La Ligo Inter Temperaturo kaj Doloro Estas Vere Raportita
Estas multaj doloroj-malordoj laŭdire influitaj de temperaturo, kaj dum fakuloj ne ĉiam povas klarigi la "kial" malantaŭ ĉi tiu influo, la fakto, ke ĝi tiel ofte rimarkas, ne povas ignori.
Kun tio, vi povas surprizi lerni, ke dum multaj homoj asocias malbonan veteron (ekzemple malvarma kaj pluva) kun "malbona doloro", varma, glueca somero de somero povas pligravigi doloron de malordo.
Fakte, por iuj homoj, varmo estas efektive pli malbona ol malvarma por ilia doloro.
Ni rigardu kelkajn kronajn dolorajn malordojn, kiel ili povas esti influitaj de la varmaj temperaturoj de somero, kaj kion vi povas fari por proakte bati la varmegon.
Kronikaj Doloroj kaj Varmo
Artrito
Ĝi estas komuna por homoj kun osteoartritis aŭ inflamatoria artrito (ekzemple, rheumatoid artrito) ligi vetero kun ilia doloro. Dum plej multaj citas malseka, lluviosa kaj / aŭ malvarma vetero, kiel plimalbonigas sian kunmetan doloron, iuj homoj rimarkas, ke ilia kuna doloro estas pli malbona kun varma vetero.
Ekzemple, en unu studo de pli malnovaj homoj kun osteoartritis, preskaŭ 5 procentoj informis, ke varma vetero influis ilian aranĝon. Fakuloj sugestas, ke kiam temas pri vetero kaj kuna doloro, temperaturoŝanĝoj kaj humideco influas kiel ŝtofoj (ekzemple, tendenoj kaj ligamentoj) ene de kuniĝo ekspansiiĝo kaj kontrakto - kaj ĉi tio povas ekscii doloro.
Multobla Sklerozo
Dum iam ne rekonata kiel simptomo de multnombra sklerozo (MS), nun la doloro nun ludas gravan rolon en ĉi tiu kronika neŭologia malsano. Fakte, esplorado sugestas, ke proksimume 70 ĝis 80 procentoj da homoj kun progresiva MS kaj 50 procentoj da homoj kun repleniga-remitanta MS-spertas doloro.
Tipoj de doloro inkluzivas la signon de Lhermitte, neuropata doloro en la brakoj kaj / aŭ kruroj, malantaŭa doloro, muskolaj spasmoj, kaj trigeminal neuralgi a.
Kiel varma faktoro en la doloro en MS? Nu, io, kio levas la temperaturon de la korpo, inkluzive de varma somero, povas plimalbonigi MS-simptomojn. Fakte, ĉi tio estas tiel komuna ol spertuloj eĉ havas nomon por tio nomata la Uhthoff-fenomeno. La bona novaĵo estas, ke iam unu persono malvarmiĝas, la simptomoj foriras.
Fibromialgia
En granda interreta studo, 80% de la enketitaj kun fibromyalgio informis veterŝanĝojn kiel faktoro perceptis plimalbonigi siajn simptomojn, kvankam la specifa veteroŝanĝoj ne estis priskribitaj.
La Nacia Fibromyalgia-Asocio plue subtenas la ligon inter vetero kaj fibromyalgia-rilataj doloro, kvankam ili ŝtatas doloron ĝenerale plimalbonigas per malvarma, humida vetero. Do, kiel aliaj reŭmatikaj kondiĉoj, la malvarma kaj malseka vetero ŝajnas esti pli kulpa ol varma kaj seka, kvankam somero povas esti sufiĉe humida, laŭ la loko, kie vi loĝas.
Ĝenerale oni raportis, ke multaj homoj kun fibromialgia havas "temperaturan sentivecon" aŭ plimalboniĝon de iliaj simptomoj (ekzemple muskola doloro aŭ laceco) kun iuj ekstremaj temperaturaj fluctuoj-varmega aŭ malvarma.
Kapdoloroj kaj Migrainoj
Temperaturŝanĝoj estas ofte cititaj kiel ellasiloj de migraj atakoj kaj kapdoloroj. Eĉ pli ol simplaj temperaturaj fluctuoj, la varmego de somero povas konduki al malhidratigo , kiu povas kaŭzi kapdoloron aŭ migran atakon.
Ĉu ĝi vere estas la temperaturo, ĉu ĝi estas via animo?
Iuj spertuloj kredas, ke varma aŭ malvarma vetero povas influi homon, kaj tiam tio povas influi, kiel tiu persono perceptas doloron - racia argumento.
Kontraŭe, tamen, en la supre studo pri osteoartritis, eĉ post kontroli por faktoroj kiel angoro kaj depresio, homoj, kiuj priskribis sin kiel vetero-sentema, ankoraŭ spertis pli kunigitan doloron ol homoj, kiuj ne estis veteraj.
Ĉi tio konsideras, ke la problemoj de humoro ne klarigas plene la ligon inter kuna doloro kaj vetero-sentemo.
Tamen, ĝi havas sencon ke temperatuŝanĝo povas efiki la emocian sanon de persono, kiu tiam povas efiki kiel ili perceptas aŭ interpretas doloron.
La granda bildo ĉi tie estas, ke ŝajnas tro ofte raportita por forigi la influon de temperaturoŝanĝo sur doloro. Do, dum via pligravanta doloro estas vera kaj ne en via kapo, via emocia bonstato eble ludas rolon, kvankam ĝi povas esti malgranda.
Tidbits sur Batado de la Varmo
Por malhelpi la varmegon pligravigi vian suban doloron, jen kelkaj konsiloj pri restado malvarmeta.
- Restu hidratigita. Trinku multe da akvo kaj limigi alkoholo kaj kafeino.
- Elektu ombron super ŝvebado en la suno aŭ interne kun klimatizilo aŭ fervorulo.
- Uzu malfiksitan kotonon, spireblajn vestojn kaj uzu ĉapelon kaj sunkolorojn kiam eksteren.
- Portu akvon botelon ĉirkaŭ vi aŭ mini-fervorulo por konservi malvarmetaĵon.
- Apliki malvarman glavon al via kolo aŭ kuru malvarma akvo super viaj pojnoj por rapide malvarmigi vin.
Vorto De
Dum la scienco subtenanta ligon inter temperaturo ŝanĝiĝas kaj doloro ne estas fortika, ĝi estas ankoraŭ komune raportita fenomeno tra medicina literaturo. Kun tio, la biologio malantaŭ la ligo estas probable kompleksa kaj eble eĉ unika por ĉiu persono. Intertempe, sekvu vian koturnon-se la varmo plimalbonigas vian doloron, tiam minimumigu vian ekspozicion, kiel plej bone kiel vi povas.
> Fontoj:
> Bennett RM, Jones J, Turka DC, Russell IJ, Matallana L. Interreta enketo de 2,596 homoj kun fibromialgia. BMC Musculoskelet Malordo . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Prevalenco kaj natura historio de doloro en plenkreskuloj kun multnombra sklerozo: sistema revizio kaj meta-analizo. Doloro . 2013 majo; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Vetero kaj aera poluado kiel deĉenigas severajn kapdolorojn. Neŭrologio. 2009 Mar 10; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Akvo, Hidratado kaj Sano. Nutr Rev. 2010 Aug; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Sensata vetero-sentemo kaj kuna doloro en malnovaj homoj kun osteoartritis en ses eŭropaj landoj: rezultoj de la Eŭropa Projekto pri OSteo-Arthritis-EPOSA. BMC Musculoskelet Malordo . 2014; 15: 66.