Komuna plendo
Sendormeco post kapo traŭmato kaj cerba vundo estas ofta longtempa plendo.
Sendormeco povas malhelpi reakiron laŭ diversaj manieroj. Ne dormi bone nokte rezultigas laciĝon dum la tuta tago. Ĉi tio, siavice, koncentras pli malfacile kaj pliigas la streĉiĝon necesa por resti atentigita kaj kontraktita. La lacegigas ankaŭ povas influi la memoron, kiu jam estas problemo por multaj kapoj de traŭmato.
Fatiga malĉefa al sendormeco reduktas la kvanton de energio havebla por partopreni en sociaj agadoj. Esploro pruvas, ke reiri en la komunumon per ĝentilaj agadoj helpas reakiron post kapo traŭmato. Ne povante interrilati kun aliaj kaj amuzi pro sendormeco kaj laceco povas malrapidigi progreson .
Dormo estas konata por komenci ĉelajn procezojn, kiuj helpas la cerbon kuraci sin, klaraj forĵetaĵoj kaj riparaj ĉeloj. Ne atingi taŭgan dormon malrapidigas ĉi tiun procezon, kaj laŭ bestoj studoj povas eĉ kontribui al ĉela damaĝo.
Ĉiuj ĉi tiuj malĉefaj konsekvencoj de sendormeco aldoniĝas, farante komprenon kaj traktadon de sendormeco grava parto de kapo-traŭmatministrado.
Kial Insomnia Okazas Post Kapo-Traŭmato
Esploristoj identigis kelkajn procezojn, kiuj kondukas al sendormeco post kapo traŭmato.
Injuro al la areoj de la cerbo, kiuj kontrolas dormkikajn ciklojn povas esti rekte ligitaj al dormado.
Circadiaj ritmoj sendas signalojn al la korpo kiam temas vekiĝi, kaj kiam temas dormi.
La vigleco kaj la somnozo estas reguligitaj de diversaj neurotransmisores, inkluzive de histamino, orexino kaj gamma-aminobutirika acido (GABA). Ĉi tiuj kaj aliaj neurotransmisores stimulas viglecon en la cerbo aŭ detenas viglecon, kiu kondukas al dormo.
Unu teorio estas, ke post cerbo lezo, la cerbo ne produktas la ĝustajn neurotransmisorojn ĉe la plej bona dorma tempo. Eble povas esti komunikproblemoj, kio signifas, se la nervaj ĉeloj estas vunditaj, ili ne povas respondi ĝuste al dormo kaj viglaj neurotransmisoroj.
Ĉi tio signifas, ke la cerbo ankaŭ ne transiras en dorman reĝimon aŭ ne subtenas dormon. Dormaj cikloj ankaŭ estas tuŝitaj, kun ŝanĝitaj ŝablonoj de rapida okulo movado (REM) dormo kiu estas asociita kun sonĝado.
Kontribuaj kondiĉoj
Depresio post kapo traŭmato estas tre ofta. Kiam la depresio estas ĉeestanta, sendormaj indicoj supreniras. Ĉi tio estas precipe vera por individuoj, kiuj suferis pli malmolan kapon traŭmaton rezultantan nur konfuzon . Ĉiufoje estas asociita deprimado, gravas serĉi medicinan kaj psikologian zorgon.
Medikamentoj uzataj por trakti kapojn traŭmatomomentojn povas malhelpi normalajn dormajn mastrojn. Dormo ankaŭ ĝenas, se estas doloro.
Kiam la sendormeco estas ĉeestanta, kompleta medicina takso bezonas determini ĉu ekzistas specifaj kondutoj aŭ traktadoj kontribuantaj al la problemo. Vidi specialiston, kiu estas trejnita en komprenado kaj administrado de ĉiuj specoj de cerba vundo, estas bona ideo.
Traktadoj por kapo de maljusteco de kapo
Sciiga konduto-terapio (CBT) estis helpema por iuj kun cerba vundo asociita sendormeco. Iuj elementoj de CBT inkluzivas striktajn dormajn higienajn ŝablonojn, kio signifas regulajn fojojn enlitiĝi kaj leviĝi matene.
Krome, stimulaj agadoj devas esti kontrolitaj kaj reduktitaj antaŭ dormado. Kiam la cerbo jam konfuziĝas pri kiam ĝi bezonas esti atentiga kontraŭ ripozema, rigardante ekscitan filmon aŭ ekzercadon ĝuste antaŭ ol dormi interrompas kun dormaj signaloj.
Kafeino el ĉiuj fontoj inkluzive de kafo, teo, ĉokolado kaj energiaj trinkaĵoj devas esti evitata dum la posttagmezo.
La primara prizorganto kaj specialisto okupita pri traktado de la komenca kapovundo devas esti aktive okupata por ke ili povu kompletigi kompletan revizion pri medikamentoj, kiuj kontribuas al senhezmemo, diagnozas iujn aliajn kontribuajn kondiĉojn kaj evoluigas planon por helpi la cerbon re-lerni normalan dormon kaj vekkursoj. Ĉiu kapo vundo estas unika, do vidante la kuracisto kaj licencita profesia terapeŭto trejnita en traktado de sendormeco post cerba vundo rekomendas.
> Fontoj:
> Lucke-Wold, BP, Smith, KE, Nguyen, L., Turner, RC, Logsdon, AF, Jackson, GJ, & ... Miller, DB (2015). Revizio: Dorma interrompo kaj la sekvoj asociitaj kun traŭmata cerba lezo. Revizioj pri Neurociencaj kaj Biobehavaj , 55 68-77. doi: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010
> Kvina, C., Gellido, C., Chokroverty, S., Masdeu, J., 2000. Posttraŭmatika malfrua dorma fazo-sindromo. Neŭrologio 54, 250-252
> Stocker, RP, Cieply, MA, Paul, B., Khan, H., Henry, L., Kontos, AP, Germain, A., 2014. Batalo-rilata eksploda ekspluatado kaj traŭmata cerba lezo influas cerbon-glucoseon metabolon dum REM-dormo en militaj veteranoj. Neuroimage 99,207-214.