Helpema konsiloj por trakti vian unuan periodon
Plejofte, estas sufiĉe facile determini ĉu aŭ ne vi havas vian periodon. Mensoj, kiel ĝi estas nomata kuraceme, estas tipe indikita per la ĉeesto de menstrua sango. Vi ankaŭ povas sperti kramojn aŭ moodiness (konata kiel PMS) en la tagoj antaŭ via periodo. Kiam ĝi estas via unua periodo, ĝi estas nomita menarche .
Se vi ankoraŭ ne atingis vian periodon kaj demandas, kiel ĝi aspektas, gravas scii, ke ĝi povus esti malsama al la komenco.
Ĝi povas preni plurajn monatojn aŭ pli longan tempon por establi rutinon. Provu paciencigi vian korpon dum ĝi eniras ĉi tiun novan fazon de via vivo. Nepre demandu al viaj gepatroj, kuracisto aŭ lerneja kuracisto iujn demandojn, kiujn vi eble havas.
Komunaj Perimaj Simptomoj
La ĉefa signo de menstruo estas vaginara sangado. Ĉi tio estas rezulto de hormonaj ŝanĝoj, kiuj preparas virinan korpon por gravedeco. Ĝi okazas ĉiutage ĉiu 28 tagojn kaj daŭras inter du kaj sep tagoj. Ĉi tio estas la menstrua ciklo kaj ĝi estas iomete malsama por ĉiu virino.
Bonvolu rememori, ke menstrua sango ne ĉiam estas signo de via periodo. Kelkfoje, vi povas sangi sen havi vian periodon kaj ĉi tio estas konata kiel makulo . Spirado povas okazi inter periodoj, precipe se vi prenas naskiĝprogramajn pilolojn aŭ aliajn hormonajn terapiojn. En junaj knabinoj, ĝi povas esti signo de io grava, pri kiu vi devus vidi kuraciston.
Via periodo povas veni kun krampoj kaj ĉi tio estas nomita dysmenorrea . Ĉi tiuj estas kaŭzitaj de via utero kontraktanta kiel ĝi funkcias por verŝi ĝian tegaĵon. Iuj virinoj neniam ricevas kramojn, dum aliaj spertas severan doloron kaj laciĝon ĉiun monaton.
Kelkaj krampoj estas normalaj, precipe dum viaj junaj jaroj. Malfortigantaj krampoj, kiuj efikas vian tagon al tago, ne funkcias.
Severaj krampoj povas esti signo de endometriozo, reprodukta sano, kiu kaŭzas dolorajn periodojn, laciĝojn kaj, en iuj kazoj, malfekundeco. Se vi havas severajn krampojn, parolu al kuracisto aŭ kuracisto, kiun vi fidas.
Vi ankaŭ povas sperti premenstrua sindromo , ankaŭ konata kiel PMS. PMS estas kolekto de simptomoj, kiujn iuj virinoj ricevas ĉirkaŭ la tempo de siaj periodoj. Ĝi povas inkluzivi kapdolorojn, malantaŭan doloron, koleron aŭ moodiness, sentante malĝojan aŭ emocian, bloating kaj brustan tenerecon. Iuj virinoj ne havas iujn ĉi tiujn simptomojn, dum aliaj havas ĉiujn.
Estas super-la-nombrilo medikamentoj kiuj povas helpi malpezigi PMS-simptomojn. Se viaj simptomoj malhelpas tro multe kun via ĉiutaga vivo, demandu vian kuraciston pri aliaj aferoj, kiujn vi povas fari por senti pli bonan.
Helpema Konsiloj por Via Unua Periodo
Tamponoj kaj almohadoj (kelkfoje nomataj "inaj higienaj produktoj") estas haveblaj ĉe multaj tendencas. Estas kelkaj tipoj kaj, kun ĉiuj elektoj, eble malfacile scii, kio estas ĝusta por vi. Ĝenerale oni rekomendas komenci per sanitara pad, ĉar ili facile uzas. Tamponoj estas populara elekto, precipe por aktivaj knabinoj.
Ĉiu produkto ofertas malsamajn nivelojn de sorbado, kio indikas kiom da sango ĝi povas teni sen filtrado.
Provu egali vian normalan fluon kaj vian bezonon por sorbado kun la produkta etikedo. Ankaŭ estu certa legi ajnajn specialajn rekomendojn, kiujn la kompanio havas por kiel plej bone uzi ilian produkton. Post provi kelkajn malsamajn tipojn, vi verŝajne trovos produkton, kiu funkcias bone por vi.
Atentu vian fluon do vi komprenas, kiom ofte vi bezonos ŝanĝi vian almohadon aŭ ŝipon. Kun ĉiu eblo, ĝi devas esti ŝanĝita almenaŭ ĉiu kvar ĝis ok horojn. Kun pads, ĉi tio estas ĉefe por sanitaraj kialoj. Por tamponoj, ĝi ankaŭ devas malhelpi sanktajn kondiĉojn kiel toksika ŝokla sindromo (TSS) .
Uzante tamponoj etikeditaj "ekstra sorbanto" ne estas bona ideo.
Pli bone estas uzi kampanjon desegnitan por pli malpeza fluo kaj ŝanĝi ĝin pli ofte. Vi ankaŭ povas porti mini-pad dum vi uzas tamponojn por protekti vian veston en kazo de ia fugo.
Estas bona ideo konservi personan kalendaron kie vi povas marki la unuan tagon de viaj periodoj kaj kiom longe ili daŭras. Ĉi tio helpos vin trakuri vian menstruan ciklon, praktikon, kiun vi verŝajne uzos dum via tuta vivo. Ĝi povas helpi vin certigi, ke vi havas padojn aŭ pavimentojn kun vi ĉirkaŭ la tempo, kiam via sekva periodo komencos.
Ankaŭ estas bona ideo havi kelkajn almohadojn aŭ tamponojn en via tornistro aŭ monujo, kvazaŭ via periodo komenciĝas kiam vi ne hejme. Eĉ se vi ankoraŭ ne havis vian unuan periodon, vi sentos bonon sciante, ke vi pretas. Plus, se vi havas amikon, kiu bezonas unu, vi havos tiun, kiun ŝi povas uzi.
Provu eviti kusenojn kaj tamponojn, kiuj estas odoritaj, ĉar la kemiaĵoj uzataj en ĉi tiuj produktoj povas esti koleraj. Normala sango de via periodo ne kaŭzas malbonan odoron. Se vi spertas odoron, provu lavi regule dum via periodo kaj ŝanĝu vian almohadon aŭ plibonigi pli ofte. Petu vian kuraciston pri ĝi se ĝi daŭras.
Vorto De
Via unua periodo povas aspekti kiel timiga sperto, sed ĉi tio estas normala sento, ke ĉiu virino trapasis. Restu certa, ke la simptomoj kiel krampoj kaj PMS pasos kaj faros vian plej bonan atendi ilin. Se vi havas zorgojn, ne hezitu demandi viajn gepatrojn, plenkreskulon, vian fidon aŭ vian kuraciston. Havi demandojn estas perfekte normala.
> Fonto:
> La Usona Kolegio de Obstetriko kaj Ginekologiistoj. FAQ049: Via Unua Periodo (Precipe por Teensoj). 2015.