Eltrovu, ĉu vi estas en risko?
Se vi trinkas pli ol la rekomendindajn gvidliniojn por malalta risko de alkohola konsumo, vi ne nur metas vin en riskon por disvolvi malordon de alkoholo, sed vi ankaŭ pliigas vian riskon de diversaj cardiovaskulaj problemoj.
Ekzistas amasa kvanto de scienca esplorado, kiu indikas pliigitan riskon por problemoj de koro por homoj, kiuj trinkas alkoholon kutime aŭ tre.
Surbaze de tiu esplorado, la Nacia Mezlernejo pri Alkohola Malsano kaj Alkoholismo (NIAAA) establis gvidliniojn por "sekuraj" trinkaj niveloj kaj "alta risko" trinkado.
Jen la ĝustaj niveloj de alkohola konsumo, kiun la NIAAA opinias "malaltan riskon:"
- Por viroj , 4 aŭ malpli da trinkaĵoj ĉiutage, kaj malpli ol 14 trinkaĵoj por semajno
- Por virinoj , 3 aŭ malpli da trinkaĵoj tage, kaj ne pli ol 7 trinkaĵoj por semajno
Ekzemple, se vi estas vira kaj trinkas 12-pakaĵon de biero dum la semajno kaj tiam trinkas 6-pakojn dum la semajnfino, vi superas la rekomendajn gvidliniojn per 4 trinkaĵoj. Se vi estas ino kaj trinkas 2 glasojn da vino ĉiutage, vi trinkas dufoje la kvanton rekomenditan kiel sekura.
Se vi superas la suprajn ĉiutagajn gvidliniojn, vi estas konsiderata bingea trinkanto. Se vi superas la semajnajn gvidliniojn, vi estus engaĝitaj kun peza alkohola konsumo. Ambaŭ trinkaj trinkaĵoj kaj pezaj trinkaĵoj havas siajn proprajn mallongajn kaj longajn sanajn riskojn.
La Risko de Tuja Kora Evento
Eĉ se vi trinkas ene de la "malalta risko" gvidlinioj, ĝi ne signifas, ke ne ekzistas risko. Trinkante iom da alkoholo povas pliigi la riskon de tuja cardiovaskula evento ene de la sekvaj 24 horoj.
Multaj studoj estis efektivigitaj koncerne la cardiovaskulajn efikojn de modera kaj peza alkohola konsumo en la mallonga kaj longa limtempo.
Analizo de 23 studoj kun 29,457 partoprenantoj estis farita fare de Mosotofsky kaj kolegoj por determini la fiziologiajn efikojn de ambaŭ moderaj kaj pezaj trinkaĵoj sur tiuj riskoj.
La esploristoj ekzamenis la rilaton inter alkoholo kaj:
En studo eldonita en la ĵurnalo Circulation , la esploristoj konkludis, ke ajna konsumado de alkoholo pliigas la riskon de kartozokulaj okazaĵoj en la unuaj 24 horoj, sed nur malmola alkoholaj konsumado daŭris la riskon de ĝis semajno.
Fakte, la studo indikis ke modera alkohola ingesta povas havi protektan efikon dum ĝis semajno. Malsamaj trinkantoj (2-4 trinkaĵoj) estis 30% malpli verŝajne por havi mikardian infarkon aŭ hemorragian baton ene de unu semajno, kaj 19 procento malpli verŝajne havus iskeman baton, kompare kun neprofunduloj.
Pezaj trinkantoj, aliflanke, estis pli ol dufoje plej verŝajne havi cardiovaskulajn eventojn kun 24 horoj (6-9 trinkaĵoj) kaj ĝis ses fojoj pli verŝajne ene de semajno (19-30 trinkaĵoj).
Alkoholo kaj la Risko de Morteco
Alia analizo de 84 esploraj studoj ekzamenis la efikon de alkohola konsumo sur la sekvaj cardiovaskulaj rezultoj:
- Entuta morteco de cardiovaskula malsano
- Efiko kaj morteco de koronaria kora malsano, kaj
- Efiko kaj morteco de frapo
La analizo, gvidata de PE Ronksley kaj asociuloj, trovis, ke lumo al modera alkohola konsumo estis ligita al reduktita risko de multaj cardiovaskulaj rezultoj, sed la protekta nivelo por tiuj rezultoj estas asociita kun nivelo de trinkado eĉ pli malalta ol la gvidlinioj de NIAAA.
La analizo de dozo-respondo indikis, ke la plej malalta risko por la coronaria korpalsa morteco okazis kun 1-2 trinkaĵoj ĉiutage kaj por streko morta, ĝi okazis kun precize 1 trinkaĵo tage, kompare kun nondrinkers.
Sekve, la analizo de Ronksley povus esti interpretita por montri, ke iu trinkaĵo super du trinkaĵoj tage pliigas la riskon de morto per koronaria kora malsano kaj iu nivelo de alkohola konsumo super unu trinkaĵo tage povus pliigi la riskon de morto per akcidento, kompare kun neprofundantoj.
Pli alta Risko por Virinoj Trinkantoj
Aliaj investigadores realigis analizon de 23 studoj de esploro kun 489.686 partoprenantoj por vidi, ĉu la interligo inter alkoholo kaj grandaj cardiovaskulaj rezultoj, krom tuta morteco, estis pli granda por virinoj kompare kun homoj.
