Dum glutado estas konsiderata senpensa, reflekta agado, efektive estas sufiĉe komplika kaj kunordigita manovro inter multaj muskoloj kaj nervoj.
Tial neŭologiaj kondiĉoj, kiuj estas karakterizitaj de damaĝo al la cerbo, medolo espinal aŭ nervoj, povas rezultigi malfacilaĵojn por gluti (nomata disfagio).
Kaŭzoj Neurologiaj
La plej komunaj neŭrologiaj kondiĉoj asociitaj kun disfagio inkluzivas:
- Stroke
- Kapo traŭmato
- Multobla sklerozo
- Cerba paralizo
- Demenco
- Tumoroj de la cerbo aŭ medolo espinal
- Leŭdo de dorsoj cervicales
- Malsanaŭron-malsano
- Miopato
Dependanta de la specifa neŭologia kondiĉo, persono povas sperti disfagion por unikaj kialoj. Ekzemple, kun streko, persono povas havi malfacilaĵojn por gluti ĉar eble ekzistanta aŭ malfrua glutado reflektas, malfortigis gorgajn muskolojn kaj malfacile kontrolas lingvajn movadojn.
En Parkinson's malsano , disfagio povas okazi de malfrua hirundo-respondo, same kiel simptomo nomata lingva bombo, en kiu la lingvo de homo moviĝas reen kaj antaŭen ripetante malhelpanta manĝaĵon ellasinte la buŝon.
Simptomoj kaj Komplikaĵoj
Gluaj malfacilaĵoj povas rezultigi troan produktadon de salivo, dolorado, tuso aŭ sufokado dum manĝado, kaj eĉ malfacile paroli aŭ raŭka voĉo. Infekto de pulmoj nomata aspiro pneŭmonito ankaŭ povas okazi, kiel povas malutriĝi kaj malhidratigo.
Por eviti ĉi tiujn komplikaĵojn de disfagio, la taksado de neŭrologia malsano ofte implikas formalan glutadon. Ĉi tio povas helpi identigi disfagion antaŭ ol komplikaĵoj okazas.
Celoj de Ekzercoj
Terapioj desegnitaj por plibonigi la glutadon centras en plifortigi muskolojn kaj konstrui kunordigon de la nervoj kaj muskoloj englutigitaj.
Fakte, ekzercado de viaj glutantaj muskoloj estas la plej bona maniero por plibonigi vian kapablon gluti.
Aldone al la ekzercoj, kiujn vi povas fari kun via parolado kaj glutas terapiisto, vi povas ankaŭ plibonigi vian glutan funkcion per glutantaj ekzercoj.
Jen kelkaj glutaj ekzercoj disvolvitaj de spertaj rehabilitado-fakuloj.
Shaker-Ekzerco
Ĉi tiu simpla ekzerco povas plifortigi muskolojn por plibonigi vian glutadon.
Por plenumi ĉi tiun ekzercon, kuŝu plata sur via dorso kaj levi vian kapon kvazaŭ vi provus fiksi vian rigardon sur viaj piedfingroj. Dum vi faras ĉi tion, certigu ne levi viajn ŝultrojn.
Lin pli bona estas fari ĉi tiun ekzercon tri al ses fojojn tage dum almenaŭ ses semajnoj. Se vi povas sukcese plenumi ĝin, tiam vi povas daŭrigi la daŭron de ĉiu kaploko kaj pliigi la numeron de ripetoj.
Hyoid Lift Manovro
Ĉi tiu ekzerco helpos vin konstrui gluti muskola forto kaj kontrolo.
Metu kelkajn malgrandajn pecojn da papero (ĉirkaŭ unu colo en diametro) super litkovrilo aŭ tuko. Poste metu pajlon en vian buŝon kaj suĉi unu el la pecoj da papero al ĝia beko. Subtenu la pajlon por teni la paperon alfiksita, alportu ĝin super tason aŭ similan ujon kaj ĉesu suĉi.
