Infanoj pasigas la plimulton de siaj vekaj labortagoj en la lernejo, do gravas lernejoj esti parto de la batalo kontraŭ infana obesado. Alie, ili povus fini instrui infanojn la malĝustajn lecionojn pri zorgado pri sia sano aŭ subfosado de la sana manĝaĵo kaj praktikado de kutimoj, kiujn gepatroj provas instigi en iliaj infanoj. En studo sekvanta la pezon kaj konduton de malaltaj infanaj infanoj de infanĝardeno ĝis 8-a grado (en 2007), esploristoj trovis, ke knabinoj, kiuj manĝis lernejajn matenmanĝejojn, regule havis .70 pli altan korpan masa indekson (BMI) poentaron ol iliaj samuloj, dum knabinoj kiuj kutime konsumis lernejajn lunĉojn havis .65 pli altan BMI.
Kontraŭe, infanoj kiuj partoprenis en lernejaj sportoj havis BMI, kiu estis .55 pli malalta ol iliaj samuloj.
Feliĉe, novaj normoj por lernejaj manĝoj kaj rekomendoj por fizika aktiveco komencas movi aferojn en la ĝusta direkto. Freŝa recenzo pri la esplorado pri lernejaj intervenoj en Usono kaj eksterlande trovis, ke sanaj intervenoj en lernejoj rilatas al pozitivaj ŝanĝoj en infanoj de BMI, fizikaj aktivecoj, nutraj scioj kaj pliboniĝoj en sia manĝa konduto. La intervenoj varias konsiderinde en enhavo, kio sugestas, ke unu-grandkvalita aliro ne necesas fari pozitivan efikon. La plej komunaj strategioj inkluzivis instruadajn kunsidojn, edukajn ludojn (kiel frukto kaj legomaj bingo), kaj kuirejaj klasoj; provizante lernejajn ĝardenojn kaj ŝancojn por montri sanajn manĝaĵojn; plibonigante la nutra kvalito de lernejaj manĝaĵoj; kaj promocii pli fizikan aktivecon.
Fiksanta la Lerneja Manĝaĵa Sceno
La Centroj pri Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo ĵus elsendis gvidliniojn por antaŭenigi sanan manĝadon kaj fizikan aktivecon en lernejoj, kun la plej bona celo eviti obesidad kaj kronikaj malsanoj. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Kunordigi kaj taksi sanajn manĝojn kaj fizikajn aktivecajn politikojn kaj praktikojn;
- Kreante medion, kiu havigas aliron al sanaj nutraĵoj kaj fizikaj aktivecoj kaj antaŭenigas sanan korpan bildon inter studentoj kaj dungitoj;
- Provizi bonkvalitan lernejan programon kiu plenumas la Dietajn Gvidliniojn por usonanoj ;
- Implementado de ampleksa fizika edukado (PE) programo kaj ankaŭ ŝancoj por infanoj partopreni en fizika aktiveco ekster PE-klaso;
- Ĵetante sanan edukprogramon kiu promocias sana manĝadon kaj fizikan agadon de ŝablonoj; kaj
- Provizi konsilojn kaj aliajn rimedojn al studentoj kun sano, mensa sano kaj nutraj rilatoj.
Koncerne al lernejaj manĝoj, novaj nutraj normoj de la USDA alvokas lernejojn por certigi, ke infanoj proponas fruktojn kaj legomojn ĉiutage, pli da plene akno-riĉaj nutraĵoj, kaj nur grason-senpakan aŭ malmulte grasan lakton, kaj ankaŭ inkludante malpli saturita graso, trans grasoj, natrio kaj totalaj kalorioj en lernejaj pretaj nutraĵoj.
Farante ĉi tiujn ŝanĝojn povas helpi la klopodadon de malhelpo de obesidad. Esploro trovis, ke infanoj, kiuj ĉeestas lernejon sen lernejaj vendejoj aŭ barataj trinkejoj, estas taksataj por konsumi 22 al 26 malpli da kalorioj tage de sukero-dolĉigitaj trinkaĵoj; Elementaj lernejaj infanoj, kiuj ĉeestas lernejojn, kiuj ne ofertas francajn fritojn en manĝaĵoj, konsumas 43 malpli da kalorioj tage, dum mezlernejanoj, kies lernejoj ne ofertas sukeron-dolĉigitajn trinkaĵojn, konsumas 41 malpli da kalorioj tage.
Ĉiuj ĉi tiuj ŝanĝoj povas aldoniĝi al redukto de entuta kaloria ingestaĵo, kiu povas helpi kun pezo-kontrolaj klopodoj.
Akiri Pli Fizika en Lernejo
Programoj kiuj pliigas fizikan aktivecon dum la lerneja tago ankaŭ povas diferenci. Freŝa studo trovis 4.2 procent-variadon en BMI-poentaroj inter lernejaj infanoj de malsamaj lernejoj kaj konkludis, ke grava proporcio de ĉi tiu variado povus esti klarigita per diferencoj en la fizikaj edukprogramoj.
