Novaĵoj de drog-imuna tuberkulozo sur aviadiloj kaj birdofluo en Azio kaŭzis multajn vojaĝantojn pereigi al paŭzaj paŝoj dum vizitantaj malproksimajn celojn. Ĉu via vojaĝo estas por komerco aŭ senokupeco, plej multaj homoj ne volas aŭ bezonas iri al la ekstrema forigo de vojaĝoj tute. Sed aparte de malvarmigi vin en Purell kaj surmeti vizaĝan maskon kien ajn vi iros, ekzistas pluraj inteligentaj elektoj, kiujn vi povas fari por limigi viajn eblecojn de ekspozicio al malutilaj mikroboj.
Uzu Botelitan Akvon
Akvo povas esti poluita per infektaj mikroboj, kiuj kaŭzas koleron kaj aliajn malsanojn gastrointestinales kaj diareales . Ne nur gravas trinki purajn akvon, sed ankaŭ uzi ĝin por puŝi viajn dentojn kaj lavi fruktojn kaj legomojn antaŭ manĝi. Aliaj opcioj bolantas, kemiaj malinfektajxoj kaj filtriloj (vidu la retejo de KDC por kiel plej bone uzi ĉi tiujn teknikojn).
Sciu la Riskojn Asociitaj Kun Via Destino
Depende de kie vi iras, via risko ricevi certajn infektojn varias. Ekzemple, vi ne trovos verŝajne akiri afrikan dormantan malsanon, se vi iros al Kanado. Por ekscii, kiaj riskaj malsanoj riskas al viaj vojaĝoj, la KDC havas retejon, kiu inkluzivas sanan informon por vojaĝantoj al diversaj malsanoj. Via kuracisto povas helpi kun ĉi tio.
Vidu Vian Doktoron Antaŭ Vi Vojaĝado
La CDC rekomendas fari citas kun via kuracisto 4 ĝis 6 semajnoj antaŭ ol vi vojaĝos.
Via kuracisto provizos al vi vakcinojn kaj medikamentojn rekomenditajn por via vojaĝkonto. Memoru, ke ĉiu celloko havos malsamajn rekomendajn vakcinojn, kaj iuj eble ne havas.
Lavu Viajn Manojn Ofte
Eĉ por ne-vojaĝantoj, ofta mana lavado probable estas unu el la plej efikaj manieroj por malhelpi infekton.
Se via vojaĝkondiĉo malhavas de pura kuranta akvo taŭga por lavo de mano, uzu alkoholo-bazitan manon-gelon aŭ forviŝon.
Alporti Insekton Repellenton
Multaj infektaj malsanoj, kiuj estas endemiaj al evolulandoj, disvastiĝas per insektoj. Ĉi tiuj malsanoj inkludas Malarion, Dengue, West Nile Virus, kaj Flava Febro, nur por enoficigi kelkajn. Al la elekti repelente de insektoj, elektu unu uzanton DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) kiel ĝia aktiva ingredienco. DEET scias esti sekura kaj efika, kaj ĝi estas nuntempe la sola repelente, kiu efike protektas kontraŭ la moskitoj, kiuj kaŭzas malarion. Al la samaj linioj, certigu paki longajn manikojn kaj pantalonojn por tagmezuraj kaj insektidaj traktataj retoj por la nokto.
Estu ĝis-dato pri nunaj eventoj
Sekvante la novaĵojn povas ŝpari al vi multajn kapdolorojn kiam temas pri eviti vojaĝojn rilatajn infektojn. Ekzemple, se estas novaĵoj pri eksplodo de Mad Cow Malsano en Britio, ne manĝu bovaĵon tie.
Kontrolu Vian Asekuron-Politikon
Sciu ĉu via asekuro politiko kovras vin eksterlande aŭ ne. Kompreneble, ĉi tiu konsileto eble aŭ ne povas apliki, laŭ via vojaĝo-destino, sed se vi iras ie, kiu havas modernajn kuracajn praktikojn, vi eble volas konsideri aĉeti mallongatempa asekuro plano kiu specife kovras vojaĝadon.
Finfine, ne forgesu vian sunsubranon kaj se vi intencas ĝui la ununura vivo, ĉiam konservu kondomon aŭ du en via monujo.
> Fontoj:
Demandoj kaj Respondoj pri Travellers 'Health. CDC. La 30-an de julio 2008