Komunaj Kaŭzoj de Pura Doloro

Ho! Kial Malsasas Mian Pojnon?

Dolora doloro estas ekstreme komuna plendo kaj ekzistas multaj komunaj kaŭzoj de ĉi tiu problemo. Gravas fari precizan diagnozon pri la kaŭzo de viaj simptomoj por ke taŭga traktado povas esti direktita pro la kaŭzo.

Komunaj Kaŭzoj

Se vi havas pojnon, kelkaj oftaj kaŭzoj inkluzivas:

• Pogranda Tendonito
  Tendonitis estas komuna problemo, kiu povas kaŭzi doloro de pojno kaj ŝvelaĵo. La tendonito de pojnoj estas pro inflamo de la tendenco. Traktado de pojno doloro kaŭzita de tendonito kutime ne postulas kirurgion.

• Pojnaj Pojnoj
  Pojnaj pojnoj estas oftaj vundoj al la ligamentoj ĉirkaŭ la pojno-aro. Sprains povas kaŭzi problemojn limigante la uzon de niaj manoj.
• Sindromo de Karpaj Tuneloj
  Karpona tunelo-sindromo estas la kondiĉo, kiu rezultas de misfunkciado de unu el la nervoj en la pojno. En karpa tunelo sindromo, la meza nervo estas kunpremita, aŭ pinĉita, kiel ĝi trairas la pojnon-artikon.
• Artrito
  Artrito estas problemo, kiu povas kaŭzi doloron de pojno kaj malfacileco plenumante normalajn agadojn. Ekzistas pluraj kaŭzoj de artrito, kaj feliĉe ekzistas kelkaj traktadoj por pistra artrito.
• Ganglion-kesto
  Kesto de ganglio estas ŝvelaĵo kiu kutime okazas super la dorso de la mano aŭ pojno. Ĉi tiuj estas benigaj, fluidaj plenaj kapsuloj. Gangliaj kistoj ne estas kancero, ne disvastiĝos, kaj dum ili kreskos, ili ne disvastiĝos al aliaj partoj de via korpo.
• Rompita Pojno
  Malsa frakturo estas ofta ortopedio. Pacientoj, kiuj subtenas rompitan pojnon, povas esti traktataj per divido, aŭ ili eble bezonos kirurgion por la frakturo.

• Carpia Boss
  Plej ofte vidita kiel bumpo sur la dorso de la mano. Ĝi estas kreita de malgranda areo de osteoartritis okazanta ĉe la kuniĝo de la longaj ostoj kaj la malgrandaj pojnaj ostoj .

Pojnaj Pojnoj

Pistujo estas la plej ofta kaŭzo de doloro post vundo kiel falita sur la manon. Kiam la pistolo de pojno okazas, la ligoj de la pojno etendas pli tie de siaj normalaj limoj.

Ligamento estas malmola, fibrosa ŝtofo, kiu kontrolas la moviĝon ĉirkaŭ artiko. La ligamentoj ĉirkaŭ la pojno-aro helpas stabiligi la pozicion de la mano kaj permesi kontrolitajn mociojn.

Porkaj sprajoj estas gradigitaj laŭ la severeco de la vundo:

• Grado I: Milda vundo, la ligamentoj estas etenditaj, sed neniu signifa tondado okazis.
• 2a grado: modera lezo, la ligamentoj povas esti parte disŝiritaj.
• Grado III: Severa pojno, la ligamentoj estas tute disŝiritaj, kaj eble ekzistas nestabileco de la artiko.

Malsagrapoj estas oftaj vundoj, precipe en aktivaj homoj. Pojnoj de pojnoj okazas post faloj. En frosta vetero, pojnoj estas komunaj kiel homoj falas al la trotuaro post svingado. Sportaj agadoj estas ankaŭ komunaj kaŭzoj de pojno. Sportoj, en kiuj kutime okazas sprayoj de pojnoj inkluzivas futbalon, basketbalon, skiadadon, snowboard, ruliĝadon kaj multajn aliajn sportojn.

Iuj komunaj simptomoj de pojna sprago inkluzivas:

• Doloro kun movado de la pojno
• Ŝvelante ĉirkaŭ la pojno-aro
• Brulanta aŭ malkonstrui la haŭton
• Bruligaj aŭ svingaj sentoj ĉirkaŭ la pojno

Ĉu Vi Voku la Doktoron?

Se vi ne scias pri la kaŭzo de via pojno, aŭ se vi ne konas la specifajn kuracajn rekomendojn por via kondiĉo, vi devas serĉi medicinan atenton.

Traktado de ĉi tiuj kondiĉoj devas esti direktita al la specifa kaŭzo de via problemo. Iuj signoj, kiujn vi devas esti vidita de kuracisto, inkluzivas:

• Neeblo porti objektojn aŭ uzi la brakon
• Lezo kiu kaŭzas deformidad de la artiko
• Doloro de pojno kiu okazas dum la nokto aŭ dum ripozo
• Dolora doloro, kiu persistas pli ol kelkajn tagojn
• Neebleco por rektaj aŭ fleksi la artikon
• Ŝvelaĵo aŭ signifa brulado ĉirkaŭ la aro aŭ antaŭbrako
• Signoj de infekto, inkluzive de febro, ruĝeco, varmo
• Ajna aliaj nekutimaj simptomoj

Traktadoj

Traktado de pojno dependas tute pro la problemo. Sekve, ĝi estas tre grave, ke vi komprenas la kaŭzon de viaj simptomoj antaŭ ol komenciĝu kuracprogramo.

