Teorioj, Objektoj kaj Funkcioj de Catching Zzz
Kvankam ĝi estas eksterordinare komuna, ekzistas multe da dormo, kiu restas misteron. Kaj, dum ni ĉiuj elspezas trionon de niaj vivoj farante ĝin, ankoraŭ ne ekzistas universala interkonsento pri la unuopa celo aŭ funkcio de dormo. Nur en la lastaj jardekoj ni eĉ komencis desentrañar la veraj sekretoj de dormo. Tamen, ekzistas almenaŭ tri komunaj teorioj pri kial ni dormas, sed ĝi ne scias, kio (se iu) estas fakte korekta.
Restariga Teorio
La restariga teorio de dormo estas la plej akceptita klarigo pri kial ni dormas. Ĝi sugestas, ke dormo restarigas ŝtofon kaj preparas niajn korpojn por la sekva tago. Ĉi tio eble implikas liberigi amasigitajn neurotransmisorojn de nia cerbo kaj ankaŭ aliajn ŝtofojn, kiuj okazas laŭlonge de niaj korpoj. Pli specife, la gimfatika sistemo fluas kemiaĵojn de la cerbo dum dormo, inkluzive de adenosino , la substanco plejparte respondeca pri pliiĝantaj niveloj de dormemo dum vigleco.
Adapta Teorio
Ĉi tiu alternativa klarigo klarigas, ke dormo pliigas nian kapablon por postvivi. Dum nokta nokto povas esti danĝera - precipe en bestoj en risko de predantoj - ĝi havas sencon serĉi sekuran rifuĝon. Evitante danĝeroj, la besto vivas pli longe kaj pli verŝajne reproduktas. Tiel dormo fariĝas adapta avantaĝo. Kiam la matena lumo revenas, ĝi estas potenca stimulo por vigleco, plie konservante la evoluan avantaĝon respondi al la naturaj tagmezo.
Teorio pri Konservado pri Energio
Aliaj teorigas tiun dormon estas rimedo por konservi energion. En senso, per dormado ni povas elspezi parton de nia tempo funkcianta je pli malalta metabolo. Tiel, niaj ĝeneralaj kaloriaj bezonoj estas reduktitaj. Se tiu tempo estis vekita, ni eble ne havas sufiĉan manĝaĵon por postvivi. Ĝi ankaŭ permesas tempon krei glycogen, energion-vendejo, kiu estas uzata kiel la rezervo de brulaĵo de la cerbo.
Kvankam la metabolo malrapidas dum malrapida ondo , la cerbo estas ekstreme aktiva dum rapida okulo movado (REM) dormo, do ne plene kontado pri konservado.
Vorto De
Malgraŭ tio, ke ni eble ne komprenas plene, la dormo estas kritika por nia ĉiutaga sano. Ne nur ĝi estas refrescanta, sed dormas ankaŭ helpas pri solvado de problemoj, trovante solvojn kaj farante ligojn, fortigante imunecon, reduktante riskon de infekto, kreskanta kaj evoluanta, lernanta kaj formanta memorojn. Ne mirinde ni ĉiuj pinoj por tiu perfekta nokto de ĝi!
> Fontoj:
Grigg-Damberger, M. "Normala Dormo: Efiko de Aĝo, Circadiaj Rhythmoj kaj Dorma Ŝuldo". Kontinuo . Neŭro 2007; 13 (3): 31-84.
Horne, J. "Kial Ni dormas." Oxford University Press , Oksfordo.