Ĉi tio liberigos la paperon en la ujon.
Via celo por ĉiu sesio estas meti ĉirkaŭ kvin ĝis 10 pecoj da papero en la ujon.
Mendelsohn Manovro
Ĉi tiu simpla ekzerco estas tre efika ĉe plibonigado de glutado. Ĝi implikas gluti vian propran salivon. Kutime, kiam la salivo eniras la areon nur malantaŭ via buŝo dum glutado, via pomo Adam (la malmola areo ĉirkaŭ duono de la fronto de via kolo) moviĝas supren kaj poste malantaŭen.
Por fari ĉi tiun ekzercon, konservu la pomon de via Adamo leviĝita dum ĉirkaŭ du aŭ kvin sekundoj ĉiufoje. Por pli bone kompreni la movadon, vi povas konservi la manon de via Adamo altigita per viaj fingroj komence.
Ripeti ĉi tiun ekzercon plurajn fojojn ĉiutage ĝis vi povos kontroli viajn glutajn muskolojn sen helpo de viaj manoj.
Aflikta hirundo
La celo de ĉi tiu ekzerco estas plibonigi la kontakton kaj kunordigon inter la malsamaj muskoloj uzataj dum la gluto.
En esenco, la ekzerco konsistas el glutado. Sed kiel vi faras ĝin, vi devas provi elpremi ĉiujn muskolojn de glutado tiom malfacile kiel vi povas. Vi ne bezonas gluti manĝaĵon dum la ekzerco. Nur seka hirundo faros.
Plenumu ĉi tiun ekzercon kvin ĝis 10 fojojn, tri fojojn tage por plifortigi viajn muskolojn.
Swallow Supraglota
Vi unue provu ĉi tiun ekzercon sen manĝaĵo. Kiel vi fariĝas pli bona ĉe la ekzerco, vi povas provi ĝin per vera manĝo en via buŝo.
Ĉi tiu ekzerco konsistas el tri simplaj paŝoj:
- Unue pripensu profundan spiron
- Tenu vian spiron, dum vi glutas
- Tuso por demeti iujn restaĵojn de salivo aŭ manĝaĵo, kiuj eble preterpasis viajn vokajn ŝnurojn
Supera Supraglota Glava Manovro
Ĉi tiu ekzerco similas al la supraglota manovro priskribita pli supre, sed kun ekstra tordado.
Post kiam vi ekhavas tiun profundan spiron, demetas dum gluti. La premo generita helpas per glutado kaj pliigas la forton de viaj glutantaj muskoloj.
Vorto De
Se vi aŭ amato havas disfagion pro kaŭzo neurologia, ĉi tiuj ekzercoj povas plibonigi gluton kaj helpi malhelpi aspiron kaj subnutradon.
Dum la rehabilitación de glutoj, via terapeŭto ankaŭ povas rekomendi dietajn ŝanĝojn por plibonigi gluton kiel uzadon de pajlo aŭ kulero, prenante pli malgrandajn manĝitajn manĝaĵojn, aŭ uzanta dikulon por ŝprucigi maldikaj likvaj.
> Fontoj:
> Hegland KW, Davenport PW, Brandimore AE, Singletary FF, Troche MS. Rehabilitación de glutado kaj tuso funkcioj sekvanta streko: Esperiga muskola forto trejnado provo. Arch Phys Med Rehabil . 2016 Ago; 97 (8): 1345-51.
> Lembo AJ. (2017). Disfagia Oreharyngea. Talley NJ, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Rofoj L, Arreola V, Mukherjee R, Swanson J, Clavé P. La efikoj de xanthan-bazita dikaĉulo sur la glutanta funkcio de pacientoj kun disfagio. Pigranda Pharmacol Ther. 2014 Majo; 39 (10): 1169-79.
> Tjaden K. Parolado kaj glutado en Parkinson's malsano. Supro Geriatr Rehabil . 2008; 24 (2): 115-26.