Ekzistas tiom multaj eblaj kialoj, ke viro povus disvolvi erodilajn disfunkciojn (ED), ĝi estas preskaŭ neebla komunigi la plej bonajn manierojn trakti ĝin. Kio funkcias por unu homo eble ne funkcias por alia simple, ĉar ili havas problemojn por malsamaj kialoj. Dirite, ĝi eble kuraĝigas aŭdi, ke ekzistas diversaj ebloj, kiujn oni povas konsideri, de psikologia konsilado al vivstatŝanĝoj, medikamentoj al traktadoj kaj aparatoj.
Gravas ankaŭ memori, ke kiam ED estas komplikaĵo de suba kronika kondiĉo kiel alta sangopremo aŭ diabeto, la plej efika traktado alproksimiĝos verŝajne enfokusigi la sanan problemon mem.
Vivstilo Ŝanĝoj
Vario de personaj kutimoj kaj vivstilaj elektoj estis ligitaj al ED. En iuj manieroj, ĉi tio estas bona afero, ĉar kutimoj povas esti rompitaj kaj elektoj rekonsideritaj. Kiom pli, multaj el la vivstiloj, kiuj kontribuas al seksaj problemoj, estas tiuj, kiuj influas ĝeneralan sanon kaj bonstaton, ambaŭ fizikajn kaj mensajn. Direktante ĉi tiujn faktorojn, sekve, povas havi profitojn preter plibonigo de errectila disfuncio.
Jen kelkaj vivstilaj ŝanĝoj, kiuj povas havi gravan efikon sur erectila disfuncio:
Lasi Fumadon
Fumado efikas cirkuladon per manieroj kiuj povas deteni sangan fluon al la peniso kaj influi la kapablon atingi aŭ subteni erekton.
Se vi provis ĉesi en la pasinteco kaj ne sukcesis, iranta malvarma meleagro verŝajne ne funkcios ĉi-tempon ĉu. Sed ekzistas multaj medikamentoj kaj helpoj, kiujn vi povas provi piedbati la kutimon .
Ritinku alkoholon
Trinku malpli aŭ ĉesu trinki tute, se vi scias, ke vi trinkas tro multe por via ĝenerala sano.
Se vi traktas la alkoholaĵon, 12-paŝa programo, kiel Alkohola Anĝelo, povas helpi vin administri ĝin.
Akiri Pli Ekzerco
Regula fizika aktiveco plibonigas la sangan trafikon kaj malpliigas la riskon de kora malsano, diabeto kaj obesidad, ĉiuj kiuj povas havi efikon sur seksa funkcio.
Esploro montras, ke viroj, kiuj pli praktikas en la medio-vivo, havas 70% pli malaltan riskon de eréctila disfuncio kompare al malnomatuloj.
Shed Ekstra Pezo
Troa korpa graso povas ludi rolon en erectile disfuncio per reklamado de inflamo kaj konvertanta testosteronon al estrogeno. Laŭ unu studo, triono de obesaj viroj kun erectila disfuncio rekuperis seksan funkcion post partoprenado en dujara peza perdo programo.
Prizorgu Viajn dentojn
Gum-malsano povas deĉenigi inflamon, kiu povas rezultigi erectile disfuncion. Esploro trovis, ke traktado de la periodonta malsano povas remedigi ED. En 2017-studo, viroj kun goma malsano, kiuj ricevis traktadon por ĝi, plibonigis signifektan funkcion post tri monatoj.
Por Biciklantoj: Ŝaltu Seĝojn
Se vi biciklo tre kaj havas tre mallarĝan selon sur via biciklo, konsideras ŝalti al "ne-nazo-seĝo", kiu estas pli larĝa ĉe la dorso ol konvencia selo, permesante pli da via pezo esti distribuita al la sidaj ostoj.
Certigu, ke la sidloko estas ebena aŭ angula iomete malsupre kaj ĉe alteco, kiu permesas vian genuon esti iomete klinita ĉe la fundo de la pedalo-ciklo. Levante la manlibrojn sur via biciklo por ke vi sidiĝu rekte povas helpi.
Malplenaj bicikladoj estas bona ideo, sed peze kovrita sidloko ne estas: Vi efektive enprofundiĝos en la selon kaj sentos pli premo kaj entumecimiento. Se vi sentas doloron aŭ entumecimiento en via groin dum longa biciklo rajtu, prenu ripozon, stariĝu sur la pedaloj, etendi kaj "ĝustigi vin" ĝis la normala sento revenas.
Preskriboj
La parolaj medikamentoj por erodila disfuncio, kiuj sekvas laboron plifortigante la efikojn de nitra rusto, naturan substancon, kiu malhelpas sangajn glasojn por permesi sangon en la penon.
Kun ĉi tiu efekto en loko, ĝi eblas akiri erekton en respondo al seksa stimulo kaj subteni ĝin.
- Viagra (sildenafilo) estas unu el la plej konataj ED-kuraciloj; ĝi efektivigas en unu horo kaj kutime daŭras tri ĝis kvar horojn.
- Cialis (tadalafil) devas esti prenita 30 minutojn antaŭ seksa aktiveco.
