Kial vi estas tiel laca post radioterapio kaj kion vi povas fari pri ĝi
Kiam vi preskribas radioterapion por trakti kanceron , via kuracisto donos al vi liston de eblaj kromefikoj de kuracado. Aĵoj kiel naŭzo, diareo kaj hararo kutime kaptas la atenton de persono, ĉar ili ŝajnas esti la plej malbonaj. Dum ĉi tiuj estas kromefikoj, kiuj povas malfacile toleri, fakte estas laceco, kiu plej efikas la homojn.
Malmulta energio kaj troa laciĝo ŝajnas plagi ĉiujn kancerojn, sed tiuj, kiuj trairas radioterapion, spertas ĝin pli ofte kaj ofte kronike. Lerni kiel administri kaj batali lacecon estas esenca por via kvalito de vivo dum radioterapia traktado.
Simptomoj de laceco
Kutime dum unu semajno post la unua radioterapia traktado vi povas senti la sekvajn simptomojn de laceco:
- Sentante laca aŭ letargada dum la tuta tago
- Elĉerpiĝo (ĉi tiu sento daŭras pli longan ol esti laca, estas pli intensa kaj ne malŝarĝiĝas per ripozo).
- Reduktita energio
- Redukto de motivado
- Redukto de koncentriĝo
Foriri de la parkadejo al via oficejo povas preni pli longan kaj eble malfacile plenumi fizikajn taskojn. La lacegado povas esti ekstreme frustra pro tio, ke vi tute ne dormas, sed vi nur ne havas sufiĉan energion por fari multe. Fatigado influas ĉiun malsame; iuj povas sperti mildan fatigadon, dum aliaj povas suferi de severa kronika laceco, kiu grave influas sian kvaliton de vivo.
Via laceco eble pliiĝos laŭlonge de la tempo, kiam vi spertas pli da terapiaj traktadoj.
Kial Faras Radioterapion Kaŭzas Lacecon?
La laceco okazas dum radioterapio ĉar la korpo laboras forte ripari damaĝon al sanaj ĉeloj falitaj dum traktado. La grado de cansado ĝenerale varias laŭ la kvanto de ŝtofo irradita, same kiel la loko.
Sed radioterapio eble ne estas la sola kulpa de laceco: ĝi povas esti rezulto de la kancero mem aŭ la mensa streso asociita kun kancero-paciento. Kelkaj medikamentoj, kiel tiuj por malhelpi kaj trakti naŭzon, povas ankaŭ esti respondeca pri laceco. Estas neeble precizigi la ĝustan kaŭzon ĉar ekzistas multaj faktoroj en kancero-traktado, kiu ĉiuj povas esti respondecaj.
6 Konsiletoj por Helpi Kupri kun Fatigueco
Estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi alfronti kanceron.
- 1. Petu helpon kaj akceptu ĝin, kiam ĝi estas proponita. Ne lasu fieri pri la maniero de peti helpon. Ankaŭ akceptu helpon, kiam oni proponas al vi. Taskoj kiel disvastigado de lageto, komercaj aĉetoj kaj purigado eble neeblas kiam vi fartas. Poviĝante por plenumi ĉiutagajn taskojn povas lasi vin eĉ pli elĉerpitaj. Amikoj kaj familio kutime ŝatas helpi - permesi ilin fari tion.
- 2. Suficxu dormi. Akiri bonan nokton ripozon estas esenca por ĉiuj, ne nur homoj kun kancero. Se vi havas problemojn por dormi nokte, provu limigi kiom ofte aŭ kiom longe vi renversas dum la tago. Tro da dormo povas rezultigi pli da laciĝado kaj senkonscia nokta dormado.
- Restu kiam vi bezonas ĝin. Se vi komencas sentiĝi laca, haltu kaj prenu kelkajn momentojn ripozi por lardi viajn kuirilarojn. Ripozado povas signifi preni mallongan potencan napo aŭ simple sidante en malstreĉa loko kaj prenante tempon ekstere por vi mem.
- 4. Certigu, ke vi konvene hidratiĝas. Senhidratigo estas ofta kaŭzo de laceco. Certigu, ke vi trinkas multe da akvo kaj manĝas sufiĉajn fruktojn kaj legomojn, kiuj estas altaj en akvo. Se vi spertas naŭzon, provu trinki akvon ĉe ĉambro-temperaturo - eble pli facile toleri. Eviti kafeinajn trinkaĵojn; Ili agas kiel diurético, la energio-kresko estas mallonga vivita, kaj ili efektive faras vin pli lacaj poste.
- 5. Pensu dufoje antaŭ trinki energiajn trinkaĵojn. Vi povas esti tentita trinki energidonan trinkon por doni al vi pli da energio, sed eviti la tenton. Ili estas ŝarĝitaj kun sukero kaj kafeino, kiuj povas doni al vi akcelon, sed ne sufiĉas por daŭri la tagon. Kiel aliaj kafeinaj trinkaĵoj, ili povas pliigi laciĝon post kiam vi malsuprenvenas de la kafeino / sukeroŝpruco.
- 6. Ekzerco kiam vi sentas vin povas. Studoj montras, ke ekzerco povas pliigi energion en homoj kun kancero. Ekzerco povas esti mallonga promenado, naĝado aŭ jogo; Vi ne devas bati la pezojn ĉe la gimnazio por rikolti la profitojn de ekzercado.
Komunikado kun Via Doktoro Pri Fatigueco
Multaj homoj subtaksas laciĝon kaj ne diskutas ĝin kun sia kuracisto. Tie povas esti subaj kuracaj kialoj pri laceco, kiel ekzemple anemio , kiu eble devas esti adresita. Bedaŭrinde, ne ekzistas kuracilo, preskripto aŭ OTC, kiu traktas laciĝon, sed via kuracisto povas determini, kio kontribuas al laceco kaj ofertas solvojn specifajn al via situacio.
Fontoj:
Usona Socio de Klinika Onkologio. Flankaj Efektoj de Radia Terapio.
Nacia Kancera Instituto. Lacegigas (PDQ).
Nacia Kancera Instituto. Radioterapio kaj Vi.