Se vi ne scias pri via diagnozo, aŭ kiom severa estas via kondiĉo, vi devas serĉi medicinajn konsilojn antaŭ ol komenci ajnan traktadon.

Ne ĉiuj traktadoj enlistigitaj ĉi tie taŭgas por ĉiu kondiĉo, sed povas esti helpema en via situacio.

• Ripozo kaj Aktiveco-Modifo: la unua traktado por multaj komunaj kondiĉoj, kiuj kaŭzas doloron de pojno, devas ripozi la artikon kaj permesi la akran inflamon subiĝi. Gravas, tamen, uzi singardecon kiam ripozi la artikon ĉar daŭrigita senmoviĝo povas kaŭzi malmolajn artojn. Ĝustigante viajn agadojn por ne iriti la kuniĝon povas helpi malhelpi plimalbonigi dolorajn pojnojn.
• Glacia Aplikaĵo: Dum la unuaj 48 horoj post-vundo, glacio la spranita pojno 20 minutoj samtempe ĉiu 3-4 horoj. La pakaĵo de glacio povas esti sako da frostitaj legomoj (pizoj aŭ maizo), permesante vin povi reutiligi la sakon. Alia populara trakta metodo estas plenigi paperajn kalikojn kun akvo, kaj sinkostigi la tason. Uzu la frostitan kubon kiel glaciajn konusojn, senŝeligante paperon, kiel la glacio fandiĝas. Ne glaciigu pojnon por pli ol 20 minutoj samtempe! Vi ne helpos resanigi la spranitan pojnon pli rapide, kaj vi povas kaŭzi damaĝon al la ŝtofoj! Lernu kiel glacia vundo ĉi tie ...
• Kunpremo: Uzu kunpremon levinte la spranitan pojnon en frua traktado. Uzante Asenĝenon, envolvu la pojnon de la bazo de la fingroj ĝis la supro de la antaŭbrako, superkovrante la elastan envolvon per duono de la larĝaĵo de la envolvaĵo. La envolvilo devas esti tranĉita, sed ne tranĉante trafikon al la mano kaj pojno. Do, se viaj fingroj fariĝos malvarma, blua aŭ tingilo, re-envolvu!
• Pieda Subtenado: Subtenaj krampoj povas helpi pacientojn, kiuj havas lastatempan pistujon aŭ vundojn aŭ tiuj, kiuj facile vundas siajn pojnojn facile. Ĉi tiuj krampoj agas kiel milda subteno al pojnaj movadoj. Ili ne malhelpos severajn vundojn, sed povas helpi vin fari simplajn aktivecojn dum rehabilitado de pistujo.
• Anti-Inflamatory Medication: Nonsteroidaj kontraŭinflamatoriaj doloroj, ofte nomataj NSAIDoj, estas kelkaj el la plej kutime preskribitaj kuraciloj, precipe por pacientoj kun dolora doloro kaŭzitaj de problemoj kiel artrito kaj tendonitis.
• Inkluzivoj de Cortisona: Cortisona estas potenca medikamento kiu traktas inflamon - kaj inflamo estas komuna problemo en pacientoj kun pojno. Diskuti kun via kuracisto la eblajn profitojn de cortisona injekto por via pojno doloro kondiĉo.
• Artroskopia Pojnira Kirurgio: Iuj pojnaj kondiĉoj postulas kirurgian proceduron por diagnozo aŭ traktado. Artroskopa kirurgio estas traktado opcio havebla por iuj kaŭzoj de pojno doloro.

Malhelpante Pojnon-Injuron

Iuj agadoj estas tia, ke partoprenantoj havas gravan riskon por subteni pojnon. Porti protektajn kalikojn en sportoj kiel ruliĝado, strato hokeo kaj neĝado povas helpi malhelpi multajn sprajnajn pojnojn. Dum skiado, uzu poluson, kiu havas malaltajn profilon, kaj ne sekurigu la stangojn en viajn pojnojn per streĉaj strapetoj.

Homoj, kiuj subtenis antaŭan vundon povas havi pli altan riskon de pli da vundo, precipe se ili ne reakiras plenan moveblecon de forto de la kuniĝo. Tial, gravas por aktivaj individuoj, precipe atletoj, certigi, ke ili rekuperi plenan funkcion de la artiko antaŭ rekomenci konkurencajn agadojn.

Vorto De

Ne ĉiu paciento kun doloro de pojno trovos reliefon kun la traktadoj supre. Tamen, iuj simplaj paŝoj efikaj por la vasta plimulto de homoj.

Se vi trovos viajn simptomojn persistantaj malgraŭ taŭga traktado, vi eble volas diskuti kun via kuracisto, kio povus esti la sekvaj paŝoj. Dum kirurgio povas esti eblo, plej multaj homoj elektas ĉi tion nur kiel paŝon se ili ne trovos reliefon kun ĉi tiuj paŝoj enlistigitaj supre.

> Fonto:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Diagnóstico, Traktado, kaj Reveno al Ludo por Kvar Komunaj Sportaj Lezoj de la Mano kaj Pojno". J Am Acad Orthop Surg. 2016 Dec; 24 (12): 853-862.