7 Vojoj por Malhelpi Kavojn

Konsiletoj por Eviti la Dental-Drilon

Ĉu vi volas viziti la dentiston kaj ricevi puran bekon de sano ĉiufoje? Lerni kiel malhelpi kavojn iros longan vojon al certigo, ke vi ne bezonas reveni kaj akiri plenigon. La dento-dekadenco, kiu kondukas al kavoj, okazas kiam la bakterioj en via buŝo formas glitigan plakon sur viaj dentoj. Kiam vi manĝas aŭ trinkas, bakterioj uzas la sukerojn en la manĝaĵo kaj unu el la subproduktoj estas acida. La glueca plako tenas ĉi tiun acidan kontraŭ viaj dentoj, kie ĝi atakas vian dentan emajlon , kondukante al kavoj.

1 -

Brosu viajn dentojn

En la lukto kontraŭ kavoj, estas nepre, ke vi perfortu viajn dentojn ĝuste almenaŭ dufoje tage kun denta pasto enhavanta fluoridon . Vi povas uzi regulajn dentajn brusojn aŭ elektran dentobuson. Certiĝu pri ĉiuj flankoj de viaj dentoj: antaŭen, reen kaj supron. Frapi viajn dentojn forigas la plakon, sed ĝi denove reagos en kelkaj horoj, do vi devas bruli almenaŭ dufoje tage.

2 -

Floso aŭ Pura Inter Viaj Dentoj Ĉiutage

Manĝaĵoj estas kaptitaj inter viaj dentoj, kiam vi manĝas. Se la rubo ne estas forigita, ĝi povas konduki al kavoj. Flosado aŭ uzado de interdenta purigilo ĉiutage estas la plej bona maniero forigi manĝaĵojn el inter la dentoj.

3 -

Manĝu sane

Propra nutrado ludas gravan rolon en bona denta sano. Manĝi nutrajn manĝaĵojn kaj limigi la kvanton da azucaraj trinkaĵoj helpos malhelpi platon formi viajn dentojn. Trinku akvon anstataŭe. Ne kutu havi oftajn sukerajn manĝeblajn manĝojn, inkluzive de malmolaj frandaĵo kaj aliaj manĝaĵoj kiuj enhavas sukeron.

4 -

Vizitu vian dentiston kaj dentan higieniston

Multaj kavoj nur povas esti detektitaj de dentisto aŭ dentala radioterapio. Vizitante vian dentiston por regulaj kontroloj kaj purigado estas ŝlosila faktoro por malhelpi kavojn kaj resti sur bona parola higieno. Vi eble ankaŭ volas diskuti kun via dentisto ĉu vi devus uzi suplementan fluoridon por plifortigi viajn dentojn. La denta higienisto povas doni al vi konsiletojn por bruligi kaj flosi, do vi scios, ke vi faras ĝin ĝuste

5 -

Havas Selantojn

Dentalaj selistoj estas protekta tegmento, kiu aplikiĝas al la mordantaj surfacoj de la dorso. La selisto protektas la denton akiri kavon per ŝirmado kontraŭ bakterioj kaj plako. Selantoj estas pli oftaj en infanoj pro la nova kresko de permanentaj dentoj, tamen selantoj ankaŭ povas profitigi adoltojn.

6 -

Uzu Mouthrinse

Ekzistas kelkaj antimicrobiaj buŝaj rinsoj en la merkato, kiuj estas klinike provitaj por redukti plakon , kiel Listerine aŭ Crest Pro Health. Malfortigado kun unu el ĉi tiuj buŝaj rinsoj post brusado aŭ manĝado povas helpi en kavo-antaŭzorgo.

7 -

Ŝerci (Senŝuaj) Gum

Kredu ĝin aŭ ne, maĉi iujn senkulpajn kukojn povas efektive helpi malhelpi kavojn per pliigado de la fluo de salivo en via buŝo. En 2007, la Amerika Dental-Asocio premiis sian Stampon de Akcepto al Wrigley's Orbit, Eclipse, kaj Ekstra maĉgumoj por helpi malhelpi kavojn. Serĉu la Stampon de Akcepto sur alia sukero senpaga giganto, inkluzive de Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Nun vi havas ekskuzon por blovi bobeloj.

> Fonto:

> Kavoj. Amerika Dental-Asocio. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.