La Vojo de Naturo de Faranta Ĉambron en Koturno Povas Esti Problemon en IBS
Vi eble demandis, kial vi sentas la aserton havi intencan movadon baldaŭ post manĝi. La reflekso gastrocólico estas reflekto en kiu la simpla akto de manĝi stimulas movadon en la vojo gastrointestinal . Specife, la gastrocola reflekso stimulas kuntiriĝojn en la granda intesto. Ĉi tiuj kuntiriĝoj povas konduki al intenca movado mallongan tempon post manĝi.
Kiam ĝi funkcias bone, ĝi estas la maniero de naturo fari ĉambron por digesti la manĝaĵon, kiun vi nun manĝas. Ĉiu nova patrino vidis ĉi tiun reflekton en ago, ĉar ĉi tio estas kial infaninoj ofte bezonas siajn vindotukojn baldaŭ post flegado.
Anstataŭe forta gastrocola reflekso estis implikita kiel ludado parto de iuj simptomoj de irritable intesto-sindromo (IBS) . Ni rigardu, kio faktoroj pliigas la forton de la gastroka reflekto, kion tio signifas por persono por IBS, kaj kiel vi povas uzi ĉi tiun informon por trakti viajn proprajn digestajn simptomojn.
Kio Pliigas la Forton de la Gastrocola Reflekso?
La reflekto estas deĉenigita per la agado de manĝado, sed ekzistas aliaj faktoroj, kiuj ludas parton pri kiom forta la intestina kuntiriĝoj estas kiel rezulto. La sekvaj aferoj povas kaŭzi ĉi tiujn kuntiriĝojn pliigi en intenseco:
- Manĝante grandan manĝon
- Manĝante manĝon kiu enhavas malsanajn formojn de graso, kiel frititaj nutraĵoj, grasaj karnoj kaj riĉaj gravuloj
- Trinkante grandajn kvantojn da malvarma likvaĵo samtempe
The Gastrocolic Reflex kaj IBS
Esploro indikis, ke alta nombro da homoj, kiuj havas IBS, havas troigita reflekton gastrocólica en respondo al manĝoj. Ĉi tiu reaktiveco ŝajnas esti la rezulto, almenaŭ en parto, al eksternormaj niveloj de du hormonoj, kolecstokinin (CCK) kaj motilin, ambaŭ el kiuj estas respondecaj por reguligi la moveblecon de la sistemo digestivo .
Ĉi tiu troigita respondo povas manifesti sin en pligravigitaj simptomoj okazantaj post manĝado (la fantazia termino por tio estas postprandaj simptomoj ).
Kiel trakti Gastrocolic Reflex kaj IBS-D
Se vi havas diareran-superregantan IBS , vi povas uzi vian novan scion pri la gastrocola reflekso por provi malpliigi ĝian efikon sur viaj simptomoj. Provu manĝi pli malgrandajn manĝojn , evitante nutraĵojn kiuj enhavas malsanajn tipojn de graso. Antaŭ manĝado, vi povas trinki iom da papriko aŭ preni supran oleo-suplementon, ambaŭ havas antispasmodajn efikojn. Se via kuracisto preskribis al vi antispasmodikan medikamentadon , vi eble trovos, ke prenante la medikamenton proksimume 20 minutojn antaŭ manĝado, povas helpi redukti iujn postprandajn krampojn kaj dolorojn.
The Gastrocolic Reflex kaj Estreñimiento
Male, se vi trovos, ke vi spertas kronikan estreñiĝon, vi eble povas uzi la gastrocian reflekton al via avantaĝo. Por plejparto de homoj, naturaj korpaj ritmoj estas tia, ke la imposto de disvastiĝo estas plej forta matene. Certigante manĝi grandan matenmanĝon, kun kelkaj nutraĵoj kun sana graso, povas plifortigi vian gastrocikan reflekson kaj helpi al komenci matenan moviĝon.
Fonto:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonoj kaj IBS" UNC-Centro por Funkcia GI & Motility-Malordoj