Se vi estas en la duŝo kaj vi rimarkas la fadenojn de viaj haroj ĉirkaŭ la drenado, vi eble demandas: Ĉu tio estas normala? Kaj se ne, kio estas kio kaŭzas vian haron fali kaj kio povas esti farita pri ĝi? Ĉu ekzistas, ekzemple, rilato inter alergioj kaj haroj perdo?
Kio estas Normala Kvanto de Haro Perdo?
Estas normala por persono perdi 60 ĝis 100 harojn tage kaj plej multaj homoj eĉ ne rimarkas.
Tamen, kiam la hararo perdiĝas pli rimarkinde, ĝi povas esti timiga - precipe se vi ne certas, kio kaŭzas ĝin.
Vi povus atendi ĝin, se vi trapasos, diras kemioterapion aŭ radiadon kiel kanceron, sed alie, troa hararo eble venos surprizite. Ĝi povas esti aparte devastiga por virinoj pro tio ke ĝi estas malpli socie akceptebla por virinoj esti kalvaj.
Antaŭ pensi, ke estas nenio, kion vi povas fari pri haroj maldungantaj aŭ haroj, estas grave konsideri iujn oftajn kaŭzojn. Ankaŭ estas grave kompreni, ke en multaj kazoj ekzistas rimedoj kaj la hararo eble ne estas permanenta. Koncernu iujn zorgojn pri hara perdo kun via kuracisto por certigi ĝian kaŭzon kaj la taŭgan traktadon.
Komunaj Razoj por Haro-Perdo aŭ Tavolo
Traŭmata / Stresa Okazaĵo: Kiam vi trairos seriozan traŭmatan eventon, kiel akcidento aŭ la subita perdo de amato, via korpo povas sperti ekstreme ŝokon. Traŭmato povas deĉenigi la korpon por havi aŭtomunan reagon, kie blankaj globuloj atakas la bulbon de la haro. Tiam la haroj eniras ripozon kaj falos. Ĉi tio kutime okazas en apartaj makuloj, prefere ol ĉio. Por plej multaj homoj, dum tempo kaj ofte kun medikamento, ĉi tiu situacio povas esti solvita. La hararo perdos kaj nova haro kreskos.
- Itchy scalp rashes: Se vi havas jukan erupcion sur via skalpo, skabeto povas formi se vi rabas ĝin. Ĉi tiu skabeto malhelpos foliklon malfermi. La rezulto estas haro en tiu regiono ne povas kreski kaj la haroj falos en tiu loko. Gravas paroli kun kuracisto ricevi recepton-ŝampuo por helpi regeneran kreskon kaj haltigi la pikadon.
- Manĝaĵo-veneno: Iuj esplorado indikas, ke manĝaĵo-venenado-specife de metaloj en akvo- povas tuŝi vian sangan trafikon kaj kaŭzi viajn harojn antaŭtempe. Ekzemple, la metala talo estis ligita al alopecia , la perdo de haroj. Gravas noti, ke ĉi tiu asocio ne estas science konkluda.
- Manĝaĵo Alergioj / Limigita Dieto: Por iuj homoj kun alergioj al lakto, tritiko, sojfabo aŭ aliaj manĝaĵoj, hararo povas esti komplikaĵo, kvankam ĉi tio ne estis science konfirmita. Kiam via korpo havas alergian reagon, via imuna sistemo povas sendi signalojn tra la tuta korpo por eviti atakojn. Ĉi tio povas rezultigi harojn perdo kaj devus esti traktita evitante tiujn nutraĵojn por malhelpi pliajn difektojn. Multaj homoj kun celia malsano, kiuj estas alergia al gluten, raportas harojn per simbolo . Kiam persono havas celian malsanon, la imuna sistemo kreas antikorpojn por malhelpi la nutraĵojn, kiujn ĝi ne povas rompi. Ĉi tiu reago influas la internajxojn kaj detruas la muregojn de protekto, permesante pli da patogenoj en la truon. Haro perdo ofte estas rezulto de malabsorcio de nutrajxoj kaj inflamo en la intestoj kaj internajxoj. Kelkaj korpoj ne nur atakas gluten sed iliaj haroj folikloj kaj aliaj partoj de la korpo ankaŭ. Same, se via dieto estas limigita kaj mankas certaj vitaminoj kaj nutraĵoj de iuj nutraĵoj, kiuj povas influi malsamajn procezojn de la korpo, inkluzive de hara kresko. Fakte iuj studoj sugestas, ke tro multe da vitamino A aŭ tro malmulte da proteinoj povas influi la perdon de haroj.
- Kormalkuladoj hormonales: por iuj homoj, kuracaj kondiĉoj, kiuj efikas hormonojn, povas rezultigi harojn perdo. Multaj homoj kun manĝaĵoj alergioj ankaŭ rilatas malsanojn, kiuj povas ŝanĝi hormonojn, tial ĉi tio povas plimalbonigi la harojn.
Kion Por Manĝi por Sano Haro
Estas multaj nutraĵoj, kiuj povus plibonigi la harojn , kaj ili povas helpi regenerante la harojn. Pli da scienca evidenteco estas necesa por konfirmi ĉi tiujn rezultojn, sed konservu la sekvajn pensojn.
Salmo: Ĉi tiu tipo de fiŝo estas ŝarĝita kun vitamino D, proteino kaj omega-3 grasaj acidoj por antaŭenigi harojn.
Flavaj paprikoj: Ĉi tiuj vegetaĵoj enhavas vitaminon C, antioksidanton, kiu plifortigas la harojn kaj harojn folikolojn. Manko en vitamino C estis ligita al seka kaj dividanta harojn, kio povas tiam konduki al hara perdo.
Ostroj: Ostroj estas riĉaj en zinko kaj zinka manko ofte estas ligita al haroj.
Ovoj: Ovoj estas riĉaj en biotino , kiuj montris plibonigi la harojn kaj la regeneradon de novaj haroj.
> Fontoj:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Duobla-blinda, Placebo-kontrolita Studo Aprezanta la Efikecon de Parola Suplemento en Virinoj kun Mem-Perceptita Tavola Haro. J Clin Esthete Dermatol. 2012 Nov; 5 (11): 28-34
> Medicina Centro de Universitato de Marilando. Malordoj de haro. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Medicina Centro de Universitato de Marilando. Vitamino H (Biotino). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.