Kion Vi Devus Manĝi?
Kion devas manĝi iu kun kronika iktero ? Ĉi tio estas komuna maltrankvilo kaj la respondo eble surprizos vin. Ne ekzistas unu rekomendinda dieto - ĉar ne multe diferencas inter saniga dieto por iu kun kronika hepatito kaj iu sen malsano. Kvankam kelkaj libroj kaj retejoj sugestas alie, la gvidaj principoj de baza nutrado povas doni vian korpon, kion ĝi bezonas sen meti aldonan streson sur vian hepaton.
Ni ĉiuj havas tre similajn nutrajn bezonojn, ĉu ni havas kronikan hepaton, aŭ ne. Ĉi tiuj nur ŝanĝas por personoj kun cirozo descompensada , kiu estas tia vasta kraŝo (fibrosis), ke la hepato ne povas funkcii konvene. Distingante ĉu persono kun kronika iktero havas cirozo kaj la stadio de ilia cirozo determinas kiom da atento li aŭ ŝi devas pagi al speciala dieto.
Certigu Vian Manĝadon
Sufiĉe kalorioj . Anoreksio estas simptomo asociita kun progresinta cirozo, kiu povas malfaciligi al iu ricevi sufiĉe da kalorioj. Kutime, ĉi tio nur daŭras mallongan tempon, sufiĉe mallongan por via korpo ricevi per siaj rezervoj. Tamen, se ĝi daŭras plurajn tagojn aŭ semajnojn, vi verŝajne ne ricevas la nutraĵon, kiun vi bezonas. Unu solvo estas diskuti kun via kuracisto ĉu vi ricevas sufiĉan manĝaĵon aŭ sufiĉe da la ĝentilaj manĝaĵoj.
La ĝusta kvanto de proteino .
Karnoj, lakto, nuksoj kaj fromaĝoj estas ĉiuj bonaj fontoj de proteino. Proteino estas grava nutraĵo kaj ĝi estas absolute necesa por bona sano. Homoj kun kronika iktero devus ĝui moderajn kvantojn da proteinoj sen maltrankvilo. Tamen, tro da proteinoj estas malbonaj por homoj kun progresinta cirozo kaj povas konduki al cerba malsano kiel la troa proteino amasigas en la sango.
Denove, la hepato respondecas pri konservado de proteinoj ĉe sekuraj niveloj, sed kiam la hepato estas damaĝita kvazaux kun malrapida cirozo, ĝi ne povas fari tiom multe kiel antaŭe. Dum gravas manĝi sufiĉan proteinon, tro multe povas esti malutila. Parolu kun via kuracisto por determini la plej bonan protekton por vi.
Sufiĉe vitaminoj kaj mineraloj . Iuj homoj kun kronika iktero, precipe tiuj, kiuj havas alkoholajn hepatojn aŭ progresintaj cirozo, eble ne ricevas sufiĉe da grasaj solvilaj vitaminoj kaj necesaj mineraloj, kiujn ili bezonas per sia dieto. Via kuracisto aŭ nutrististo povas mezuri viajn nivelojn de vitaminoj A, D kaj E por kontroli vian tempon. Unu solvo al ĉi tiu manko uzas kuracajn preskribajn suplementojn. Alie, vi devos certigi, ke vi ricevas ĉi tiujn vitaminojn kaj mineralojn la malnovan manieron: per ekvilibrigita dieto.
Preparu manĝojn kun via hepato en menso
Malaltaj grasaj manĝoj . La hepato estas nekredeble grava organo al via korpo. Ĝi estas implikita en multaj aspektoj de nutrado. Grava funkcio de la hepato estas produkti bileton, kiun la korpo uzas por emulsii dietojn de grasoj, kiel ekzemple terpomaj blatoj aŭ hamburgeroj. Antaŭ ol la korpo povas sorbi la grasojn kaj uzi sian nutran energion, ĉiuj grasoj devas esti pretaj per ĉi tiu procezo.
Tamen, depende de la damaĝo de via hepato, vi eble ne kapablas prepari sufiĉan bileton por manipuli manĝon altan en grasoj. Kiel rezulto, vi eble suferos indigeston pro la senestesta graso. Unu solvo estas simple manĝi malaltajn grasajn manĝaĵojn. Alternativo estas manĝi malgrandajn kvantojn da alta graso.
Malgrandaj manĝoj . Se via hepato estas difektita, ĝi ne povas stoki tiom da energio kiel iam ajn povis. Unu el la laboroj de la hepato estas stoki la kemian glicogenon, kiun ĝi rapide povas redoni al la korpo kiam ĝi bezonas tujan energion. Plej multaj homoj povas stoki relative grandajn kvantojn da glicogeno en siaj liveroj, sed kiam la hepato estas damaĝita kun fibrosis , la kikra histo forprenas valorajn stokajn spacojn por glicogeno.
Ĉi tio klarigas unu kialon, kial homoj kun la kronika hepato malsaniĝas ofte. Unu solvo estas manĝi malgrandajn, oftajn manĝojn certigante inkluzivi karbonhidratojn. Ĉi tio donas al via korpo la ŝancon anstataŭigi ĝiajn glucogenajn rezervojn.
Protekti Vian Liveron
La hepato estas tia potenca filtrila organo. Ĉiu kvin minutoj, via tuta sango provizo estas filtrata tra ĝi. Dum sango filtras, la hepato forigas la toksinojn (io ajn venena al via korpo). La hepato havas mirindan kapablon por daŭre fari sian laboron eĉ dum damaĝita, sed fine, tro da damaĝo reduktos hepatolan funkcion. Sekve, ĝi estas en via plej bona intereso redukti toksinojn al via hepato. Jen kelkaj oftaj toksinoj al la hepato:
- Alkoholo . Homoj kun kronika iktero devas eviti alkoholon pro tio ke ĝi rapidas progreson al cirozo. Homoj kun cirozo tute devas eviti alkoholon.
- Nenecesaj medikamentoj . Kvankam medicinoj estas utilaj, ili ankoraŭ estas venenaj kemiaĵoj, kiuj devas esti procesitaj de via hepato. Gravas sekvi la konsilojn de via kuracisto kaj prenu la kuracilojn, kiujn vi bezonas kaj eviti tiujn, kiujn vi ne faras. Kontrolu kun via kuracisto antaŭ preni kuracilon, se vi havas hepatan malsanon.
- Pesticidoj kaj herbicidoj . Kvankam ĉi tiuj povas sorbi tra via haŭto, ili ankoraŭ estas toksinoj finfine procesitaj de la hepato.
- Kemiaj domoj . Ni uzas kemiaĵojn ĉiutage, foje sen duan penson. Homoj kun kronika iktero devus preni ekstra singardemo por malpliigi ĉi tiujn tra fumoj, ingestaĵoj kaj haŭta absorción.
- Vitaminoj kaj suplementoj . Iuj vitaminoj (K, A, D kaj E) estas tre gravaj kaj necesaj por homoj kun kronika hepatito kaj multaj kuracistoj preskribos vitaminajn suplementojn. Tamen, aparte de kuracistoj-rekomenditaj vitaminoj, uzu singardecon kun pliaj suplementoj ĉar ili povas esti toksinoj.
- Produktoj de tabako
- Distraj drogoj
Memoru la bazojn
Sanaj nutraĵoj . Via korpo bezonas bonan nutradon ĉu vi havas kronikan iktero aŭ ne. Por atingi bonan nutradon signifas, ke vi ricevas la nutraĵojn, kiujn vi bezonas (vitaminoj, mineraloj, proteinoj, grasoj, karbohidratoj, fibroj) el la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. La kvalito kaj tipoj de manĝaĵoj estas gravaj: freŝaj fruktoj kaj legomoj, maldikaj karnoj (kokido, meleagro, porko) kaj tutaj aknoj (hordeo, bruna rizo, tutaj tritikaj pano kaj avena manĝo).
Ekzerco . Kune kun nutrado, ekzerco estas esenca parto de bona sano. Iuj de la komunaj simptomoj asociitaj kun kronika iktero en la aranĝo de neniu cirozo aŭ cirozo, kiu ne estas tro progresinta, kiel laceco aŭ deprimita animo, povas esti plibonigitaj kun regula, modera ekzerco. Vi devas komenci ajnan ekzercon programon laŭgrade kaj, laŭ via nivelo de sano, sub gvidado de kuracisto. Plej multe da ekzerco, tamen, malgranda kvanto, estas tre utila por via sano kaj bonstato. Ĝi estas bonega komplemento por bona nutrado.
> Fontoj:
> Dienstag, JL. Kronika Iktero. En: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), la Principoj de Interna Medicino de Harrison , 17e. Novjorko, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Kronika Iktero. En: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , Nov-Jorko, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Cirozo de la Hepato. En: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , Nov-Jorko, WebMD Publishing, 2006.