Kiel Fari Ĉiun Ĉambron en Via Hejmo Gluten-Senpaga

Gluten troviĝas preter la kuirejo

Se vi nur estis diagnozita kun celia malsano aŭ gluten-sentemo , vi verŝajne centris unue fari vian kuirejon sen gluten. Ĉi tiu estas la ĝusta alproksimiĝo, ĉar la plejparto de la gluteno en via hejmo verŝajne estas en via kuirejo, kaj forigita de eblaj problemoj tie helpos vin terure.

Sed vi eble surprizos lerni iujn el la aliaj malfacilaj lokoj glutoj povas kaŝi en via domo. Jen gvidilo por fari la reston de via domo kiel gluten-libera kiel via kuirejo.

1 -

Ŝampuo, Kondiĉo kaj Haraj Produktoj

Fabrikantoj amas meti gluten-derivaĵojn en iliajn harojn-multaj inkludas tritikon (triticum vulgare) kaj aveno. Vi ofte ofte trovos gluten kiel ingredienco en haroj kaj aliaj haraj "produktoj".

Multaj kuracaj malsanoj spertas, ke vi ne bezonas forigi ĉi tiujn ĉar vi ne glutas ilin - vi uzas ilin sur viaj haroj. Estas prave. Sed se vi iam hazarde akiros sazon en la buŝo dum vi duŝos aŭ se vi kutime tuŝos vian haron kaj tiam vian buŝon, vi riskos vin hazarde glutante vin.

Se vi ne pensas, ke ĝi valoras la riskon, vi povas trovi grandan gluten-ŝampuon kaj aliajn harajn prizorgojn de markoj kiel Suavo, iuj Jason-produktoj, kaj multaj aliaj.

2 -

Dentoj de dentoj, kosmetikoj kaj haŭtoj

Se vi uzas lipruŝon aŭ lippalmon (aŭ se vi kisis iun, kiu faras), vi certe bezonas gluten-liberan lipruĝon. Vi ankaŭ devus kontroli vian dentopaston kaj buŝon por gluten kaj ŝanĝi marĉojn, se necese, ĉar vi neeviteble glutos iom el ĉi tiuj.

Vi eble devas nomi la fabrikistojn en iuj kazoj por certigi, ke produktoj sen glutenoj, ĉar gluten-enhavaj ingrediencoj ne ĉiam estas evidentaj en la etikedo.

Se vi uzas kosmetikaĵojn aŭ lotiojn, ĝi rekomendas, ke vi elektu gluten-liberajn markojn. Ĉio en via vizaĝo eble povas eniri en vian buŝon. Denove, ekzistas multaj bonaj gluten-liberaj produktoj, kaj vi devus trovi ion, kio konvenas al vi.

3 -

Suplementoj kaj Rekriboj

La fabrikantoj ofte uzas gluten-produktojn kiel plenigas en ambaŭ super-la-nombrilaj suplementoj kaj preskribaj medikamentoj. Denove, ĉi tiuj ingrediencoj ne ĉiam estas preterlasas, kaj vi verŝajne bezonos nomi la fabrikiston por vidi ĉu la produkto estas sen gluten aŭ ne.

En la kazo de novaj preskribaj kuraciloj, ĉiam via kuracisto specife markas la recepton "gluten-free - do not substitute," kaj sekvu kun la apoteko por certigi tiujn instrukciojn. Vi eble bezonas nomi la fabrikiston por certigi, ke la produkto estas senpage.

Koncerne al la suplementaj suplementoj, multaj malsamaj markoj nun inkludas specifan "gluten-free" etiketon kaj iuj kompanioj serĉis gluten-senpagan ateston. Sekve, tenu al etikeditaj gluten-liberaj vitaminoj.

4 -

Infanaj Artaj Provizoj

Multaj artaj provizoj de infanoj enhavas glutenajn aknojn, ĉar ili konsideras "ne-toksajn" ingrediencojn (al ĉiuj sed al gluten netolerema!). Play-Doh estas unu ekzemplo. Ĝi estas farita el tritiko kaj estas aparte danĝera por malgrandaj keliaj infanoj, kiuj ofte metas siajn manojn en la buŝon.

Oni povas fari gluten-liberajn Lud-Doh-alternativon per rizo-faruno. Crayola Modelo Magiaj argiloj estas ankaŭ gluten-liberaj.

Kelkaj pentraĵoj (precipe fingra farbo) ankaŭ enhavas glutenon, do zorgu elekti gluten-liberajn variojn. La marko de Coloracioj de Rabata Lernejo-Provizo (kiu ankaŭ faras gluten-senpagan Lud-Doh-alternativon) inkluzivas multajn gluten-liberajn eblojn.

5 -

Drywall kaj Konstruaj Provizoj

Se vi renovigas vian hejmon aŭ eĉ nur faras malgrandajn riparojn, vi devus scii, ke iuj el la produktoj, kiujn vi povas uzi, enhavas gluten-ingrediencojn.

Ekzemple, iuj markoj de drywall kaj preskaŭ ĉiuj komponaĵoj uzataj por kaŝi drywajn vejnojn ("mudding" komponaĵoj) enhavas tritikon kiel ingrediencon, same kiel la spacaj riparaj komponaĵoj uzataj por ripari malgrandajn truojn en muroj. Gluten ankaŭ povas esti trovita kiel parto de la gluo en kelkaj lignaj lignoj, precipe intern-gradaj ŝranĉoj kaj premitaj partikloj, kaj faras la plejparton de plejparto de flankaj batoj.

Kiam vi tranĉos, sablo aŭ laboros kun ĉi tiuj produktoj, vi spiros (kaj glutos) gluten-polvo, kiu povas konduki al terura glutado. Povi helpi plenan HEPA-respiradon (ne nur vespreman maskon), sed vi preferus lasi tre polvorajn hejmajn riparojn al iu alia por eviti flugitan glutenon .