La Diferencoj inter Normala kaj Komplika Puno
Dum doloro estas perfekte natura kaj normala respondo al doloraj eventoj, iuj homoj malfacilas moviĝi kaj rekomenci siajn normalajn vivojn malgraŭ la tempo. Ĉi tiu artikolo klarigas la diferencojn inter normala kaj komplika doloro post la morto de amato, la kutimaj simptomoj aŭ karakterizaj de ĉiu, kaj kiel trakti komplikan doloron.
Kio Estas Fido?
La doloro estas la potenca, multifaceta kaj ofte nekontenebla respondo, ke homoj spertas sekvante personan dolorajn aŭ traŭmajn eventojn . Dum tipe asociita kun la morto de amato, akuŝo aŭ aborto, multaj aliaj eventoj ankaŭ povas malhelpi malgxojon al diversaj gradoj, kiel ekzemple:
- • Perdi laboron
- • Signifa ŝanĝo en vivstilo aŭ financa statuso
- • Finante amikecon, romantikan rilaton aŭ geedzecon
- • Grava malsano aŭ malsano, ĉu persona aŭ influas iun, kiun vi amas
- • Perdi vian fizikan moveblecon aŭ sendependecon
- • Ŝtelo aŭ rabado, kiu malobservas vian senton pri sekureco / sekureco
- • Aŭtomata akcidento aŭ alia signifa "proksima-morto" evento
Gravas kompreni, ke malgxojo ne estas sola emocio; ĝi estas sperto aŭ stato de estonteco, kiu manifestiĝas sin fizike, emocie, mensa kaj / aŭ spirite post dolora aŭ traŭmata evento.
Plie, kiel niaj huellaj fingroj, ĉiu el ni estas unika kaj kiel ni spertas doloron, kaj kiom longe ni malĝojas, povas varii konsiderinde de unu persono al alia , eĉ sekvante similajn perdajn situaciojn, ekzemple la morton de patro, edzino, infano, maskoto, ktp.
Tio diris, kvankam ĉiuj spertas malgxojon, ekzistas diferenco inter normalaj, simplaj aŭ simplaj doloroj kaj eksternorma, komplika aŭ troigita doloro.
Kio estas Normala Pento?
La doloro estas la perfekte natura, necesa kaj normala maniero, en kiu homoj respondas al persona dolora aŭ traŭmata evento. Dum ĉiuj spertas doloron laŭ sia propra maniero, la plimulto de la postvivantoj kutime elmontras iujn el ĉiuj sekvaj trajtoj temporalmente kiam respondas al perdo en la tagoj, semajnoj aŭ monatoj post la morto de amatino:
- • Larmoj, kriante aŭ sobbing
- • Dorma ŝablono ŝanĝas, kiel malfacileco dormanta aŭ tro malmulte / tro da dormo
- • Entuta manko de energio
- • Sentante lethargaj aŭ apatikaj pri la necesaj taskoj de la tago aŭ la vivo ĝenerale
- • Ŝanĝoj en apetito, kiel ne senti kiel manĝado aŭ konsumado tro multe, precipe frakasita manĝaĵo
- • Forigo de normalaj / kutimaj sociaj interagoj kaj rilatoj
- • Malfacilaĵo koncentri aŭ fokusigi taskon, ĉu ĉe la laboro, persone, hobio, ktp.
- • Demandanta spiritajn aŭ religiajn kredojn, laborpostenojn aŭ karierajn elektojn aŭ vivajn celojn
- • Sentoj de kolero, kulpo, soleco, depresio, malplena, malgajo, ktp - sed ankoraŭ foje spertas momentojn de ĝojo / feliĉo
Kiel antaŭe rimarkis, ĉiuj malgxojas pro morto en sia aŭ unika maniero, kaj ne ekzistas tempo por doloro. Tamen, plej multaj krimuloj spertas iujn ĉi tiujn reagojn plej profunde en la tujaj tagoj / semajnoj post perdo sed iom post iom revenas al "nova normala" en la semajnoj / monatoj poste.
Vi tute ne forgesos vian amatan kvazaŭ li aŭ ŝi neniam ekzistis, sed en la tempo vi lernos kiel kontraŭstari kun sia aŭ foresto kaj cikatro sur via koro kaj animo.
Kio estas Komplika Puno?
Kiel antaŭe menciis, "normala" aflikto en respondo al la morto de amato ĝenerale influas plorantojn temporalmente, kaj la plimulto de postvivantoj iom post iom sentas, ke la trajtoj de malĝojo dispelas dum la tempo kaj povas rekomenci siajn naturajn rutinojn kaj agadojn. Kelkaj homoj povus sperti komplikan doloron, en kiu la kutimaj respondoj al la morto de amato ne malfiksas kun la tempo kaj povas malhelpi ilin aŭ malhelpi ilin konduki siajn normalajn vivojn .
