj pozitivaj por ĝi sub la kriterioj de 2011. Por iuj perspektivoj, nur ĉirkaŭ du procentoj de la plenkreskulo havas ĉi tiun kondiĉon.
Tiuj estas belaj batantaj nombroj. Tamen, en studoj kiel ĉi tio, ĝi tute ne klaras, kia estas la rilato inter ili.
Fibromalgia ofte malkonfesas dum jaroj, do demando, kiun oni devas demandi, estas kiom da homoj havas tropezon, ĉar ili vivas kun kronika doloro?
Aldone, en ĉi tiu studo, depresio estis pli ofta en la partoprenantoj, kaj depresio povas kontribui al la obesidad.
Ankoraŭ tiel, ĉi tiu studo kaj pli fruaj kiel ĝi sufiĉas por konvinki multe de la medicina komunumo, ke jes, la obesidad levas vian riskon de fibromialgia.
Senpezaj / Obesity & Fibromyalgia Simptomoj
Ĉu pli peza faras niajn simptomojn pli malbonajn? Denove, esplorado sugestas, ke ĝi faras.
Studo de Ĵurnalo de Doloro trovis, ke obesidad estis ligita al pli granda malkapablo, pliigita doloro-sentemo, pli malbona dorma kvalito, kaj malpli forto kaj fleksebleco.
Internacia studo de Rheumatologio ligita al obesidad al pliigita dormemo en fibromialgia kaj montris, ke la partoprenantoj, kiuj estis dormantaj, gajnis pli da pezo ekde la komenco de fibromialgia. (Denove, ĝi ne estas klara ĉu la dormemo kontribuis al la peza gajno aŭ aliflanke.)
Studo en Pain Management Nursing komparante simptomojn en normalaj pezoj, tropezaj kaj obesaj virinoj kun ĉi tiu malsano montris nenian diferencon inter tiuj klasifikitaj kiel superpeso kaj obeso, sed montris, ke homoj en ambaŭ el tiuj kategorioj havis pli malbonajn simptomojn ol tiuj de normala pezo kiam ĝi venis al:
- doloraj niveloj
- laceco
- matenmanĝo
- rigideco
Studu post studaj punktoj por ekstra pezo igante nin plimalbonigi, kaj esplora teamo post esplora teamo rekomendas, ke kuracistoj laboras kun ni perdi pezon.
Pezo Perdo & Fibromialgia Simptomoj
Se portanta pli da pezo igas niajn simptomojn pli malbonajn, tio estas kialo, ke perdi pezon devus plibonigi simptomojn, ĉu ne? Unufoje, fibromialgia ŝajnas esti logika!
Studo en Klinika Reŭmatologio trovis, ke kiam obesaj partoprenantoj kun fibromialgia perdis pezon, ili vidis signifajn pliboniĝojn en:
- depresio
- dormo kvalito
- mola punkto (indikante reduktita doloro-sentemo)
- kvalito de vivo
Do, kiel ni perdas pezon, malgraŭ niaj simptomoj?
En 2015 studo pri unikaj baroj al peza administrado por ni, esploristoj indikas la kompleksajn rilatojn inter fibromialgia, dieto kaj ekzerco. Ili rekomendas adaptitan pezon-administran programon, kiu konsideras niajn specialajn bezonojn.
Se vi volas perdi pezon, nepre parolu al via kuracisto pri sekuraj kaj efikaj manieroj fari ĝin. Vi povas profitigi vidante nutriston aŭ pezan-perdon specialiston, kiu scias pri fibromialgia.
Vorto de
Dum pezo povas pliigi vian riskon de fibromialgia kaj eble pli malbonigi viajn simptomojn, tio ne signifas, ke tio estas via kulpo, ke vi estas malsana. Pezo estas riska faktoro, ne kaŭzo; Ĝi estas exacerbiga faktoro sed ne la suba kialo por viaj simptomoj.
Iuj kuracistoj povas diri, "Vi havas fibromialgia ĉar vi estas dika, do peziĝas kaj vi sentos pli bonan," kaj poste sendos al vi la pordon sen rimedoj por helpi vin kun tio. Sciu, ke tiuj kuracistoj superas la efikon de via pezo kaj falas tre malmulte da rekomendoj. Sanaj homoj batas per peza perdo, kaj ni luktas pli malmola. Se eble, provu trovi kuraciston, kiu komprenas la problemojn, kiujn vi alfrontas kaj pretas helpi vin superi ilin.
Al la fino, la plej grava afero estas, ke vi faru tion, kion vi povas plibonigi vian sanon. Sana dieto kaj taŭga nivelo de ekzerco estas parto de tio, sed ili ne estas ĉio. Certiĝu, ke vi kaj via sana prizorgema teamo esploras multajn eblojn por akiri vin pli bonan .
Post ĉio, pli bone vi sentos, pli verŝajne vi povos fari la aferojn, kiuj helpas vin perdi pezon.
> Fontoj:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Ŝlosilaj simptomoj de fibromalgia en normalaj pezoj, tropezaj kaj obesaj inaj pacientoj. Administrado pri doloro. 2013 Dec; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Unikaj baroj kaj bezonoj en peza administrado por obesaj virinoj kun fibromialgia. Esplori. 2015 Jan-Feb; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Obesidad kaj dormemo en virinoj kun fibromialgia. Reumatologio internacia. 2015 Feb; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Prevalenco de fibromialgia en pacientoj traktitaj en la kiriko de la kiriko de la kirurgia kirurgio de la Hospitalo de Klinikoj do Paraná - Curitiba. Revizio brasileira de reumatologia. 2017 Feb 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Bona PG. Rilato inter fibromialgia kaj obesidad en doloro, funkcio, humoro kaj dormo. Ĵurnalo de doloro. 2010 Dec; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Efekto de pezo redukto pri la kvalito de vivo en obesaj pacientoj kun fibromialgia sindromo: hazarda kontrolita procezo. Klinika reŭmatologio. 2012 Nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.