Post diagnozo de kolkancero , vi eble estas malgaja, kolera aŭ eĉ konfuzita. Amikoj kaj amatoj povas pli malfacile kompliki viajn emociojn kun tre signifaj konsiloj. Antaŭ via sekva kontrolo aŭ traktado-sesio, konsideru fari kelkajn vivstatŝanĝojn, inkluzive de la manĝaĵoj kaj trinkaĵoj. Donu al vi mensan ripozon. La vojo al reakiro estas longa, sed ĝi ne devas esti dolora.
1. Haltu Uzanta Tabakon (Aŭ Ne Komencas)
"Mi jam havas kanceron, do kial mi ĉesu nun?" Fumado (aŭ ajna tabako) pliigas vian riskon de multaj kanceroj kaj malfortigas vian imunan sistemon. Via korpo okupas militon pri kancero-ĉeloj - nun ne estas la tempo por doni ĝin pli da laboro mopping senpagaj radikaluloj kaj karcinogenoj de la tabako. Parolu al via kuracisto, se vi fumas, por helpi malpezigi angoron pri via diagnozo aŭ kuracado. Li aŭ ŝi povas helpi vin trovi sanajn alternativojn por kontroli streson.
2. Ĉesu Malkanĉajn Karnojn
Ne nur tio, kion vi manĝas , estas ankaŭ kiel vi kuiras ĝin, kio gravas. Kiam besto-proteinoj estas kuiritaj ĉe tre altaj temperaturoj (pensu muelilo, fritado), karcinogenoj formas en la karno. Ĉi tiuj komponaĵoj pliigas vian riskon de brusto kaj kolkancaj kanceroj. Se vi deziras uzi la kortan kradon, pripensu mildigi viajn vegikojn kaj malrapidigi viajn karnojn interne por malpliigi vian carcinogenan ingestaĵon.
3. Lasi Veneni Vian Kolonon kun Kion Vi Manĝas kaj Trinkas
Ĉio, kion vi manĝas kaj trinkas, finiĝas tra via kolono. Via dieto, pezo kaj konsumado de alkoholo povas rekte efiki viajn eblecojn de kancero-recurrenco. Ĉesu malsanajn manĝaĵojn kaj trinkajn elektojn kaj komencu lerni kiel via dieto trafas vian korpon.
4. Lasi Evitanta Kribranta Ekzamenojn
Ĝi prenas la averaĝan polipon ie ajn inter 10 kaj 15 jaroj por turni kanceron. Eĉ se vi forigis la tumoron, ĉiam ŝanĝiĝos (se vi ankoraŭ havas parton de via kolono). Via riska kategorio ŝanĝas de "averaĝa risko" al pliigita aŭ alta risko, laŭ la stadio kaj grado de via kancero. Agordu viajn ekzamenojn pri ekzamenado, kiel ekzemple la colonoscopio , laŭ la ofteco proponita de via kuracisto. Vi eble bezonas jaran aŭ eĉ trimonatan kribadon dum momento ĝis vi ricevas "tute klaran" - ke la kancero estas neatenebla.
5. Lasi Obsesanta
Estas homa naturo obsedi pri signoj kaj simptomoj. Ĉemizo ĉi tie, doloro tie - eble ĉi tiuj simptomoj ne ĝenis vin antaŭ la diagnozo, sed nun vi konstante demandas vin se ĉi tiuj estas indikiloj de recurrenco. Ĝi estas unu afero por kontakti vian korpon, kondiĉe ke vi ne obsedas super bukedoj kaj kaŭzas vin malprudenta streso. Se vi havas zorgon, parolu al via kuracisto kaj metu ĝin ripozi.
6. Ĉesu kulpigi vin por Kancero de Kolono
Eble aperis post via diagnozo, ke vi demandas min, "Kial mi?", Kion mi faris malbone? " Kvankam scienco identigis vivstilojn, dietojn kaj aliajn faktorojn kiuj pliigas vian riskon de ricevi kolonkanceron, eĉ perfekte sana individuo povas akiri la malsanon.
Ne kulpigu vin pri pasintaj elektoj - uzu ilin kiel potenca motivulo por plibonigi la estontecon.
7. Ĉesu Overdoing It
Dum traktado, viaj energiaj niveloj povas esti zappitaj. Kvankam vi ne povas vidi ĝin, via korpo batalas internan militon. Kelkaj traktadoj, kiel kemioterapio kaj radiado , damaĝos sanajn ĉelojn apud la kancero (ne zorgas, la sanaj ĉeloj regeneras). Elektu la taskojn, laborojn kaj sociajn respondecojn, kiuj estas esencaj - forgesu la ripozon. Ĉi tio estas bonega tempo lerni kiel gracie akcepti helpon de amikoj kaj familio.
8. Ĉesu Halti
Halo-perdo, kolostomioj kaj damaĝita mem-bildo povas kurbigi vian socian vivon kiel postvivanton.
Ne estas domaĝo atingi subtenon, ĉu per interretaj babilejoj, postvivantaj forumoj aŭ eĉ lokaj grupoj. Memoru, vi estas la sama persono, kiun vi ĉiam estis - vi simple povas havi kelkajn pli interesajn cikatrojn por paroli.
9. Lasi Amika Konsilo Pri Kolkancero
Unufoje, kiam vi komencas informi homojn pri via malsano, vi povas esti inunditaj per rakontoj pri malrapidaj elektoj, hororaj ekspluaj spertoj, kaj konsiloj, kiuj direktas kian medicinan prizorgon, kiun vi devus ricevi. Vi ne devas esti malĝentila, sed vi povas ĉesigi pushy "do-gooders" kun kelkaj firmaoj, sed bonkoraj vortoj, lasante ilin scii, ke vi havas ĝin sub kontrolo.
10. Ĉesu Rezerva Kontrolo
Kvankam vi havas tutan medicinan teamon al via dispono, vi ankoraŭ kontrolas vian traktadon kaj reakiron. Scio estas potenco - ebligu vin per edukado. Ju pli vi lernas pri kolonkancero, kiom pli vi povas rekomendi por vi mem.
Fontoj:
Usona Kancero-Socio. (nd). Uzo de alkoholo kaj kancero.
Usona Kancero-Socio. (nd). Nutrado kaj Fizika Aktiveco Dum kaj Post Kancero-Traktado.
La Kancero-Projekto. (Aŭgusto 2005). La Kvin plej malbonaj manĝaĵoj al krado.