Prenu Kontrolon pri via Diagnozo
Se vi havas sisteman sklerozon , vi povas kompreni, kiom gravas, ke vi administras la malsanon konvene. Viaj simptomoj povas esti diversaj kaj viaj traktadoj multoblaj, do trovante la plej bonan traktadon por via specifa kondiĉo estas grava.
Sed kio pri vivado bone kun sistra sklerozo? Ĉu ekzistas konsiloj kaj lertaĵoj, kiujn vi povas uzi por vivi plenan kaj aktivan vivstilon kaj ĉesi bone?
Ĉu estas aferoj, kiujn vi povas fari por administri vian ĉiutagan vivon?
Estas.
Komprenu Viajn Simptomojn
Vivi bone kun sistema sklerozo signifas kompreni viajn specifajn simptomojn kaj kiel ili kondutas. Simptomoj de sistema sklerozo, kiuj povas influi vian kvaliton de vivo, inkluzivas:
- Seka buŝo
- Tight haŭto ĉirkaŭ la buŝo, fingroj kaj manoj
- Brila haŭto kaj diakiloj de ruĝa, fendita kaj irita haŭto
- Ŝanĝoj gastrointestinales inkluzive de bloating kaj estreñimiento
- Haro perdo
- Lacegigas
- Komuna doloro kaj korpo doloroj
- Gluanta malfacilaĵo
- Kalciaj kuŝejoj sub la haŭto
- La fenomeno de Raynaud
- Malgrandaj, ruĝaj sangaj glasoj videblaj nur sub via haŭto.
Se vi havas iujn ĉi tiujn simptomojn, kontrolu kun via kuracisto. La ĉeesto de unu aŭ du el tiuj simptomoj ne nepre signifas, ke vi havas sisteman skleronon. Amasiĝo de simptomoj dum periodo de tempo estas pli indika de la malsano. Via kuracisto povas helpi diagnozi vian kondiĉon kaj akiri vin komenci sur la ĝusta traktado.
Kompreni viajn ĝustajn simptomojn kaj malsanon povas certigi, ke vi ricevas la taŭgan traktadon kaj povas fari pli facile administri la kondiĉon.
Administrado de sistika sklero implikas trakti viajn specifajn simptomojn. Se vi havas striktan, seka, senbrila haŭto, vi povas profitigi de lotioj kaj emolientoj, ekzemple.
La kuracaj disfunkcioj povas akompani sisteman skleronon kaj eble viziti kardologon por certigi, ke via koro restas sana. Medikamento eble necesas administri la imunan respondon de via korpo per sistra sklerozo, kaj kontraŭinflamatoriaj medicinoj povas kontroli inflamon en via korpo.
Trovi Subtenan Sistemon
Grava nombro da homoj kun sistika sklerozo suferas de angoro aŭ depresio pro la malsano. Havi fortan subtenan sistemon povas esti grava ero vivi bone kun ĝi. Labori kun terapeŭto povas helpi vin navigi la emociajn kaj psikologiajn defiojn, kiuj povas akompani sisteman skleronon.
Iuj homoj kun sistika sklerozo profitigas sin de akompana grupo. La Scleroderma Fondaĵo havas liston de diversaj subtenaj grupoj, do trovante unu proksime al vi en via ŝtato devus esti facila. Pasiga tempo kun homoj, kiuj trairas similajn cirkonstancojn, povas helpi al faciligi la emocian paspagon, kiun la malsano povas porti sur vi. Pasiga kvalito-tempo kun subtena familio kaj amikoj povas ankaŭ helpi faciligi angoron kaj depresion.
Komerco al Regulaj Kontroloj
Pro tio ke la sklerozo sistémica povas veni kun diversaj simptomoj kaj ŝanĝiĝemaj, renkonti regule kun via kuracisto povas helpi vin vivi bone kun la malsano.
Via kuracisto povas certigi, ke vi ricevas la plej bonajn traktadojn por via specifa prezento, kaj li aŭ ŝi eble scios pri la plej novaj esploroj por via kondiĉo. Esti aktiva partoprenanto en via prizorgado povas helpi vin akiri kontrolon - kaj teni kontrolon.
Ekzerco Regule
Ĉu vi iam rimarkis, ke homoj, kiuj praktikas regule ŝajnas esti feliĉaj? Ĉi tio estas ĉar ekzercado kaŭzas la liberigon de naturaj kemiaĵoj, kiuj pliigas sentojn de bonstato. Ekzerco estas grava ero de vivi bone kun sistra sklerozo.
Excercise ankaŭ helpas konservi optimuman gamon de moviĝo kaj movebleco en viaj artikoj kaj haŭta histo.
Ĉi tio povas helpi vin subteni plenan funkciajn moveblecon por ke vi plene partoprenu en verkoj kaj distraj agadoj.
