Kiel Pasi Tempo kaj Faru Vian Kemoterapion-Nomon Pli Agrabla

Kiam vi eniras por ĉia-posttagmeza sorĉa infuzaĵo , tempo povas pasi malrapide krom se vi havas ion por fari. Se vi estis aktiva persono, ĝi povas esti tre malfacile sidi ankoraŭ dum kelkaj horoj. Prenu la koron, ekzistas multaj manieroj uzi vian tempon dum vi estas batitaj en tiuj grandaj kalmaroj - jen dek aferoj fari dum chemo.

1 -

Eskapi Kun Bona Legado

Ĝi povus esti mistero aŭ romanika romano, vera krimo aŭ historio, sed se ĝi rakontas historion, kiu vin traktas kaj konservas vin sorbita, tio estas, kion bona legado signifas al multaj homoj. Iuj homoj ŝatas misterajn seriojn, dum aliaj kiel komikaj mallongaj rakontoj. Ne gravas tiom longe, kiel ĝi ĝuas.

Libroj povas esti bonega maniero eskapi la realecon de kancero, kaj ĉar la ĉambroj de infuzaĵo ĝenerale estas trankvilaj, ĝi povas esti bona loko por legi. Ĉu libro estas sur papero, en leganto de e-legilo, sur via tekkomputilo aŭ iPad, bona rakonto povas preni vin malproksime de Cancerland kaj bonvenigi vin.

Iuj homoj ĝuas legi historiajn postvivantajn kancerojn de mamo, dum kiu aliaj volas lasi kanceron tute malantaŭe (almenaŭ en siaj mensoj) dum kelkaj momentoj.

Kiel aldonita noto, ne sentas, ke vi bezonas legi la tomojn, kiujn viaj zorgaj amikoj aĉetis por vi. Simple sentu dankema pro ilia penado kaj malfermu la vertebron de io, kiun vi preferus legi. Plej multaj homoj ne atendas, ke vi vagu per libroj, kiujn ili sendas. Vi ne estos provita pri via kapablo regurgi la enhavon. Prefere, plej multaj libroj estas donitaj kiel maniero sendi mesaĝon, kiun iu zorgas. De ĉi tiu maniero, ili estas senpagaj, eĉ se vi neniam rompas la kovrilon.

2 -

Akiri ĝin en Skribado

Skribado kaj ĵurnalo povas esti tre terapia. Se vi konservas blogon, ĝisdatigas viajn subtenantojn aŭ avertas viajn sentojn, skribu ĝin dum vi estas en la ĉambro. Ni lernas, ke ekzistas multaj avantaĝoj de la ĵurnalo de via kancero . Se homoj demandas pri tio, kion ili povas akiri por vi, vi eble volas sugesti ĵurnalon. Iuj homoj konservas pli ol unu ĵurnalon dum traktado. Vi povas konservi unu detalon pri tio, kion vi spertas ĉiutage kaj alia por skribi pri fortaj sentoj, kiujn vi havas. Iuj kancero-postvivantoj trovis, ke konservante dankemo estas resanigo. En ĉi tiu revuo vi eble volas skribi pri la "arĝentaj tegmentoj" de via vojaĝo; la homoj, kiujn vi renkontis kaj la bonaj aferoj, kiujn vi neniam spertus, ne havus kanceron.

Vi ankaŭ povus labori pri via sano-notlibro, certigante, ke viaj fakturoj kaj ricevoj kongruas kaj ke vi komprenas viajn laboratoriojn. Parolu al viaj infuzaj flegistinoj pri iuj demandoj, kiujn vi eble havas kaj skribu iliajn respondojn kaj konsilojn. En alia oportuna noto, alportu viajn semajnajn leĝojn kaj ricevu pagojn kaj korespondojn.

3 -

Faru ion el ĝi

Se vi ne havas IV-linion batitan en via mano (se vi havas kemioterapion ) vi povas fari iom da ŝtono dum via infuzaĵo gutas. Se vi triki, kroĉu aŭ kudri, vi povus fari kapsilojn aŭ ĉapelojn porti dum vi atendas ke via haro revenu. Iuj homoj elektas labori sur kruc-punktoj, kudri la vestojn de infanoj aŭ labori sur kurbiĝantaj kvadratoj.

Aliaj opcioj por plenigi vian tempon inkluzivas laborante skraplibrojn, kunmetante fotajn albumojn aŭ kreante malgrandajn polimerojn de argilo kiel Boteloj de Espero.

4 -

Ŝmiru la Beston Kun Bato

Unu maniero por malsupreniri viajn strestajn nivelojn dum via vizito estas alporti bonan muzikon. Ŝarĝu vian tekkomputilon, paŝu vian iPod, aŭ gliti kelkajn KD en vian porteblan KD-ludilon. Elektu muzikon, kiu sidegas, kuraĝigas aŭ distras vin. Uzu iom da muziko por subteni meditadon aŭ helpi kun gviditaj bildoj. La ĝusta muziko povas transporti vin al komforta mensa kaj emocia spaco, en kiu vi povas malstreĉiĝi.

Kaj, tio ne estas ĉio. Ni lernas, ke estas profitoj al muzika terapio preter simple sentado bone. Kelkaj studoj eĉ sugestas, ke aŭskultante muzikon povas pliigi la numeron kaj aktivecon de viaj T-ĉeloj, ĉeloj en nia imuna sistemo, kiuj kverelas kontraŭ kancero.

