La profitoj de ekzerco dum kancero-kuracado estas bone dokumentitaj. Regula fizika aktiveco povas helpi vin bati la traktadon bluso kaj kontroli iujn kromefikojn kiel laceco kaj doloro . Sed, pacientoj kun sango kaj ostaj medraj kanceroj kiel leŭkemio, lymfomo kaj mielomao povas havi unikajn zorgojn kiam ĝi venas al savas kaj sana ekzerco. Jen kelkaj aferoj por vi pensi antaŭ komenci aŭ konservi vian ekzercan programon.
Konsideri Viajn Sangajn Ĉelajn Grafojn Kiam Plananta Ekzercon
Sangaj kaj medulaj kanceroj, same kiel iliaj traktadoj, povas kaŭzi malpliiĝon en la nombro da sanaj ruĝaj globuloj, blankaj globuloj kaj teleroj, kiujn vi havas en via trafiko. Ĉi tiuj malaltiĝaj poŝtaj kalkuloj povas fari vian ekzercan reĝimon riska aŭ eĉ necerta.
- Malaltaj blankaj globuloj (neutropenio): Kiam viaj blankaj globuloj estas malaltaj, vi havas malpliiĝan kapablon batali infektojn. En ĉi tiu tempo, vi devus eviti homamasojn kaj konservu vian ekzercon rutinon pli proksima al hejmo. Kategorioj, naĝejoj, kaj ŝrankoj pliigas vian riskon de esti elmontrita al viruso aŭ bakterioj, kiuj povas vin malsaniĝi. Se vi havas febron, ne premu vin por praktiki. Prenu iom da tempo por helpi vian korpon resanigi kaj rekuperi.
- Malaltaj ruĝaj globuloj (anemio): Ruĝaj globuloj portas oksigenon al viaj organoj kaj ŝtofoj. Kiam ili estas malaltaj, ili eble ne povos daŭrigi kun la kreskanta postulo metita sur vian korpon dum ekzercado. Vi eble rimarkas, ke vi ĉasas multe pli facile kaj povus malfacile kapti vian spiron kiam vi mem praktikas vin. Dum tempoj, kiam vi havas malaltajn ruĝajn globajn kalkulojn, vi devas reteni la intensecon de viaj laboroj, aŭ eviti ilin tute dependante de la konsilo de via kuracisto.
- Malaltaj plateletaj grafoj (trombocitopenia): Plateletoj komisias formi kotulojn en via korpo. Kiam iliaj nombroj malpliiĝas , vi pli riskas sangadon kaj trinkadon. Tial vi devas eviti agadojn, en kiuj vi povas havi grandan riskon de faloj aŭ vundoj. Vi rajtas uzi reziston-bandojn anstataŭ pezajn pezojn, kiujn vi povus faligi. Vi ankaŭ devus resti for de kontaktaj sportoj dum ĉi tiu tempo.
Sekureco Unue Kun Ekzerco Dum Kancero-Traktado
Krom ĉelaj kalkuloj, sango kaj medolo-kancero-pacientoj havas kelkajn sekurecajn punktojn memorigi:
- Se vi havas centran venenan katetron (CVC) , vi devos certigi, ke ĝi bone sekvas antaŭ ekzercado. Tuneligita CVC povas esti enmetita al sporta brako, aŭ frapita aŭ ligita al via korpo. Ekstercentraj CVC (PICC-linioj) devas esti streĉitaj aŭ envolvitaj sekure por eviti ilin malŝalti. Demandu vian kuracistan teamon pri agado-limigoj por via PICC-brako.
- Pacientoj kun CVC kaj tiuj, kiuj ricevis radioterapion, ankaŭ devas eviti naĝadon kaj varmajn tubojn por eviti infekton.
- La paciencaj mielomoj havas pliigitan riskon de ostaj frakturoj kaj damaĝoj. Vi devus eviti altan riskon de aktivecoj kaj tiuj kun korpa kontakto.
- Ekzerciu kun amiko, por motivi vin kaj konservi vin sekura.
- Ĉiam kontrolu kun via kuracista profesia antaŭ komencado de ekzerca programo.
Ekzercaj krizoj por esti konsciaj
Konservu vian kuracistan teamon en la buklo pri viaj ekzercaj agadoj kaj estu kontrolita regule (konservu viajn nomumojn) por certigi, ke vi ne metas vin en riskon kun via programo. Estas tempoj, tamen, kiam ĝi ne povas atendi la sekvantan citas, kaj vi devas serĉi pli urĝan medicinan atenton.
Akiru tujan helpon se vi disvolvas:
- Dolĉa doloro aŭ palpitaĵoj
- Ŝanĝoj al via vizio
- Pluvizo
- Konfuzo
- Kruro doloro
- Subite malrapideco
- Nekutima doloro en viaj ostoj aŭ artikoj
- Subita naŭzo kaj vomado
- Fajnaj sorĉoj
- Nekutima trompado
Fontoj:
Coon, S., Coleman, Kaj. "Konservu Movadon: Pacientoj kun Forumo pri Onkologio pri Flegado pri Onkologio pri Mycomio kaj Fatigue". 31: 1127-1135.
Coleman, Kaj. Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. "Faciliganta Ekzercon Adherencon por Pacientoj kun Multoblaj Myeloma" Klinika Revuo pri Onkologio- Nercio 2003. 7: 529-540.
Hacker, Kaj. "Ekzerco kaj Kvalito de vivo: Strengthening the Connections", Klinika Ĵurnalo de Oncologio-Flegado 2009. 13: 31-39.
Hacker, E., Larson, J., Paco, D. "Ekzerco en Pacientoj ricevantaj Hematopoietic Sting Cell Transplantation: Lecionoj Lernitaj kaj Rezultoj De Eblebla Studo" Oncology Nursing Forum 2011. 38: 216-223.
Hanna, L., Ávila, P., Meteero, J., Nikolao, D., Kaminsky, L. "La Efektoj de Kompleksa Ekzerca Programo pri Fizika Funkcio, Fatigueco kaj Modo en Pacientoj kun Diversaj Tipoj de Kancero" Onkologio-Flegado Forumo 2008. 35: 461-469.
McLaughlin, T., Wittstein, E., White, T., Czaplinski, C., Gerard, S. "Movanta al Wellness: Piloto Ekzamenanta Flegistan Ekzercon Programon en Akutime Malsanoj kun Kancero" Klinika Revuo pri Onkologio-Nercio 2012. 16: E105-110.