- Levitra aŭ Staxyn (vardenafil) devas esti prenitaj de 10 minutoj ĝis unu horo antaŭ sekso kaj povas esti efikaj dum ĝis 12 horoj.
- Stendra (avanafil) povas esti prenita 15 minutojn antaŭ seksa aktiveco.
Ĉi tiuj drogoj havas iujn gravajn kromefikojn, do parolu pri ĉi tiu opcio kun via kuracisto, certigante, ke li aŭ ŝi scias vian tutan medicinan historion kaj ĉiujn aliajn medikamentojn kaj suplementojn, kiujn vi prenas.
Notu, ke por iuj viroj, drogoj kiel Viagra nur funkcias kiam kombinitaj kun aliaj terapioj. Ne multe da esplorado pri kombina kuracado por ED, sed valore parolas pri via kuracisto.
Se vi ne povas preni unu el ĉi tiuj parolaj medikamentoj, via kuracisto eble provos Caverject (alprostadil por injekto), hormonon, kiun vi enmetas en vian penon per bela nadlo, aŭ Muse (alprostadil urogenital), eta suppositorio, kiu vi enmetu en la pinton de la peniso. Ambaŭ ĉi tiuj alportos konstruon ene de kvin ĝis 15 minutoj sen seksa stimulo.
Hormona Traktadoj
Esploro montras, ke homoj en meza vivo, kiuj havas ED akompanitan per malalta libido, povas havi testosterona manko. Testosterona produktoj devas esti uzataj nur laŭ gvidado de kuracisto, ĉar ĝi estas grava por monitori la nivelojn de testosterona. Se ili estas tro altaj, la propra produktado de testosterona declinado.
Hormonaj problemoj estas malofte la kaŭzo de ED, kvankam hormona anstataŭa terapio pliigi testosterona nivelojn povas helpi iujn homojn. Antaŭ ol vi prenos testosteronon via kuracisto estos provita certigi vin, ke vi ja havas testosterona manko.
Konsilado
Se vi traktas kun erodila disfunkcio pro psikologia afero - vi kaj via kunulo havas problemojn en via rilato, diras, aŭ vi estis diagnozitaj kun kondiĉo kiel depresio - konsilo povas helpi. Konsilantaro ankaŭ povas esti utila krom kuracado por medicina kondiĉo ligita al ED.
En kunsidoj kun trejnita terapeŭto, ekzemple, vi povas lerni teknikojn por malpliigi angoron kaj streso, ke vi povas asocii kun sekso. Couples konsiligado kun via amatino solvi viajn rilatojn problemojn ankaŭ povas esti ŝlosilo por vigligi vian seksan vivon.
Bomboj kaj Enplantas
Mekanika aparato povus valori provi, se medicina kaj aliaj intervenoj ne funkcias.
Unu opcio estas malplena bombo, plasto, kiu estas metita super la peniso. Kiam aero estas elĉerpita el la tubo, ĝi kreas premon, kiu kaŭzas sangon esti devigita en la penison. Ringo tiam povas esti provizore provizata ĉe la bazo de la peniso por haltigi la sangon de drenado tro rapide.
Penila enplantas estas alia eblo. Ekzistas du tipoj: unu el ili, nomata duon-rigida peniso-enplantaso, tenas la penison starigi la tutan tempon, kvankam ĝi povas esti klinita malsupren kiam vi ne havas sekson. La alia tipo, hidraŭlika peniso-enplantaso, inkluzivas pumpon enplantitan en la skripto kaj povas esti elpremita por fari la penison starigi.
Naturaj Rimedoj
Estas multaj herboj kaj nutraj suplementoj asertantaj plibonigi seksan funkcion ĝenerale kaj trakti ED en aparta. Tamen, tre malmulte da esplorado pruvas, ke iuj el ili efektive funkcias. Ebloj kiel ruĝaj koreaj ginsengoj , L-arginina, L-carnitina, zinko kaj niakino ĉiuj havas eblajn efikojn kiam ili estas prenitaj en altaj dozoj.
Krome, kiam esplorado montris nutraĵon kiel zinko aŭ niakino por plibonigi seksan funkcion, ĝi kutime estas en homoj, kiuj estas malfortaj. Do, antaŭ ol vi provizu supre nutraĵajn suplementojn por ED, parolu kun via kuracisto. Li povas provi vin pro mankoj kaj gvidi vin al la plej efika kaj plej sekura maniero trakti vian erektan disfuncion.
> Fontoj:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC, kaj Morgan, PJ. Pliboniĝo en Elektila Funkcio Sekvanta Pezan Perdon en Obese Men: La Shed-it Hazarda Kontrolita Procezo. Kompania Informo Kompania Nomo Obes Res Clin Pract. 2013 Dec; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE, kaj Wang, R. Kombina Terapio por Erectile Disfunción: Ĝisdatiga Revizio. Majo, 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Efektiveco de Psikologiaj Intervencioj por Seksa Disfuncio: Sistema Revizio kaj Meta-Analizo. Arch Seksa Behav . 2013 Aug; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Kronika Periodontitis kaj Risko de Erectila Disfuncio: Sistema Revizio kaj Meta-Analizo. Int J Impot Res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Tranĉante la Nazon por Savi la Penon. J Sekso Med. 2008 Aug; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.