Kial Vi Spertas Senkomprenon kun Kancero kaj Kiel Trakti? In
Sendormeco Difino
Sendormemo estas malordo de dormo difinita de la nekapablo dormi, resti dormanta, aŭ akiri ripozan dormon dum periodo. Homoj kun kancero ofte suferas insomnecon pro diversaj kialoj, kutime rilataj al kancero kaj la streĉiĝoj kiujn ĝi postulas sur iliaj vivoj. Ĝi estas ekstreme komuna malordo, kiu efikas milionojn da homoj ĉiun jaron.
Sendormeco povas esti akra (mallongatempa) aŭ kronika (longatempa).
Simptomoj de sendormeco
Senmemaj simptomoj inkluzivas:
- malfacile dormi
- vekante dum la tuta nokto
- vekante tro frue
- ne havante ripozan dormon; sentante laca de vekiĝo
Kaŭzoj de sendormeco Dum kancero-traktado
Ekzistas pluraj kialoj, kial persono, kiu suferas kanceron, povas esti sendormeco. Komunaj eblaj kaŭzoj inkluzivas:
Medikamentaj Flankaj Efektoj: Homoj kun kancero ofte preskribas plurajn malsamajn tipojn de kuraciloj, kiuj povas produkti multajn flankajn efikojn, inkluzive de sendormeco. Kiam vi prenas preskribojn, ĉiam legu la informon provizitan per la medikamento. Ĝi listigos adekvatan paciencan informon, kiel kromefikoj, kiujn oni povas atendi. Ĉi tiuj informfolioj estas bonaj por referenco se vi spertas nekutimajn simptomojn post prenado de kuraciloj, do certigu teni ilin oportunaj. Se vi havas demandojn pri medikamentaj kromefikoj, konsultu vian apotekiston aŭ kuraciston.
Konsumo de kafeino: lacegado estas unu el la plej ofte raportitaj kromefikoj de kancero kaj multaj pacientoj turnas sin al kafo, molaj trinkaĵoj kaj energiaj trinkaĵoj por batali ĝin. Dum kafeino povas provizore provizi al vi energion, eble ĝi estas kulpa kiam temas pri dormaj problemoj. Ĉu vi sciis, ke ĝi povas daŭri ĝis 8 horoj por la efikoj de kafeino forpreni?
Lin pli bona estas eviti kafeinon kaj limigi konsumon. Se vi trinkas kafeinajn trinkojn, evitu ĝin en la posttagmezo kaj vespero.
Streso: Streso, angoro kaj zorgado povas ĉiuj kaŭzi sendormecon, precipe por tiuj, kiuj bataligas kronikan malsanon, kiel kancero. La ĝeneralaj streĉiĝoj de kancero, kunflankaj efikoj kaj ŝanĝoj en kvalito de vivo povas kaŭzi problemojn de dormo.
Bonvolu noti, ke ekzistas aliaj kaŭzoj de sendormeco, inkluzive de medicinaj kondiĉoj kiel la malsano de Alzheimer kaj la malsano de Parkinson. Streso, medikamentaj kromefikoj, kaj kafeino konsumo estas la plej oftaj kaŭzoj de sendormeco en kancero-pacientoj sen ekzistanta mildiga faktoro.
Traktado por sendormeco en kancero
Por konvene trakti la sendormecon, ĝi estas imperativa determini la suba kaŭzo. Traktante la kaŭzon, vi finfine malpezigas la simptomojn. Trakti aferojn kiel streso, kafeino konsumo, kaj eblaj medikamentaj kromefikoj povas tre plibonigi la sendormecon.
Medicina terapioj, ankaŭ konataj kiel sedativaj aŭ dormantaj piloloj, estas haveblaj. Ili povas esti efikaj en plej multaj homoj, kio estas avantaĝo. Malavantaĝoj de plej oftaj farmaciaj drogoj preskribitaj por sendormeco inkluzivas kromefikoj kiel mareoj, doloroj kaj kapdoloroj.
Ekzistas ankaŭ tro-frapaj drogoj kaj herbaj suplementoj uzataj por trakti sendormecon. Antaŭ preni ajnajn OTC-drogojn aŭ herbajn suplementojn, parolu al via kuracisto. Herboj kaj aliaj homeopataj kuraciloj povas interagi kun farmaciaj drogoj, ebla kreante adversa reago.
Ekzerco, se permesita, estas ankaŭ ne-farmacia maniero, kiu povas helpi batali sendormecon. Iuj homoj sukcesis ankaŭ kun yoga kaj meditado. Aliaj alternativaj sendormaj terapioj inkluzivas malstreĉan terapion kaj aromatherapion. Pli da vojoj trakti sendormecon.
Sendormeco Ankaŭ povas Afekigi Kanceron-Kuristoj
Homoj kun kancero ne estas la solaj tuŝitaj de insomnio kiam diagnozo estas farita - prizorgantoj ankaŭ povas sperti la dorman malordon.
Kiel pacientoj, streĉiĝo, kafeino, kaj medikamentaj kromefikoj ofte estas kulpa.
Se vi suferas sendormecon, parolu al via kuracisto. Ĝi povas esti komuna malordo, sed ĝi ne preterlasas en la medicina komunumo. Kun la gvidado de via kuracisto, sendormeco povas kutime esti facile administrita per farmacologia traktado, ne-farmaciaj traktadoj kaj alternativa terapio.
> Fonto:
> "Dormantaj Problemoj: Sendormeco," Amerika Socio de Klinika Onkologio (ASCO), 07/2015.