5 -

Rigardu Tempo Iru Por

Filmoj povas inspiri kaj amuzi vin - kaj ili certe povas helpi vin pasi la tempon. Kontrolu vian lokan bibliotekon por ilia elekto de filmoj, aŭ kontaktu viajn amikojn pri iliaj videojkolektoj. Provu rigardi filmon kun la amiko, kiu kondukis vin al via infuzaĵo kaj prenu la tempon por diskuti la historiojn post kiam ili fariĝas ludantaj.

Se viaj infuzaj ĉambroj havas televidilojn, demandu ĉu vi povas uzi tiujn, kaj se ne, provu porteblajn DVD-ludojn aŭ enretajn filmetojn, kiuj permesas vidi filmojn kaj televidajn programojn sur via iPad, tekkomputilo aŭ leganto. Aliĝu serion de klasikaj Oscaraj gajnintoj kaj laboru vian vojon tra la tuta aro - eble simple donu al vi ion por atendi!

6 -

Faru Estontajn Planojn

Estas malfacile forgesi, ke vi havas vivan minacan malsanon kiam vi estas ĉe chemo-nomumo. Unu vojo por batali reen negativajn kaj limigajn pensojn estas plani por la estonteco. Pensu pri tio, kio estas sur via lerta listo.

Vi povas pensi pri klasoj aŭ atelieroj, kiujn vi volas ĉeesti, ferioj, kiujn vi deziras preni, kaj novajn kapablojn, kiujn vi deziras lerni. Unu maniero plani por via estonteco - kaj malpliigi vian streĉiĝon en la procezo - estas fari vizion-tabulon. Krei vida letero pri tio, kion vi intencas plenumi en postvivado, povas helpi vin resti motivita por kompletigi vian traktadon.

7 -

Preĝu, meditu, vidu

Se vi sentas maltrankvila dum via infuzaĵo, vi eble volas preni mensan kaj spiritan rompon per uzado de preĝo por centri vin mem pri la tasko de reakiro. Se vi ne volas fokusiĝi pri vi mem, vi povas ĉi tiun fojon intercedi por aliaj en via vivo.

Vi povus ankaŭ provi iom da meditado por konservi vian menson forkuri en negativaj direktoj, malsupreniri viajn strestajn nivelojn kaj eble plibonigi vian imunan sistemon. Kaj se vi estas tre orientita persono, provu resanigadon. Portu la drogojn aktive serĉante kaj forprenante vian kanceron, ĉelon per ĉelo - kaj tiam via korpo rekonstruas sin en pli bonan sanon.

8 -

Akiru Ludi

Alportu iujn ludojn aŭ puzojn por okupi vin dum infuzaĵo. Se vi havas elektronikan aparaton, vi povas ŝarĝi viajn proprajn ludojn. Se vi ne estas geeko, sed preferas pli intelektan amuzadon, ricevas libron de vortaj enigmoj aŭ nombron da ludoj kiel Sudoku. Se vi havas sufiĉe da tablo-spaco, disvastigu rompu puzlon kaj laboru ĝin. Eĉ viaj flegistinoj aŭ via chemo-amiko povas helpi vin! Kiam via kunsido finiĝis, forigu viajn ludojn en vian kukon-sakon kaj ruliĝu hejme.

9 -

Surf kaj Reto

Eliru el la chemo-ĉambro sen foriri - uzu vian komputilon, elektron-legilon, inteligentan telefonon aŭ iPad por ligi al la reto kaj konekti kun amikoj. Ĝisdatigu vian blogon aŭ Caring Bridge-ejo, retmesaĝu viajn subtenantojn, serĉu vian genealogion aŭ akiru babilejon kaj konektu kun aliaj homoj! Organizu viajn fotajn dosierojn aŭ purigu vian retpoŝtan bileton. Se vi vere sorbos viajn taskojn, la tempo povas pasi tre rapide.

Uzu sociajn amaskomunikilarojn por akiri virtualan subtenon de aliaj postvivantoj.

10 -

Iru al Dreamland

Kelkaj anti-naŭzoj medikamentoj, kiuj estas donitaj antaŭ kemio, povas fari vin dormema, do plano sur ŝlosilo. Alportu malgrandan kapkusenon , litkovrilon kaj okan maskon (se lumo vin ĝenas). Viaj piedoj malvarmiĝu dum longa daŭro, do se vi dormas pli bone sen ŝuoj, certigu alporti kelkajn ruzajn kaj furorajn ŝtrumpetojn kun ne- gliti soles. Vi povas eĉ alporti vian preferatan teddy urson kaj metu ĝin sub la litkovrilo kun vi!

Ne gravas, kiel vi planas pasigi vian tempon ĉe la kemia kemio, memoru, ke bona preparado estas la ŝlosilo por komforto . Viaj infuzaj flegistinoj faros tion, kion ili povas, por konservi vin trankvila kaj komforta, sed ili ne havos tempon por amuzi vin. Planu kiel pasi vian tempon en la chemo-ĉambro kaj ĝui ĝin, se vi povas.

11 -

Kiel Povi Vian Sako por Malhelpi Vundon

Estas malfacile scii ĝuste kion vi devas fari antaŭ ol vi atingos vian infuzon. Multaj homoj iras al siaj infuzoj kun pensoj, ke ili faros unu aferon, kaj deziras, ke ili alportis malsamajn provizojn kune kun ili.

Antaŭ ol foriri hejmen, kolektu kaj kontrolu artikolojn en via kemoterapia sako-paka listo, por ke vi preparu, kiom ajn via humoro batas vin.

> Fontoj:

> Usona Socio de Klinika Onkologio. Kancero.Net. Kion Atendi Havi Kemioterapion.

> MD Anderson-Cancer Center. Konsilo de Aliaj Pacientoj pri Preparado por Kemoterapio.