L-arginina estas aminoakcio komune vendita laŭ suplemento kaj akiris nature en la dieto. L-arginine-riĉaj manĝaĵoj inkluzivas plantojn kaj bestajn proteinojn, kiel ekzemple produktoj de lakto, karno, birdoj, fiŝoj kaj nuksoj.
Necesa por produkti proteinon, L-arginina ankaŭ helpas liberigi la korpon de amonio (malŝparo) kaj stimulas la liberigon de insulino. Krome, L-arginina estas uzata por nitrika rusto (komponaĵo kiu malstreĉiĝas la sangajn glasojn).
Kvankam iuj studoj sugestas, ke L-arginina povas profiti iujn sanajn kondiĉojn, aliaj esploroj montras, ke L-arginina povas havi malutilajn efikojn al iuj individuoj.
Studoj indikas, ke L-arginina povas helpi per la sekvaj kondiĉoj:
Angino
Kelkaj malgrandaj studoj montras, ke kreskanta ingesta manĝaĵoj en L-arginina povas helpi faciligi simptomojn, pliigi ekzercon tolerecon kaj plibonigi sangan vazon en homoj kun angino. Lernu pri aliaj naturaj aliroj al angina traktado .
Disfunkcio Eréctil
Ekzistas iu evidenteco, ke L-arginina povas profitigi homojn per erodila disfuncio. En studo de 1999 eldonita en la revuo BJU International , ekzemple, 50 viroj kun erodila disfuncio prenis 5 gramojn da L-arginina tage aŭ placebo. Post ses semajnoj, pli da homoj en la L-arginina grupo montris pliboniĝon kompare kun tiuj, kiuj prenis la lokon.
Kiel la droga sildenafilo-citrato (Viagra), L-arginina estas pensita pri plibonigo de nitra rusto kaj-en turno-malstreĉiĝo la muskoloj ĉirkaŭantaj sangaj glasoj provizantaj la penison.
Kiel rezulto, sangaj glasoj en la peniso dilatas, pliigante sangan fluon, kiu povas helpi subteni konstruon. La diferenco de kiel ili funkcias estas, ke Viagra blokas enzimon nomita PDE5, kiu detruas nitran ruston, kaj L-arginina estas uzata por nitra rusto. Kontraste kun Viagra, L-arginina estas prenita ĉiutage por erodila disfuncio.
Ankaŭ legu Naturajn Rimedojn por Erectile Disfunción .
Congestiva Kora Malsato
L-arginina povas plibonigi kardan efikecon en homoj kun kongestiva koro-fiasko, laŭ 2000-studo publikigita en Klinika Kardiologio . Tamen, la Nacia Institutoj pri Sano (NIH) singardas, ke L-arginina ne estu uzata anstataŭ normaj traktadoj preskribitaj de kuracisto.
Aliaj Komunaj Uzoj
Proponantoj asertas, ke L-arginina ankaŭ povas profitigi:
- malvarmoj
- demenco
- haro
- alta sangopremo
- intermita claŭdo
- cistitis intersticial
- vira infertilidad
- migrainoj
- preeclampsia
- Seksa disfuncio en virinoj
Iuj homoj ankaŭ uzas L-arginine por plibonigi la imunan sistemon , plibonigi atletan agadon, kaj mallongigi reakiron post kirurgio. L-arginina estas ankaŭ uzita por korpobuilding.
Studoj montras, ke L-arginina povas esti efika por administri inflamon de la veziko, malpezigante kruron kaj malfortecon kaŭzitan de blokitaj arterioj (kondiĉo konata kiel intermita claŭdo), kaj plibonigi rean funkcion en rena transplantaj pacientoj prenantaj cyclosporinon. Kiom pli, prenante L-arginina kombina kun ribonuklea acido kaj eicosapentaenoic acid (omega-3 grasty acido) povas redukti reakiron, protekti kontraŭ infekto kaj antaŭenigi vundan resanigon post kirurgio.
Laŭ la NIH, ankoraŭ ne ekzistas sufiĉe da evidenteco por taksi la efikecon de L-arginina en traktado de migraĵoj, demenco, alta sangopremo, malera infertileco, kaj la komuna malvarmo. Ankaŭ estas nekonata ĉu L-arginina povas plibonigi la imunan sistemon kaj plibonigi atleta agado.
Aldone, L-arginina aperas senutila por antaŭzorgo de koratako kaj traktado de preeclampsia.
Kavernoj
Kvankam L-arginina povas esti sekura kiam oni prenas baldaŭ, ĝi povas kaŭzi multajn kromeflankojn (inkluzive de indigestión, naŭzo, kapdoloro, bloatingo, diareo, guto, sangaj anormalioj, alergioj, aera vizaĝo, plimalboniĝo de astmo, kaj malalta sangopremo).
Pli altaj dozoj de L-arginina povas pliigi stomakan acidaĵon, do ĝi povas ankaŭ pligravigi akcidenton, ulcerojn aŭ digestivan ĉagrenon kaŭzitan de medikamentadoj.
Pro sekurecaj maltrankviloj, L-arginina devus esti evitita de diabetaj pacientoj kaj homoj, kiuj suferis koron-atakon. Krome, L-arginina povas pligravigi simptomojn en homoj kun herpeto.
Kiel kun aliaj suplementoj , L-arginine ne estis provita por sekureco en gravedaj virinoj, flegantaj patrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn.
Uzanta ĝin por Sano
Plejofte, la korpo subtenas taŭgan provizon de L-arginina propra. Tamen, severaj brulvundoj, infektoj kaj vundoj povas malplenigi la provizon de arginino de la korpo. Sub ĉi tiuj kondiĉoj, oni devas certigi taŭgan ingestaĵon por plenumi la pliigitajn postulojn.
Se vi konsideras la uzon de L-arginina en traktado aŭ antaŭzorgo de specifa sano, certigu konsulti vian kuraciston antaŭ preni ajnajn suplementojn.
Fontoj
Naciaj Mezlernejoj de Sano. "L-arginine: MedlinePlus Suplementoj". Novembro 2010.
Schulman SP et al. "L-arginina terapio en akra miokardia infarkto: la Vascular Interaction With Age in Myocardial Infarction (VINTAGE MI) hazardigita klinika provo". JAMO 295.1 (2006): 58-64.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.