Memoru, kiam tiuj malgrandaj flavaj edukaj pakoj komencis montri apud la rozkoloraj kaj bluaj pakoj en via loka restoracio? Nu, ekde ĝia komerca enkonduko en 1999, Splenda levis popularecon por preni 62% de la usonaj merkatpartoj por artefaritaj edulcorantoj.
Sed, ĉu vi uzas Splenda? Ĉu ĝi estas sekura por homoj kun diabeto ?
Legu por trovi la respondojn al ĉi tiuj demandoj kaj pli.
Kio Estas Splenda?
Splenda estas farita de la FDA-aprobita artefarita edulcora sucralosa. La FDA reviziis pli ol 110 homajn kaj bestajn studojn sur sucralosa antaŭ aprobi ĝin sekura por konsumo. En ĝia recenzo, ĝi inkludis studojn, kiuj serĉis ligilojn al kancero kaj reprodukteblaj kaj nerologiaj aferoj. Neniu estis trovita.
Individua 1-a paketo de Splenda teknike havas 3.3 kaloriojn, tamen, ĉi tiu nombro estas malalta sufiĉa por esti konsiderita "kalorioj-senpaga" sub FDA-etiketantaj leĝoj. Kurioze, la malalta kalika enhavo efektive venas de akcentaj agentoj uzitaj en la produktado de Splenda, ne sucralosa.
Kiel kun aliaj artefaritaj edulcorantoj, Splenda estas tre dolĉa. Fakte, sucralosa estas 600 fojoj pli dolĉa ol tablo sukero.
En Usono, Splenda estas uzata kiel edulcora en multaj antaŭ-dolĉigitaj trinkaĵoj kaj manĝaĵoj. Ĝi povas esti aĉetita kiel individuaj pakoj aŭ pli grandaj grandegaj pakitaj grandniveloj, en ambaŭ blankaj kaj brunaj sukero-kukaj formoj.
(Se vi havas teon trans la lageto en Britio, tamen vi ankaŭ povus trovi Splenda havebla en tablojdo.)
Kiu manĝaĵoj uzas Splenda?
Multaj manĝaĵoj de "sukero" kaj "reduktitaj-kaloriaj" uzas artefaritajn edulcorantojn por aldoni dolĉan guston sen aldoni ekstrajn karbonhidratojn aŭ gramojn da sukero. Splenda, en la formo de sucralosa, estas unu el la artefaritaj edulcorantoj uzataj.
Se vi demandas, ĉu produkto enhavas Splenda, legu la ingrediencon kaj serĉu la vorton "sucralose".
Kio estas la Sanaj Efektoj de Artefaritaj Dolĉaĵoj?
Artificaj edulcorantoj rigardis mallarĝe por eblaj sanaj maltrankviloj. Kaj, ekzistas konflikta evidenteco pri ĉu ili efektive helpas aŭ malutiligas pezan bontenadon, precipe kiam ĝi temas pri dietaj trinkaĵoj. Esploro pli ofte montras, ke trinkaĵoj de dieto estas ligita al pliigita risko de evoluigado de tipo 2 diabeto, obesidad kaj metabola sindromo.
Ĉu Splenda estas Bona Elekto por Homoj Kun Diabeto?
Koncerne al diabeto, Splenda estas sukero anstataŭiga opcio, kiu troviĝis malmulte da efiko sur sangaj sukero-niveloj. Dum kompletigado de via prizorgado kun specialaj produktoj de diabeto-amikaj faritaj el sekuraj alternativaj edulcorantoj, kiel ekzemple Splenda, ne estas necesa, vi eble volas uzi tiajn produktojn por havi pli flekseblecon kiam ĝi klopodas diabetan manĝaĵon.
Ankaŭ, kiel kun aliaj nutraĵoj kaj diabeto, la ĉefa afero, kiun vi bezonas faktoro, estas la tuta nombro da karbonhidratoj, kiujn vi konsumas en ajna donita manĝo, manĝo aŭ trinkaĵo. Nur ĉar io estas etikedita sen sukero aŭ havas Splenda en ĝi, ĝi ne signifas, ke ĝi estas karbahidrato senpage.
Certigu, ke vi legas etikedojn kaj faktoron la tutan numeron da karbonhidratoj en vian manĝon.
Fontoj:
Grotz, V Lee, et al. "Manko de Efekto de Sucralosa sur Glukozo Homeostasis en Temoj Kun Tipo 2 Diabeto". Ĵurnalo de la Amerika Dietetika Asocio. 103 (12): 1607-12.
Jing Ma, et al. "Efekto de la Artefarita Fulcxiganto, Sucralosa, sur Glacia Malsupra kaj Incretina Hormona Liberigo en Sanaj Aferoj". Usona Ĵurnalo de Fiziologio - Gastrointestinal Liver Physiology. 2009; 296 (4): G735-739.