La ĝusta agordo povas helpi vin eviti kukon doloro
Komforta oficejo havas brakajn ripozejojn, kiujn vi povas adapti al la alteco, kiu helpas vin eviti streĉiĝon en viaj ŝultroj, kolo aŭ brakoj. Kiam la brako ripozas sur via oficejo estas korekte adaptita, viaj brakoj estos proksime al via flanko, viaj ŝultroj verŝajne malstreĉiĝos, kaj ĉiuj viaj antaŭgardoj estos subtenataj egale.
Ĉio bone kaj bona, vi diras.
Sed estas tiom da gizmoj sur tiu seĝo! Kiel mi scias, kiu unu por brako ripozas?
Ĝi estas defias, certe. Ne nur tio, sed malsamaj fabrikantoj metas malsamajn tipojn (formojn) de brakoj ripozegaj kontroloj sur siaj seĝoj. Seĝo povus havi la butonon-kontrolon-tipon, aŭ dialon, kapon aŭ eble ne havi la eblon por ĝustigi. Ĉi tiu mallonga artikolo estas desegnita por helpi vin navigi tra ĉiuj ebloj kaj akiri viajn brakojn kaj ŝultrojn en malstreĉa laborista pozicio.
Ni prenu ilin unu samtempe.
Buton Kontrolo Brako Reziroj
Por levi aŭ malaltigi brakon ripozas per butono aŭ ellasilo-mekanismo, antaŭenpuŝu la butonon ĉe la flanko de la seĝo kaj poste tiri la brakon ripoze aŭ sube aŭ laŭ via prefero. (Nur memoru meti ilin al alteco, kiu ne kaŭzas vian ŝultron supreniri per viaj oreloj - sidante ĉiutage kiel tio verŝajne metos multan ekstran streĉiĝon en viaj supraj trapezaj muskoloj).
Certigu, ke ambaŭ brakoj ripozas ĉe la sama alteco. Vi eble povas kalkuli la intertempojn, kiam vi ratas, ke la brako ripozas aŭ malsupren; ĉi tio helpos vin konservi ilin samtempe.
Se la brako ripozo moviĝas supren kaj malsupren kun glitanta ago, vi devos ĝustigi ilin pli zorge. Estu certe vidi vide la brakon ripozon; malklaraj muskoloj aŭ iu ajn kolo aŭ ŝultroproblemo, por ĉi tiu afero, povas malhelpi vin precize senti la lokon de via brako ripoze.
Dial aŭ Twist-Knob Kontrolo Armiloj
Por ĝustigi brakajn ripozejojn per signo aŭ tord-maŝa mekanismo, turnu la kapon en unu direkto por levi la brakon ripozon kaj la alian direkton por malsupreniri ĝin.
Ne-Adjustable Armrests
Ni alfrontu ĝin. Kelkaj seĝoj (kiuj havas armilojn) simple ne kapablas ĝustigi ĉi tiujn. Se vi bezonos levi riĉan brakon ripozon, vi eble povas tion kunigi iun ŝaŭmon aŭ alian kompletigon.
Se la brako ripozas sur via oficejo estas tro alta, vi havas malpli da ebloj. Sur multaj seĝoj (sed ne ĉiuj) vi povas tute forigi la brakon ripozon. Kvankam iranta armila eble unu alternativon, se vi faras, ŝancoj estas bedaŭrinde bonega, ke via kolo, ŝultroj kaj brakoj fatigos kaj fariĝos dolora.