Kion la Triglyceridoj Nombro sur Via Lipida Panelo Povas Informi vin
Vi eble scias, ke alta kolesterolo estas riska faktoro por evoluigi kora malsanon aŭ havi baton, sed kio pri altaj triglicéridos? Eble vi povas reciti vian LDL, HDL , kaj totalajn kolesterolajn nivelojn de koro. Esploro diras, ke vi ankaŭ devus prunti atenton al via triglicerida nombro sur via lipida panelo .
Bazaĵoj de Triglycerido
Kiam totalaj kolesterolo-niveloj estas mezuritaj post noktomezo, unu nombro inkluzivita en la raporto estas la nivelo de triglicéridos, formo de graso, kiu trairas la sangon.
Triglicerido-niveloj, kiuj estas tro alta, povas pliigi la riskon de evoluigi cardiovaskulajn problemojn. Sed kiom alta estas tro alta?
La normalaj gvidlinioj de la triglicerido starigitaj de La Nacia Koro, Pulmo kaj Sanga Instituto, parto de la Naciaj Mezlernejoj de Sano, estas:
- Normala : Malpli ol 150 mg / dL
- Limo Alta: 150 ĝis 199 mg / dL
- Alta: 200 ĝis 499 mg / dL
- Tre alta: Pli ol 500 mg / dL
Altaj Triflicéridos kaj Atherosclerosis
Altaj (kaj tre altaj) triglicerido-niveloj estas ligitaj al atherosclerosis , kondiĉo en kiu kolesterolo kaj aliaj substancoj formas plakojn ene de la muroj de arterio. Se plako rompas, la plakaj fragmentoj aŭ sangaj kotuloj povas bloki la sangon de sango en ĉu arterio provizanta la koron, kio povus kaŭzi korakiron aŭ arterion provizantan la cerbon, kiu povus kaŭzi baton.
Estas aliaj gravaj faktoroj en la disvolviĝo de atherosclerosis-ĉefe, la niveloj de LDL, la nomata "malbona kolesterolo". Kontribuaj faktoroj al la disvolviĝo de atherosclerosis inkluzivas obesidad kaj insulina rezisto.
La rezisto de insulino estas kondiĉo antaŭ-diabético markita de malfavora respondo al la insulino, la ĉefa hormono implikita en la transdono de manĝaĵo al ĉeloj laŭlonge de la korpo.
La scienca deklaro de la American Heart Association en 2011 diras, ke triglicerido ne estas rekta kaŭzo de atherosclerosis sed ĝi estas markilo de kardojvaskula malsano risko.
Kio Kaŭzas Altajn Trikliceridojn?
Dum malfacile determinas la specifa kaŭzo de altaj trigliceridoj, altaj niveloj estas asociitaj kun multaj faktoroj, inkluzive:
- Obesidad: Troa pezo ĝenerale pliigas la sangan nivelon de triglicéridos.
- Kuracaj Kondiĉoj: Diabeto, rena malsano, malalta tirora funkcio kaj hepata malsano estas ĉiuj rilataj al levitaj trigliceridoj.
- Aĝo: Triglyceride nombroj inklinas rampi supren laŭ via aĝo.
- Malriĉa Dieto: Tro da sukero aŭ alkoholo povas pliigi la kvanton de triglicéridos produktitajn en la hepato.
- Medikamentadoj: parolaj kontraŭkoncipiloj, steroidoj kaj diuretikoj estas ĉiuj rilataj kun altaj trigliceridoj.
- Heredeco: Altaj niveloj de triglicerido nur povas kuri en la familio.
Triglicero kaj Stroke
Kiel risko-faktoro, triglicerido-niveloj tradicie estis rigarditaj kiel la flanka kolizio al la aliaj komponantoj de la norma lipida panelo: totala kolesterolo, LDL kaj HDL (la "bona kolesterolo"). Levitaj niveloj de LDL estis konsideritaj la unua suspektato en la disvolviĝo de streko. Sed esplorado eldonita en 2008 sugestas, ke, kiam ili konsideras, la triglicerido-niveloj havas fortan ligon al streĉa evoluo.
Dum kvarjara periodo, esploristoj de la Universitato de Kalifornio, Los-Anĝeleso kolektis datumojn pri pli ol 1,000 pacientoj, kiuj estis akceptitaj al universitata medicina centro por transira iskemia atako (TIA), ankaŭ nomata "mini-streko". TIA estas kondiĉo, en kiu arterio estas temporalmente blokita de sanga kotono, sed ne rezultigas permanentajn simptomojn aŭ malkapablojn.
Ĉiuj el la pacientoj de studo havis fastajn lipidajn panelojn desegnitajn tagojn post la akcepto al la hospitalo. Komparante ĉi tiujn lipidajn panelojn, esploristoj trovis, ke la pacientoj kun la plej altaj triglicéridosaj niveloj estis 2.7 fojoj pli verŝajne suferi baton ol tiuj kun malaltaj trigliceridoj. LDL-niveloj, tamen, montris nenian korelacion al streko-risko.
Kompreneble, LDL ne tute for de la hoko. LDL inklinas esti pli alta en frapitaj pacientoj kiam kompare al pli sanaj temoj. Levitaj LDL-niveloj ankaŭ estas ligitaj al pliigita risko de evoluigado de coronaria kora malsano.
Akiri Trikliceridojn Sub Kontrolo
Individuoj kun altaj triglicerido-niveloj devus scii, ke ekzistas aferoj, kiuj povas fari por helpi malpliigi nivelojn de triglicerido.
Vi povas vidi redukton de tiel kiel 50 procentoj kun vivstatŝanĝo:
- Perdi Pezan Pezon : Se vi havas troon de pezo , perdante 5 al 10 procentoj de via korpa pezo povas malpliigi viajn trigliceridojn tiel kiel 20 procentoj.
- Ekzerco: Fizika aktiveco helpas malpezigi la korpon de troa graso, sed eĉ sen peza perdo, ekzerco povas malpliigi la nivelojn de grasoj en via sango.
- Elektu Fiŝon Anstataŭ Steak: Karno, kiel ekzemple bovaĵo aŭ porkaĵo, estas tre saturita graso, sed fiŝoj (precipe profunda akvo, grasaj fiŝoj kiel albacore-felo kaj salmo) estas altaj en grasaj acidaj omega-3, kiuj helpas batali alta triglicerido niveloj.
- Estu Konscia pri Cocteleoj: Eĉ modera alkoholaĵo povas konsiderinde levi nivelojn de triglicerido. Aliflanke, modera alkohola konsumo ankaŭ helpas plibonigi vian HDL, la "bonan kolesterolon", farante ĉi tion komplikan aferon kaj unu valorajn diskutojn kun via kuracisto.
> Fontoj:
Atherosclerosis kaj Stroke Usona Kora Asocio. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Alterosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Asocio de serumaj lipaj indicoj kun granda arteria atherosclerotic streko. Neŭrologio . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Trigliceroidoj kaj Cardiovaskula Malsano: Scienca Rilato De la Usona Kora Asocio. Trafiko . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA Gvidlinio pri la Traktado de Sanga Kolesterolo por Redukti Atherosclerotic Cardiovascular Risk in Adults. Trafiko . 2013; 129 (25 provizoj 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.