Komplika doloro povus esti raportita de aliaj terminoj , kiel ekzemple:
- • eksternorma doloro
- • Kronika doloro
- • Komplika doloro malordo
- • troigita doloro
- • patologia doloro
- • konstanta kompleksa streĉa malordo
Malgraŭ la terminologio, la karakterizaĵoj de komplika doloro povas inkluzivi (krom iujn simptomojn montritajn supre):
- • Kolero, kolero aŭ epizodoj de kolero
- • Neebleco koncentriĝi pri io ajn krom la morto de amatino
- • Fokusante intense al rememorigantoj pri la forpasinto aŭ troa evito de tiaj rememorigoj
- • Intensa sentoj de malgajo, doloro, taĉmento, malgxojo, senespereco, malplena, malalta memestimo, amareco aŭ sopiro ĉe la ĉeesto de la forpasinto
- Problemoj akceptante la realaĵon de la morto
- • Memmoda konduto, kiel alkoholo aŭ drog-uzo
- • Suicidaj pensoj aŭ agoj ( Se vi suferas suicidajn pensojn, voku la National Suicide Prevention Lifeline ĉe 800-273-8255 por paroli al profesia konsilisto !)
Kiel ni menciis pli frue, la aflikta respondo de ĉiuj estas unika kaj ne ekzistas specifa tempo, kiu difinas, kiam normala doloro fariĝas komplika doloro . Iuj postulas sojlon de proksimume ses monatoj post la morto, sed ĝi estas perfekte normala, ke la krieganoj trovos la unuan jaron post grava perdo malfacila, kiel postvivantoj spertas feriojn, naskiĝtagojn, datrevenojn kaj aliajn gravajn jarajn datojn / eventojn por la unua fojo sen iliaj amatoj.
Se vi montras iujn el la trajtoj de komplika aflikto supre, ankoraŭ sentas "kaptita" en via aflikto kaj / aŭ ke via aflikta respondo restas same aŭ plifortiĝis malgraŭ la transiro de pluraj monatoj aŭ pli, tiam vi povus konsideri serĉi helpon de mensa-sana profesia.
Vi ankaŭ devus konsideri kunigi grupon de subteno en via regiono , precipe se oni ekzistas por homoj, kiuj spertis similan tipon de perdo (edzino, kunulo, infano ktp). La doloro kutime kaŭzas sentojn de izolado sed diskutas vian situacion kun aliaj. funebra morto povus helpi vin akiri malsaman perspektivon sur via specifa respondo.
Faktoroj kiuj povus / ne povus kontribui al Komplika Puno
Fine, dependante de la cirkonstancoj ĉirkaŭ la morto kaj / aŭ la unikaj personecoj / rilatoj de la homoj okupitaj, iuj defioj povas okazi, ĉu eble - aŭ eble ne - kontribuas al komplika doloro aŭ demandas vin, ĉu vi spertas komplikaĵon doloro.
Malfrua malgxojo implikas la prokraston de normala aflikta respondo ĝis pli frua tempo , ĉu intenca aŭ senkonscia. En iuj kazoj, individuo eble bezonas "esti forta" ekstere por helpi alian amatan unu batalon post morto, ĉu dum la funebra aranĝo , servo aŭ intermentiĝo, aŭ en la semajnoj / monatoj kiuj sekvas. En aliaj petskriboj, iu eble ne komencos plorado ĝuste post morto okazas ĉar li aŭ ŝi jam havas tro da streso, bezonas pli da tempo por procesi la realecon de la perdo, ne povas malgxoji ĝis renkonti "malfeliĉaĵilon" ktp.
Malfeliĉa aflikto povas okazi, kiam ĝemema persono sentas, ke li aŭ ŝi ne povas malkaŝe agnoski perdon al morto pro realaj aŭ imagitaj premoj, kiujn praktikas lia familio / amikoj, kulturaj aŭ religiaj kredoj aŭ societo ĝenerale. Kaŭzoj povus inkluzivi, ekzemple, morton rilatigita kun HIV / AIDOSO, aborto aŭ akuŝo, aŭ la morto de sam-seksa kunulo aŭ edzino. En ĉi tiuj kazoj, la individuo povus prokrasti sian doloron aŭ sentas necese plori sole / private.
Traŭma aflikto povas okazi, kiam morto okazas perforte, neatendite aŭ kaŭzas la perdon de iu, kiu mortas "antaŭ sia tempo" , kiel infano, infano, mortigo aŭ akcidento, iu batita de fina malsano / malsano, ktp. Subite aŭ traŭma doloro povas konduki al troigitaj reagoj kaj eĉ post-traŭmata streĉa malordo.
Denove, estas grave substreki, ke ĉiu, kiu spertas malfruon, malfideliĝon aŭ traŭmatan doloron, ne nepre ankaŭ traktos komplikan doloron . En multaj kazoj, krimuloj ankoraŭ procesos ilian aflikton respondon kutime malgraŭ ĉi tiuj cirkonstancoj kaj sen sekvi la apartajn "etapojn" de malgxojo . Sed se en dubo, tiam vi devus konsideri serĉi helpon de mensa-sana profesiulo.
Redaktita kaj ĝisdatigita de Chris Raymond.