Profitoj, Uzoj, Flanka Efektoj kaj Konsiletoj
Teo de Hibisco estas farita el la floroj de la hibiscus-planto ( Hibiscus sabdariffa ). Riĉa en phontonutrientoj, la rubia-ruĝa kolora herba teo ankaŭ estas bona fonto de vitamino C. Kvankam malmultaj studoj provis la profitojn de hibiscus, frua esplorado sugestas, ke hibiscus teo povas proponi antioksidajn efikojn kaj plibonigi kartonvaskulajn sanojn.
La Profitoj de Hibiscus Teo: Ĉu Ĝi Vere Helpas?
Jen rigardu ŝlosilajn rezultojn de la havebla esplorado pri la profitoj de hibiscus:
1) Alta Sanga Premo
Trinka hibisco-teo ĉiutage povas profitigi homojn kun alta sangopremo , laŭ raporto publikigita en la Ĵurnalo de Hipertensio en 2015. Por la raporto, esploristoj aperis kvin antaŭaj eldonitaj klinikaj provoj esplorante la efikojn de hibiscuso sur sangopremo. Rezultoj malkaŝis, ke hibiscus malpliigis ambaŭ sistólica sangopremo (la plej alta nombro en sangopremado) kaj diastola sangopremo (la malsupra nombro en sangopremado).
En revizia esploro de 2010 eldonita en Phytomedicine , scienculoj reviziis kvar klinikajn provojn pri la uzo de hibiscus teo en la traktado de alta sangopremo. Dum ĉiu provo montris, ke hibisco povas helpi malpliigi sangopremon, la aŭtoroj de la revizio atentas, ke tri el la kvar studoj estis malriĉaj.
2) Diabeto
Teo de Hibisco povas oferti iujn sanajn profitojn al homoj kun tipo 2 diabeto . En studo de 2009 de la Ĵurnalo de Alternativa kaj Komplementa Medicino , ekzemple, esploristoj asignis 60 diabetes-pacientojn por trinki teon de hibiŝo aŭ nigran teon dufoje ĉiutage dum unu monato.
Rigardante informojn pri la 53 personoj, kiuj kompletigis la studon, la aŭtoroj de la studo trovis, ke membroj de la hibiscuso-grupo havis signifan pliigon en HDL ("bona") kolesterolo kaj signifa malpliigo de kolesterolo kaj LDL ("malbona") kolesterolo.
En studo de 2009 de la Journal of Human Hipertensio , dume, scienculoj malkovris, ke ĉiutaga konsumo de hibiscuso povas helpi malpliigi sangopremon en homoj kun tipo 2 diabeto.
3) Alta kolesterolo
Kvankam hibiscus teo foje estas promociita por konservi altajn kolesterolajn nivelojn en kontrolo, esploro-revizio publikigita en la Ĵurnalo pri Etnofarmacologio en 2013 sugestas, ke ĝi eble ne helpos.
Esploristoj analizis ses antaŭe eldonitajn studojn (engaĝante totalon de 474 partoprenantoj) pri la efikoj de hibiscuso sur sangaj lipidoj, kaj trovis ke ĝi malsukcesis produkti signifan efikon sur totala kolesterolo, HDL-kolesterolo, LDL-kolesterolo kaj trigliceridoj.
Eblaj Side Efektoj
Hibiscus teo estis trovita por enhavi aluminio, fero, kalio, mangano, nikelo, zinko, boro, magnezio kaj fosforo, laŭ studo eldonita en Food Chemistry en 2013. Senkonsento povas havi adversajn efikojn kaj certajn homojn (kiel graveda aŭ breastfeeding virinoj kaj infanoj) eble bezonos eviti ĝin tute.
Kiel aliaj herbaj teoj, hibiscus teo povas malhelpi per preskripto kaj super-la-nombrilo drogoj kaj suplementoj.
Se vi konsideras hibiscuson por ia sano, certigu unue konsulti vian kuraciston. Mem-traktado de kondiĉo (kiel alta sangopremo) kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
La Pordejo
De delikata trinkaĵo, versatila trinkaĵo, kiu povas esti gutita aŭ varmigita en teksitan teon, hibiscus teo enhavas multajn sanajn substancojn (inkluzive de antocianinoj ), do trinkante ĝin foje povas proponi iujn mildajn profitojn.
Kvankam frua esploro sugestas, ke hibiscus teo povas proponi profitojn por homoj kun kondiĉoj kiel alta sangopremo, grandskalaj provoj estas necesaj antaŭ ol ĝi povas esti rekomendita por ia ajn kondiĉo.
Fontoj:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Efektoj de Hibiscus sabdariffa L. sur serumaj lipidoj: sistema recenzo kaj meta-analizo. J Etnofarmacolo. 2013 Nov 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Aluminium kaj aliaj elementoj en specioj de herba teo-planto kaj iliajn infusiojn. Manĝaĵo Kem. 2013 Aug 15; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Efektoj de dolĉa teo (Hibiscus sabdariffa) sur lipida profilo kaj lipoproteinoj en pacientoj kun tipo II diabeto. J Alterna Komplemento Med. 2009 Aug; 15 (8): 899-903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Efekto de dolĉa teo (Hibiscus sabdariffa L.) sur arterial hipertensio: sistema recenzo kaj meta-analizo de hazardigitaj kontrolitaj provoj. J Hipertens. 2015 Jun; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. La efikeco de Hibiscus sabdariffa en la traktado de hipertensio: sistema recenzo. Fitomedicino. 2010 Feb; 17 (2): 83-6.
DISKLAIMO: Ĉi tiu informo estas por edukaj celoj nur kaj ne estas intencita kiel anstataŭanto por la konsiloj provizitaj de via kuracisto aŭ alia sanitara profesiulo. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Ĉiam parolu al via kuracisto antaŭ ol uzi ajnan suplementon aŭ alternativan medicinon.