Aldonante pli da movado al la lerneja tago povas havi pozitivan efikan efikon sur la niveloj de aktiveco de infanoj kaj eble ilia pezo.
En studo enhavanta 25 publikajn elementajn lernejojn de Novjorko, komparistoj komparis la efikojn de la Recess-Improvement Program (REP), en kiuj trejnistoj gvidas infanojn per aĝo-taŭgaj ludoj por pliigi ilian fizikan aktivecon kaj la kutimajn retenajn agadojn. La imposto de vigla fizika aktiveco estis 52 procentoj pli alta en la REP-lernejoj-kaj infanoj daŭre okupiĝis pli intensan movadon eĉ kiam la trejnisto ne ĉirkaŭis, kio sugestas daŭran ŝanĝon.
Pliigi la rigorecon de PE-klasoj ankaŭ povas helpi. En studo kun kapabloj de malĉefa mezlernejo, esploristoj ĉe la Universitato de Viskonsino atribuis la infanojn al aŭ vivstilo-centritaj, taŭge-orientitaj aŭ norma gimnazio-klasoj dum 9 monatoj. Al la fino de la programo, tiuj en la gimnazio-klaso perdis pli da grasaj korpoj kaj akiris pli da kartoĉeco kaj pli pliboniĝon en siaj fastaj insulinaj niveloj ol infanoj en la aliaj grupoj.
Finfine, se lernejoj povas esti aliancanoj kun gepatroj kaj kuracistoj en la batalo kontraŭ infana obesado, ni havos pli bonan ŝancon gajni la militon. Se la lernejo de via infano ankoraŭ ne enkondukis pli sanajn manĝojn, nutradajn programojn pri nutrado, plej granda fizika aktiveco kaj aliaj sanaj-stimulaj aktivecoj, instigas vian PTA partopreni en tio.
Fontoj:
Briefel RR, Crepinsek MK, Cabili C, Wilson A, Gleason PM. Lernejaj medioj kaj praktikoj de nutraĵoj efikas la dietajn kondutojn de usonaj publikaj lernejaj infanoj. Ĵurnalo de la Amerika Dietetika Asocio, februaro 2009 [Alirita enrete la 14-an de septembro 2014]; 109 (2 Provizo): S91-107.
Carrel AL, Clark RR, Peterson SE, Nemeth BA, Sullivan J, Allen DB. Pliboniĝo de taŭgeco, korpo-komponado kaj insulino-sentemo en tropezaj infanoj en lerneja bazita ekzerco-programo: hazarda kaj kontrolita studo. Arkivoj de Pediatria & Adoleska Medicino, oktobro 2005 [Alirita enrete la 14an de septembro 2014]; 159 (10): 963-8.
Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. Nutrado, Fizika Aktiveco kaj Obesidad: Lernejaj Sanaj Gvidlinioj por Antaŭenigi Sana Manĝado kaj Fizika Aktiveco. Alirita interrete la 14-an de septembro 2014.
Chin JJ, Ludwig D. Kreskanta fizikan aktivecon de infanoj dum periodaj recesaj periodoj. Usona Ĵurnalo de Publika Sano, julio 2013 [Alirita enrete la 14-an de septembro 2014]; 103 (7): 1229-34.
Ickes MJ, McMullen J, Haider T, Manjo S. Tutmondaj Lernejoj-Based Based Obesity Interventions: Revizio. Internacia Ĵurnalo de Ekologia Esploro kaj Publika Sano, 2014 [Alirita enrete la 14-an de septembro 2014]; 11 (9): 8940-8961.
Pallan MJ, Adab P, Sitch AJ, Aveyard P. Ĉu lernejaj fizikaj aktivecoj asocias kun peza statuso en primlernejaj infanoj? Multinivela transversa analizo de rutinaj viglado-datumoj. Arkivoj de Malsano en Infanaĝo, februaro 2014 [Alirita enrete la 14-an de septembro 2014]; 99 (2): 135-41.
Rakonto M, Nanney MS, Schwartz MB. Lernejoj kaj antaŭzorgo de la obesidad: kreante medioj kaj politikaj lernejoj por promocii la manĝon sana kaj la fizika aktiveco. Milbank Q, marto 2009 [Alirita enrete la 14an de septembro 2014]; 87 (1): 71-100.
USDA, Lernejaj Manĝoj: Infana Nutrado-Programoj. Alirita interrete la 14-an de septembro 2014.
Vericker TC. Infanoj pri lernejaj manĝaĵoj kaj fizika agado kondukas al korpa maso-indekso. Ĵurnalo de Akademio de Nutrado kaj Dietetiko, februaro 2014 [Alirita enrete la 14-an de septembro 2014]; 114 (2): 250-6.