Por virinoj dum tiu "tempo-de-la-monato", la stomakaj krampoj, manĝaĵoj, kolerego kaj laceco asociita kun monata periodo povas esti grava vivokapablo. Aldonu migraĵon al ĉi tiu miksaĵo, kaj vi havas recepton por tago en lito.
Bonan sciigon ni havas pli bonan komprenon pri tio, kio kaŭzas menstruajn migraĵojn kaj kion vi povas fari por trakti ilin.
Estrógenos kaj Menstruaj Migraj
La plimulto de migraj malsanoj estas virinoj, kaj de ĉi tiu grupo, ĉirkaŭ 20 ĝis 30 procentoj atakas la menstruan ciklon , laŭ artikolo en nuntempa doloro kaj kapdoloraj raportoj . Esploristoj trovis fortan rilaton inter estrogenaj hormonoj kaj migraj kapdoloroj, tial la virinoj inklinas esti pli efikataj de migrainoj ol viroj.
Tipe, pli altaj estrogenaj niveloj malhelpos migran kapdolorojn, dum pli malaltaj estrogenaj niveloj rezultos migra kapdoloron. Sed eblas pli la fluctuado aŭ ŝanĝo en estrogeno kiu malhelpas migraĵon, ne nur la fakton, ke la nivelo estas malalta. Dirite, ĉar la niveloj de estrogeno de virino malpliiĝas al sia plej malalta punkto, kiam ŝi estas menstrua, ĉi tio kutime estas la tempo, ke plej ofte ŝancoj de kapricaj migraĵoj.
Malgraŭ tio, gravas rimarki, ke ĉiu virino reagas malsame al la hormonoj, do virino eble havas migrajn migraĵojn, eĉ kiam ŝi ne havas ŝian periodon.
Memoru, ekzistas multaj eblaj ellasiloj por migraĵoj kiel certaj nutraĵoj aŭ ŝanĝo en via reĝimo de dormo.
Migrainoj kaj Menopaŭzo
Krom la menstrua ciklo, ekzistas aliaj tempoj en la vivo de virino kiam ŝiaj hormona niveloj ŝanĝiĝas draste, kaj ĉi tio povas efiki la hormon-rilatajn migraĵojn.
Ekzemple, multaj virinoj trovas, ke iliaj migrainoj estas tre reduktitaj aŭ eĉ malaperas dum gravedeco pro konstantaj niveloj de estrogeno. Oni pensas, ke tio povas "protekti" la cerbon kontraŭ migrainoj. Malplenigo de estrogenaj niveloj post la naskiĝo de la bebo povas ekflami migraĵojn denove.
Perimenopaŭzo kaj menopaŭzo ankaŭ efikas hormonajn nivelojn. Dum ĉi tiu tempo, la korpoj-hormonoj-niveloj inklinas leviĝi kaj fali draste, kaj ĉi tiu fluctuo povas deĉenigi migran kapdolorojn. Same, multaj virinoj rimarkas, ke iliaj migrainoj malaperas kiam ili eniras menopaŭzon kaj ne plu ricevas sian periodon.
Fine iuj virinoj prenas hormonerapion por trakti simptomojn de menopaŭzo, kaj ĉi tio ankaŭ povas rezultigi pliiĝon aŭ malpliigon de kapricaj kapdoloroj, depende de kiel la korpo de virino respondas al la hormonoj prenitaj.
Malhelpante Menstruan Migraineon
Ĉar menstruaj migraĵoj estas kaŭzitaj de pli malaltaj hormona niveloj, prenante naskregajn pilolojn kiuj subtenas la hormonajn nivelojn de la korpo povas helpi faciligi la menstruajn migraĵojn de virino. Regulaj regkoloraj piloloj, kiuj donas virinon menstruan periodon laŭgrade, povas redukti menstruajn migraĵojn per forigo de la virino kaj tiel la asociitaj migrainoj.
Memoru, tamen, ke la korpo de ĉiu virino respondas al la hormonoj malsame, do virino eble bezonos provi kelkajn malsamajn regadajn metodojn antaŭ trovi unu, kiu reduktas aŭ forigas siajn menstruajn migraĵojn.
Ĉi tio estas kial iuj kuracistoj konsilas uzi naskiĝproponon kun malpli da loknomaj tagoj, uzante estrogenajn kontrolpaktojn dum la loka semajno, aŭ uzante progestinon nur naskkontrolon por malhelpi menstruajn migraĵojn.
Virinoj povas ankaŭ preni preventan migran medikamenton kiel Frova (frovatriptan) kelkajn tagojn antaŭ ŝia periodo kaj dum la unuaj kelkaj tagoj de ŝia periodo. Lerni rekoni aliajn migraĵojn, kiel streso, manko de dormo aŭ malregula manĝaĵo, povas ankaŭ helpi malhelpi menstruajn migraĵojn .
Traktante la Doloron de Menstrua Migreno
Menstruaj migraĵoj estas traktataj same kiel tipaj migrainoj.
Ĉi tio inkluzivas doloron malfortigitan, kiel ekzemple acetaminofen aŭ ibuprofeno. Cetere, via kuracisto povas preskribi al vi migran kuracilon, se sur la kontraktadaj doloroj la efikistoj ne efikas, kiel ekzemple .
Aliaj prizorgaj metodoj, kiuj povas labori por malpezigi la doloron, inkluzivas masaĝon, aplikon de glacio, kaj ripozante en malhela kaj trankvila ĉambro. Se vi ankoraŭ ne kontribuas kun ĉi tiuj simplaj mezuroj aŭ kun tripano, nepre konsultu kun kapoĉa specialisto (ekzemple, neŭrologo) por kuracaj metodoj, kiuj eble funkcios plej bone por vi.
Vorto De
La malsupra linio ĉi tie estas, ke ni scias, ke estrogenaj ŝanĝoj verŝajne partoprenas en migrena patogenezo por virinoj, sed ni ne scias precize kiel, kaj ĝi povas varii de virino al virino.
Memoru ankaŭ, migrainoj povas esti unikaj spertoj por homoj, do kio funkcias por unu persono eble ne funkcias por alia. Provu esti pacienca dum via procezo kaj erara procezo kiam vi bataligas viajn menstruajn migraĵojn. Plejpartoj de virinoj povas akiri reliefon, sed ĝi eble prenos iom da tempo.
Fontoj:
MacGregor EA. Antaŭzorgo kaj traktado de menstrua migreno. Drogoj 2010 Oktobro 1; 70 (14): 1799-818.
Russell MB Genetiko de menstrua migreno: la epidemiologia evidenteco. Curr Pain Headache Rep. 2010 Oktobro 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). Societo de Amerika Kapo. Kapo de kapo Skatolo: Menstrua Migreno .