Kaŭzoj kaj Solvoj de Komuna Haŭta Problemo
Ĉu vi havas seka, fendita haŭto sur viaj piedoj? Se do vi ne estas sola, ĉar ĉi tio estas komuna pieda problemo.
Kelkfoje seka haŭto okazas sur diversaj lokoj de la korpo, malĉefa al suba sano-afero. Sed aliajn fojojn nur la piedoj estas tuŝitaj, rezultigante fenditan haŭton aŭ vokojn sur la kalkanoj aŭ sulkoj de la piedoj. Seka haŭto, ankaŭ konata kiel xerosis, povas simple esti kosmetika problemo aŭ povas konduki al simptomoj kiel tavolo , haŭto senpripense aŭ eĉ doloro kaj malĉefa infekto.
Skinaj kondiĉoj, kiuj rezultigas seka, dikigita haŭto ĉe la piedo inkluzivas la atleton, piedajn vejnajn problemojn (nomitajn venosajn sezonojn), psoriasis kaj haŭtajn fraŭdojn kaŭzitaj de alergio aŭ irituloj. Komuna kaŭzo de seka, skala haŭto kaj akcentita haŭtlinioj sur infanaj piedoj estas la kondiĉo atopia dermatitis .
Komunaj Kaŭzoj de Seka Haŭto kaj Fendoj sur la Piedo
- Fizika Streso : La medio en la ŝuo povas tre varmigi, foje pli ol 120 F. Varmego kaj humidoŝanĝoj rezultigas akvon perdo de la haŭto kaj finfine kaŭzas dikiĝon de la supro tavolo de haŭto.
- Haŭtaj Purigiloj : Kelkaj sapoj povas ŝovi protektajn oleojn el la haŭto aŭ lasi irritajn restaĵojn, kiuj kontribuas al seka haŭto .
- Kuracaj kondiĉoj : Diabeto , hipotiroidismo kaj subnutrado estas kelkaj oftaj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi sekan haŭton. Dieta manko de vitamino A aŭ iuj esencaj grasaj acidoj, kiel alfa-linolenika acido (ALA) kaj gamma-linolenika acido (GLA), povas ankaŭ esti suba kaŭzo. Kondiĉoj, kiuj kaŭzas digestan malabsorbon, kiel ekzemple malsano de Crohn aŭ celia malsano, povas konduki al vitamino kaj esencaj grasaj deficiencoj.
- Envejecimiento : Hormonaj kaj metabolaj ŝanĝoj laŭlonge de la tempo malpliigas la haŭtan celon, rezultigante diksecon de la plej ekstera tavolo de la haŭto, konata kiel la tavolo corneum . Ankaŭ, kiel ni aĝiĝas, la protekta grasa kuseneto sur la plando de la piedo malpliiĝas. Perdo de ĉi tiu kusxigxo en la kalkano kaj pilko de la piedo povas pliigi haŭtan streson, kondukante al fendita, vokita haŭto.
- Malvarma vetero : Seka haŭto ofte plimalboniĝas en la vintraj monatoj, plejparte pro varmego kaj malalta humido.
Traktado de Seka Haŭto kaj Fendoj sur la Piedo
Se viaj piedoj havas vokojn, fenditajn haŭtojn, vundojn, rabojn aŭ seka haŭto, kiu ne plibonigas kun kremoj aŭ lotioj, taksado de podiatristo estas bona loko por komenci, plej grave identigi kaj trakti malĉefajn kaŭzojn de seka haŭto, tiaj kiel la piedo aŭ ekzemo de atleto
Krome, kornoj kaj calloj povas esti sekure forigitaj de via podiatristo, kio estas bonega maniero por plibonigi la aspekton de viaj piedoj kaj malhelpi estontajn problemojn, kiel doloro kaj haŭtaj vundoj. Ankaŭ, severa seka haŭto eble postulas preskribojn.
Konsiletoj por Sanaj, Belaj Piedoj
- Foot Cream: Uzu ĉiutagan piedan kremo, prefere unu, kiu enhavas alfa-hidroksidan acidon (AHA) aŭ ureon. Alfa-hidroksaj acidoj helpas malfruon el mortaj haŭtaj ĉeloj kaj pliigas humidan retenadon en la epidermo de la haŭto (la ekstera mantelo de la haŭto). Ekzemploj de alfa-hidroksakidoj inkluzivas glican acidaĵon kaj laktan acidaĵon.
- Lanolin: Por malgajaj aŭ fenditaj areoj de haŭto, provu apliki lanolinon, kiu funkcias kiel efika humida baro. Lanolin troveblas super-la-nombrilo kaj kutime estas etikedita kiel produkto por mamnutrinaj patrinoj, kvankam ĝi povas esti uzata por ia formo de seka, ĉasita haŭto.
- Produktoj hipoalergénicas: Se vi estas inklinaj al alergioj aŭ haŭtaj sentivecoj, uzu haŭtajn produktojn, kiuj estas etikeditaj kiel hipoallergenaj aŭ formulitaj por sentema haŭto.
- Arkivo aŭ Piksa Ŝtono : Por malgrajaj areoj sur la plandoj de la piedoj, uzu piedan dosieron aŭ pumikajn ŝtonojn post banado aŭ trinkado de viaj piedoj. Ĉi tiu rutino estas tre efika ĉe konservado de vokoj de konstruado sur la soles. Por seka haŭto sur la suproj de la piedoj kaj sur la kruroj, provu likvan spongon aŭ forpuŝi haŭtan produkton.
- ALA kaj GLA : Dieta ingesta de la esencaj grasaj acidaj alfa-linolenika acido (ALA) kaj gamma-linolenika acido (GLA) povas plibonigi sekan haŭton per malpliiĝanta epiderma akvo-perdo. Bonaj fontoj de ALA inkluzivas flaxseed oleo, juglandarboj, kaj kanala oleo. Fontoj de GLA inkluzivas bora oleo aŭ vespera printempa oleo, kiuj kutime estas prenitaj kiel kapsuloj. Kompreneble, nepre diskutu iun ajn suplementan ingestaĵon kun via kuracisto unue por certigi, ke ĝi estas sekura por vi.
Fonto:
Instituto Linus Pauling. (2012-2016). Oregon State University: Micronutrient Information Center: Esencaj Fatty Acids kaj Haŭta Sano.