Evitu fumadon
Ekzistas multaj kialoj eviti tabakajn produktojn kaj ĉesi fumi por subteni optimuman sanon. Ĉi tiuj kialoj estas plifortigitaj se vi havas sisteman sklerozon. Esplorado publikigita en la Journal of Cell Communication kaj Signaling indikas ke pacientoj kun sistika sistemo kiu fumas sperton pliigis gastrointestinal kaj vascular problemojn. Ili ankaŭ estas pli verŝajne havi spiradon kaj montras malpliigon de pulmo-volumo sur pulmonaj provoj.
Fumantoj kun sistema sklerozo ankaŭ estas pli probablaj suferi de la fenomeno de Raynaud. Sed estas bona novaĵo: ĉesi fumi povas reverti ĉi tiun tendencon. Fundo: se vi fumas, ĉesi povas esti utila. Se vi ne fumas, eviti komenci.
Eviti Troe varmajn pluvojn
Multaj homoj kun sistika sklerozo suferas de haŭta malpureco kaj kolero. Troe varmaj pluvoj povas havi sekan efikon sur via haŭto, kaŭzante pliigitan fendadon, doloron kaj doloron. Varmaj pluvoj devus esti bone.
Bonvolu pati vian haŭton sekan post duŝo, zorgeme rigardi por ajna rompita aŭ fragila haŭto. Apliko de milda lotio post duŝado povas ankaŭ helpi teni vian haŭton glata kaj protektita.
Eviti Harsh-Diodoranton, Sapojn kaj Cleaners
Kelkaj senodorigaj sapoj kaj purigiloj enhavas kemiaĵojn kiuj povas sekigi aŭ iriti vian delikatan haŭtan histon. Evitante ĉi tiujn produktojn povas helpi konservi vian molajn haŭtojn ĉirkaŭ via vizaĝo kaj manoj.
Evitu Malvarmajn Mediojn Se Vi Havas Fenomenon de Raynaud
La fenomeno de Raynaud estas kondiĉo kie estas hiperactividad de la muskoloj de la muroj de malgrandaj arterioj en la fingroj kaj ekstremaĵoj. Ĉi tio povas kaŭzi malpliigitan sangan fluon kaj blankan aspekton en la fingroj. Doloro povas esti akompanata de ĉi tiu manko de cirkulado. La fenomeno de Raynaud povas esti kaŭzita de ekspozicio al malvarma, do evitante malvarmajn mediojn kaj teni viajn manojn varmaj povas helpi kontroli ĉi tiun problemon.
Lernu Konsiletajn Aplikajn Teknikojn por Scleroderma
Multaj homoj-viroj kaj virinoj egale-kun sistika sklerozo sentas memkonsciajn pri haŭta kolero kaj malkonstruo sur siaj manoj kaj vizaĝo. Iuj estetikistoj specialiĝas pri laborado kun homoj kun sklerodermo kaj povas provizi konsiletojn kaj lertaĵojn por kamufliĝojn de la haŭto, kiuj povas esti malkonstruitaj pro la kondiĉo.
Uzu Sunscreenon
Kvankam UV-lumo povas esti utila por homoj kun sklerodermo, iuj kuraciloj por homoj kun sistika sklerozo povas pliigi sentivecon al sunlumo. Uzanta mildan sunsubranon povas helpi teni vian haŭton protektitan kiam pasigas tempon en la suno.
Vorto De
Kio estas la plej bona maniero por komenciĝi kaj kuraci kaj vivi bone per sistra sklerozo? Renkontu aliajn homojn kun la kondiĉo kaj lernu ĉion, kion vi povas pri ĝi. Viaj specifa simptomoj povas konduti laŭ sia propra maniero, do restu agorditaj en vian korpon kaj kiel ĝi ŝanĝiĝas per diversaj traktadoj kaj agadoj. Restu okupata en via prizorgado kaj certigu, ke vi laboras proksime kun viaj kuracistoj por certigi, ke vi havas la ĝustan administran planon por vi.
Nuntempe, ne estas resanigo por sistra sklerozo, do administrado de la malsano estas plej grave. Administrado de sistika sklerozo enhavas multajn malsamajn komponantojn, kaj vivanta bone kun la kondiĉo povas esti atingita kun la ĝusta kvanto da subteno kaj planado. Per via malsano-procezo kaj pro tio, ke vi estas proactiva en via zorgo, vi povas certiĝi ĝui aktivan vivstilon kun sistra sklerozo.
> Fontoj:
> Leask, A. Kiam Estas Smoke There's ... Scleroderma: Evidenteco, ke Pacientoj kun Scleroderma Devos Halti Fumadon. J-Komuna Signalo. 2011, Maro; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma Pritraktado Sur Sano. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp