Kiel Havi Malaltan Stresan Hospitran Reakiron
11 Konsiletoj por plibonigi vian hospitalon
Se vi havas kirurgion kaj atendas esti enhospitaligita dum kelkaj tagoj, vi eble havas zorgojn pri via estado. Ekzistas multaj manieroj plibonigi vian tempon en la hospitalo, sed kelkaj el la plej bonaj aferoj vi povas fari por helpi vin mem preni iom antaŭan planadon. Planu redukti vian streson kaj angoron nivelojn antaŭ, dum kaj post via restado kaj vi eble surprizos, kiom rapide vi sentos pli bonan.
Prizorgi La Financajn Problemojn Frue
Se vi povas, prizorgi la financajn aranĝojn por via malsanulejo antaŭe povas konduki al malpli maltrankvila. Malkovrante kiom via asekuro pagos - ĉu ajn - povas esti ekstreme streĉa. Telefonaj alvokoj al la hospitalo, via asekura firmao kaj via dunganto povas helpi malpezigi streson helpante vin determini, ke vi transiris vian T kaj dizajnis vian mi kiam ĝi rilatas al ĉiuj dokumentoj, kiuj venas kun la hospitalo. Vi spiros pli facile se via ĉefa zorgado fariĝas bone, ol la kuracaj biletoj, kiujn vi ricevos poste.
Estu Volonte Peti Vizitantojn Foriri
Ĝi eble sonas malĝentila, sed ĝi vere ne estas. Estante preta peti vizitantojn foriri (aŭ antaŭenigi kun la flegistino peti vizitantojn foriri post mallonga vizito) estas nur alia maniero prizorgi vin mem. Kelkaj homoj estas bonegaj vizitantoj, ili ne okupas la pacienton en konversacio kiam ili prefere dormos, ili estas trankvilaj kaj trankvilaj kaj ĝenerale agrabla persono por pendigi en la ĉambro.
Aliaj homoj insistas veki la pacienton, kaŭzante stresajn temojn de konversacio, sidantaj sur la lito eĉ kiam la paciento preferus, ke ili ne manĝis, antaŭ manĝaĵo, kiu ne rajtas manĝi kaj ĉiajn aferojn, kiujn la Personaro kaj pacienca deziras, ke ili ne farus. Vi ne estas en la hospitalo por amuzi amikojn, kunlaborantojn kaj longajn perdajn familiajn membrojn, vi estas tie por akiri kuracadon, iru bone kaj iru hejmen.
Se viaj vizitantoj vin portos, temas pri ili iri al la kafejo aŭ iri hejmen.
Limigu vian gastan liston
Se viaj amikoj, kunlaborantoj kaj longaj perditaj familianoj estas la tipo, kiu elmetas personon kaj reaktiĝas pli malfacila ol ĝi devas esti, konsideras konservi vian proceduron aŭ la lokon de via procedo iom sekrete. Diru al la homoj, kiujn vi volas aŭskulti dum via hospitalo, ke vi amus paroli kun ili telefone aŭ vidi ilin kaj informu la aliajn viajn konatojn post kiam vi estas liberigitaj de la hospitalo. Se iu opinias, ke oni restos en la mallumo, vi povus diri, ke vi simple ne pretas paroli pri ĝi.
Planu Helpo ĉe Hejmo
Vi eble bezonos helpon hejme dum kaj post via malsanulejo. Eble estas io tiel simpla kiel nutri vian katon por tago, aŭ ĝi povus esti io tiel malfacila kiel trovanta infanan zorgo dum pluraj tagoj kaj noktoj. Faru ĉi tiujn aranĝojn bone antaŭen por ke vi havas la helpon, kiun vi bezonas kiam vi bezonas ĝin. Faru liston pri tio, kio devas esti plenumita dum via malsanulejo, kaj la aferojn, kiujn vi bezonos helpon post kiam vi revenos hejmen. Por iuj homoj, kiuj estas ricevitaj limigoj post kirurgio, ordinaraj taskoj, kiel komercaj aĉetoj kaj lavadukado fariĝas komplikaj.
Por aliaj, laceco malfaciligas plenumi ordinarajn taskojn kiel fari manĝon. Peti amikon viziti dum unu aŭ du horoj povas esti la tuta helpo, kiun vi bezonos por rekuperi hejme.
Dek Aferoj Havi ĉe Hejmo Post Kirurgio
Ordigi por Transportado
Certiĝu trovi iun, kiu kondukos vin al kaj el la hospitalo. Vi eble povos forpeli vin al la hospitalo, sed veturanta hejmon plej bone lasas al iu alia. Konservu vian ŝoforon afiŝitan en via atendata dato de liberigo, neniu volas resti atendante en la hospitalo dum horoj kiam ili fine ricevas permeson iri hejmen.
Kiam estas Sekura Stiri Post Kirurgio?
Amuzi vin mem
Se vi estas en la hospitalo, la ĝenerala ideo estas, ke vi ripozas kaj rekuperas ĝis vi sufiĉe bone iros hejmen. Dirite, persono povas dormi tiom da horoj tage, kaj tio povas lasi multajn horojn plenigi. Ĉi tio povus esti via ŝanco por ekkapti la televidan spektaklon, kiun vi amas, sed neniam povas trovi tempon por rigardi, legi libron, aŭ eĉ fari iom da trankvila agado kiel triki.