La analizo, gvidita fare de YL Zheng kaj kolegoj, komparis modera al pezaj trinkaĵoj al la plej malalta alkohola ingesta aŭ nepripensuloj en virinoj kaj viroj.
La esploristoj konkludis ke moderaj al pezaj inaj trinkantoj havis signife pliigitan riskon de totala morteco kompare kun viroj.
Signife, la studo malkaŝis, ke ne ekzistas diferenco en la risko por gravaj cardiovaskulaj rezultoj aŭ tute morteco inter virinoj kaj viroj pezaj trinkantoj aŭ neprofunduloj.
La plej granda riska kresko okazis inter inaj trinkaj trinkantoj kaj viraj lumo-trinkaĵoj, trovitaj la esploristoj.
La esploristoj rekomendis, ke junaj virinoj, precipe tiuj, kiuj estas kapablaj por pligrandigi trinkaĵon, konsideras kontrolanta ilian alkoholaĵon.
Modera Trinkado kaj Kora Malsato
Alia analizo de ok esploroj studis ke 202.337 partoprenantoj ekzamenis la riskon de kora malsukceso por la sekvaj niveloj de alkohola konsumo:
- 3 trinkaĵoj por semajno
- 7 trinkaĵoj por semajno
- 10 trinkaĵoj por semajno
- 14 trinkaĵoj por semajno
- 21 trinkaĵoj por semajno
Por ĉiuj niveloj de alkohola konsumo sub 14 trinkaĵoj por semajno, la esploristoj raportis "ne-linean rilaton" inter alkohola konsumo kaj la risko de kora fiasko .
Tamen, por 14 trinkoj semajne, la relativa risko de kora malsukceso inter partoprenantoj komencis ĉirkaŭ 10% pli alta ol neprofunduloj kaj por 21 trinkaĵoj ĉiusemajne ekvivis ĝis 48 procentoj pli alta.
La studo finis ke modera alkohola konsumo estas ligita al reduktita risko de kora fiasko, sed tio signifas malpli ol 2 trinkaĵojn tage.
Alkohola Konsumo kaj Atrara Fibrilado
Alkohola konsumo estis longe asociita kun pliigita risko de atrialfibrilado, sed malmultaj studoj okazis laŭ la efiko de lumo por modere trinki la kondiĉon.
Studo de 79.019 viroj kaj virinoj dum 11-jara periodo kaj analizo de sep esploraj studoj kun 12.554 partoprenantoj ekzamenis la efekton de alkoholo konsumanta el unu trinkaĵo ĉiutage al 21 trinkaĵoj ĉiutage sur la efiko de fibrilado auricular.
SC Larrson kaj asociuloj trovis linean rilaton inter alkohola konsumo kaj la risko de atrialfibrilado. Ĉar la nombro da trinkaĵoj per semajno pliiĝis, la relativa risko de evoluigo de atrialfibrilado pliiĝis.
Kompare al neprofundantoj, la studo trovis la sekvajn procentojn de pliigita risko por atrialfibrilado ĉe ĉi tiuj niveloj de alkohola konsumo:
- unu trinkaĵon tage, 8 procentoj
- du trinkaĵoj tage, 17 procentoj
- tri trinkaĵoj tage, 26 procentoj
- kvar trinkaĵoj tage, 36 procentoj
- kvin trinkaĵoj tage, 47 procentoj
La esploristoj konkludis, ke la konsumado de alkoholo, eĉ ĉe moderaj niveloj, estas riska faktoro por atrialfibrilado.
Malsamaj Trinkaj kaj Aliaj Riskoj Faktoroj
La faktoroj de risko pli supre por trinki ĉe pli altaj niveloj, kiujn la rekomenditaj gvidlinioj koncernas cardiovaskulajn problemojn nur. Estas multaj aliaj sanaj kondiĉoj, kiuj povas esti tuŝitaj de alkohola konsumo.
Fontoj:
Larrson SC, et al. "Alkohola Konsumo kaj Risko de Atria Fibrilado: Prospektiva Studo kaj Dose-Respondo Meta-Analizo." Ĵurnalo de la Usona Kolegio de Kardiologio julio 2014
Larrson SC, et al. "Alkohola Konsumo kaj Risko de Kora Malsato: Dozo-Respondo Meta-Analizo pri Prosperaj Studoj". Eŭropa Ĵurnalo de Kora Malsato Aprilo 2015
Mosotofsky E, et al. "Alkoholo kaj Tuja Risko de Cardiovaskulaj Okazaĵoj: Sistema Revizio kaj Dose-Respondo Meta-Analizo". Trafiko marto 2016
Ronksley PE, et al. "Asocio de Alkohola Konsumo Kun Elektitaj Kardiovaskulaj Malsanoj-Elektoj: Sistema Revizio kaj Meta-Analizo". Brita Medicina Ĵurnalo Februaro 2011
Zheng YL, et al. "Alkohola Intake kaj Asociita Risko de Grandaj Cardiovaskulaj Elfaroj en Virinoj Komparitaj Kun Viroj: Sistema Revizio kaj Meta-Analizo pri Prosperaj Observaj Studoj". Publika Sano de la BMC aŭgusto 2015