Vitamino B12 Malfacileco Kontribuas al Stroke Risk
Superrigardo
La manko de vitamino B12 estas unu el la mirindaj faktoroj, kiuj kontribuas al streĉiĝo. Vitamino B12 estas grava nutraĵo trovita en diversaj specoj de manĝaĵo. Nutra manko estis longe konata kaŭzi problemojn de sano, precipe en infanoj kaj gravedaj virinoj. Rezultas, ke ne atingi sufiĉan vitaminon B12 povas kontribui al frapado inter homoj de ĉiuj aĝoj, kaj ĝi povas konduki al pliigita risko de tumulto inter infanoj kaj gravedaj virinoj ankaŭ.
La ligo inter vitamino B12 manko kaj streko implicas multan paŝan procezon.
Nutraj mankoj de acida fólico, vitaminoj B, kaj precipe vitamino B12, kaŭzas kreskon de kemia nomata homocysteine. Troa homocysteine kreas du problemojn; Unu el ĉi tiuj problemoj estas inflamo de la sangaj glasoj kaj la alia problemo estas procezo nomata oxidativa streso.
Inflamo estas grava kontribuanto al streko . Inflamo estas la kreo de blankaj globuloj, kiuj intencas batali infekton. Sed la nenecesa inflamo asociita kun la manko de vitamino B12 rezultigas damaĝon al la sangaj glasoj kaj troaj kuŝejoj en la sangaj glasoj. Ĉi tiu agordo povas fine konduki al ĉesigo de normala sango-fluo en la cerbo, kio estas frapo.
La alia konsekvenco estas nomata oxidativa damaĝo, kiu vundas la sangajn glasojn, pli malfacile kapti materialojn kaj sangajn fiksecojn, kondukante al sangaj kotuloj kaj preterpasantaj sangadon.
Sekve, la manko de vitamino B12 eblas kulpa en akvofalo de fizikaj eventoj.
Riska Faktoroj
Vitamino B12 estas necesa nutra komponanto por homoj de ĉiuj aĝoj. Kurioze, la interligo inter vitamino B12-deficito kaj streko estas pli rimarkinda inter grupoj, kiuj havas relative malaltan efikon de streko, kiel infanoj kaj junaj plenkreskuloj.
Ĉi tiuj malaltaj riskoj de riskoj estas malpli verŝajne havi batojn en la unua loko. Kiam junuloj sen evidentaj batoj de risko faktoroj havas baton, la medicina teamo ofte aspektas pli profunde ol kutime por trovi la kaŭzon. Ĉi tio faras problemon kiel manko de vitamino B12 pli verŝajne detektita inter ĉi tiuj populacioj.
Ĝi rezultas, ke la niveloj de vitamino B12 ofte estas malaltaj inter la postvivantoj. Kaj, evitante la manko de vitamino B12, estis montrita efika por redukti la riskon de streko. Granda studo nomata Kora Elzira Prevencia Takso 2 Provo rigardis la streĉan indicon en respondo al vitaminoj B12-injeksaj suplementoj, kiuj estis atingitaj por atingi optimumajn vitaminojn B12-nivelojn kaj malplikostigi altan homocysteinon. La rezultoj pruvis, ke la suplemento de vitamino B12 efike reduktis la riskon de streko inter la studentoj.
Diagnozo
Vitaminaj B12-niveloj povas esti detektitaj per sango-testo. La normala nivelo estas konsiderata inter 200 ĝis 900 pikogramoj por mililitro (pg / mL.) Ĝenerale, vitaminoj B12-niveloj ne estas parto de rutina fizika ekzameno. Kaj iuj fakuloj pruvas, ke la frua deficito de vitamino B12 ne estas detektita per mezurado de vitaminoj B12-niveloj rekte, sed anstataŭe, per tre specialigitaj provoj kiel plasmaj totalaj homocysteaj aŭ metilmalonaj acidaj niveloj.
Ĉi tiuj specialigitaj provoj ne estas nuntempe konsideritaj rutinaj aŭ praktikaj.
Kurioze, la manko de vitamino B12 produktas tipon de anemio nomata megaloblástica anemio. Por homoj, kiuj havas ĉi tiun tipon de anemio, la korpo estas malalta en ruĝaj globuloj kaj la ruĝaj globuloj estas ekstreme grandaj kaj ne kapablaj funkcii konvene. Dum ĉi tio ne estas frua signo de manko de vitamino B12, ĝi estas pli facile detektebla kaj pli rutinate provita ol la aliaj manieroj de detektado de vitamino B12-manko.
Vitamino B12-manko ankaŭ estas asociita kun kelkaj aliaj sanaj problemoj, inkluzive de neuropatio (nervo-damaĝo) kaj demenco.
Kaŭzoj
Ekzistas diversaj kaŭzoj de manko de vitamino B12. Lin pli evidenta estas subnutrado kaj manko de vitamino B12 en la dieto. Dum vegetara dieto ĝenerale konsideras sanan, estas kelkaj nutraĵoj, kiuj precipe mankas plej multajn vegetarajn manĝaĵojn, unu el la plej rimarkindaj estas vitamino B12.
Tamen, surprize, manko de dieta vitamino B12 ne estas la plej ofta kaŭzo de vitamino B12-manko. Kelkfoje, vi eble ne sorbas sufiĉe da vitamino B12 en via korpo, eĉ se vi manĝos sufiĉe da ĝi.
Kronika alkohola uzo kaj peza alkohola uzo povas kaŭzi nutrajn mankojn eĉ se vi ricevas sufiĉe da vitamino B12 en via manĝaĵo. Ĉi tio estas pro metabolaj ŝanĝoj en la korpo, kiu malfaciligas ĝustatempe sorbi kaj uzi vitaminon B12 kaj aliajn nutraĵojn, kiuj kaŭzas baton .
Kuracaj kondiĉoj kaj infektoj kiuj malhelpas la absorbadon de nutrajxoj de la stomako aŭ la funkcio de la malgranda intesto kiel ĝi sorbas nutraĵojn povas rezultigi deficiton de vitamino B12, eĉ se la kvanto estas taŭga en la dieto.
Administrado
Vitamino B12 estas vitamino, kiun vi povas akiri de manĝado de ruĝa karno kaj hepato, kiuj estas du specoj de manĝaĵoj, kiuj scias, ke ili havas la plej altajn nivelojn de vitamino B12. Aliaj fontoj inkluzivas kokidon, ovoj, laktojn, mariskojn kaj marfiŝojn. Tipe, estas tre malfacile akiri sufiĉan vitaminon B12 de veganaj fontoj.
Se vi estas vegano, oni rekomendas manĝi nutraĵojn fortikigitajn per vitamino B12 aŭ regule uzi vitaminan suplementon. Por homoj, kiuj havas problemon sorbi sufiĉe da vitamino B12 pro stomako aŭ intestinalaj problemoj, ĝenerale rekomendas ricevi B12-injektojn por eviti mankon.
Vorto De
Kutime, streko, kiu estas kaŭzita de sanga kotono aŭ sangrado en la cerbo, estas kaŭzita de sanaj aferoj kiel alta sangopremo kaj alta kolesterolo, kiuj kutime rilatas al troo de iuj dietaj komponantoj (alta dieta graso kaj kolesterolo povas kontribui Al alta sango kolesterolo kaj alta dieta salo povas kontribui al alta sangopremo.)
Sed la manko de vitamino B12, kiu estas tro malmulte da la nutraĵo, estas unu el nur kelkaj dietaj deficiencoj asociitaj al streko. Malalta kalio-nivelo ankaŭ estis asociita kun pliigita efiko de streko. Kaj, ĉar vi ofte povas pliigi vian ingestaĵon de ĉi tiuj nutraĵoj kun relative malmulte da penado, ĝi valoras vian momenton fari la dietajn modifojn aŭ ricevi suplementojn, se vi bezonas ĝin.
> Fontoj:
> Homocysteine malsuprenirante por striko-prevento: Malvarmigo de la komplekseco de la evidenteco, Spence JD, Int J Stroke. 2016 Okt; 11 (7): 744-7