Dum preni vian tekkomputilon kaj fari la tutan verkon, kiun vi kutime faros ĉe via laboro de la komforto de via hospitalo-lito, verŝajne ne estas bona ideo, kaptante iujn amuzajn agadojn helpos lumigi vian tagon kaj konservi la horojn de trenado. Vi povas eĉ preni muzikon kun vi, kondiĉe ke ĝi ne ĝenas iun ajn. IPod estas bonega maniero por aŭskulti muzikon per aŭdiloj, simple ne forgesu preni la ŝargilon.
Estu Komforta
Se vi estos en la hospitalo, vi eble komfortos. Por vi, tio povas signifi vian preferatan pijamas kaj banbeston. Por aliaj, ĝi povas signifi sian kapkusenon el hejmo, litkovrilon aŭ iliajn plej bonajn kunikojn. Hospitaloj estas famaj pro tro malkaŝi. Se vi povas porti viajn proprajn aferojn, vi povas trovi, ke multe pli komforta ol la hospitalo provizas.
Via komforto estos tre grava post kirurgio, kaj doloro medikamento nur povas fari tiom multe. Aldone al doloroj, vi ankaŭ povas redukti vian doloron per malstreĉiĝo kaj sufiĉa dormo kune kun aliaj doloroj malpezigaj teknikoj.
9 Vojoj por plibonigi vian doloron
Puto Nu
Paci bone povas fari la diferencon inter enuiga, malkomforta restado kaj pli agrabla sperto. Ne forgesu iujn komfortajn ŝuojn, iujn vestojn, kiuj ne frotos kontraŭ via inciso kaj viaj necesejoj. Se vi restos en la hospitalo post via procedo, lasu valoraĵojn hejme sed prenos aferojn, kiuj helpos pasi la tempon, kiel ekzemple libroj, tekkomputilo.
Kion Preni al la Hospitalo (lasu valoraĵojn hejme!)
Demandi Demandojn Antaŭ ol Iru al la Hospitalo
Ne atendu ĝis la minutoj antaŭ via kirurgio por demandi la ardajn demandojn, kiujn vi vere bezonas respondi. Se vi estas planita por kirurgio kaj vi havas pliajn demandojn, voku la oficejon de la kirurgo. Vi ne volas ricevi respondon, kiun vi ne ŝatas tuj antaŭ la proceduro, kiam vi devos fari rapidan decidon. Kunvenu la informojn, kiujn vi bezonas antaŭ via kirurgio, por ke vi sciu, ke vi faris la ĝustan decidon antaŭ ol vi iros al la hospitalo.
Minimizar Streso ĉe la Hospitalo
Streso estas neevitebla parto de esti en la hospitalo, estas maltrankviloj pri akirado, hejmo, preterpasante la dolorajn fruajn tagojn post la kirurgio kaj do eble aliaj zorgoj, kiuj estas normala parto de la sperto. Provu eviti aldonajn fontojn de streso. Por iuj, tio eble evitas la 24-a novaĵajn staciojn en televido. Por aliaj streĉiĝoj eble signifas eviti havi tro multajn vizitantojn aŭ akirante oftajn ĝisdatigojn pri kiel iliaj infanoj faras kun ilia provizora kuracisto.
Identigu, kio pliigas vian stres-nivelon kaj agas por eviti tiujn streĉantojn, ke via hospitalo restu pli stresema ol tio. Por iuj pacientoj, nur la ideo forlasi sian poŝtelefonon hejme kaŭzas grandan streĉiĝon, por aliaj, ĝi estas la ideala maniero akiri iom da ripozo.
Kopi Kun Kirurgio Timo kaj Angoro
Revizii Preoperativajn Instrukciojn
Ĉi tio povas soni stulta, sed kirurgioj estas nuligitaj ĉiutage ĉar la paciento ne sekvis preoperativajn instrukciojn. Imagu iri tra ĉiuj problemoj por aranĝi veturi al kaj de la hospitalo, kamenon por viaj hundoj, plenigi preskribojn kaj preni semajnon de laboro nur por lerni, ke vi ne havos kirurgion ĉar vi trinkis glason da oranĝan sukon antaŭ ol vi forlasis la hospitalon. Ĝi okazas kaj ĝi estas frustra por ĉiuj partoprenataj. En la semajno antaŭ via procedo, prenu la tempon por revizii la instrukciojn donitaj al vi kaj plani sekvi ilin.
La preoperativaj instrukcioj estas speciale gravaj, kiam oni devas fari "inteston", kiel antaŭ colonoscopio. Ekzistas kompleta tago aŭ du preparado, kiu devas esti farita antaŭ ĉi tiu tipo de proceduro, kaj malsukceso fari tion povas konduki al gravaj enspezoj pagataj sen utiligi la proceduron.
Vorto de Tre Bone
Via reakiro estos malsama ol kio ajn alia paciento spertas, eĉ kiam ili havas la saman kirurgion, ke vi estas. Via risko de komplikaĵoj estos unika, kiel la defioj, kiujn vi alfrontos dum revenos al viaj regulaj agadoj. Via kursa anstataŭa kirurgio estos malsama ol via najbaro, apendektomio de via infano estos malsama ol vi memoras de via infanaĝo, kaj tiel plu. Ĉiu persono estas unika, kaj pro tio ĉiu reakiro estos same unika.
Antaŭ ol vi ricevu kirurgion prenu la tempon por fari vian esploradon, trovu la plej bonan kirurgion, esploru alternativajn traktadojn, certigu, ke via asekuro estos en reto, kaj ĉiuj aliaj malgrandaj detaloj, kiuj paŭzos la trankviligan kaj trankvilan reakiron. La penado prepari bone valoras ĝin, kiam vi havos rapidan kaj rapidan reakiron.
Fontoj:
Streso-administrado. Medline Alpago. Alirita septembro 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm