Ĉu Vi Sentas Ĉiu Tangled Up Kiam? I Venas Flosanta?

Purigado inter viaj dentoj ĉiutage estas grava parto de konservado de bona parola sano . Flosado estas unu maniero purigi inter viaj dentoj.

1 -

Elektu Vian Floson

Multaj specoj de floso estas haveblaj, ankaŭ de via dentisto aŭ loka komercisto. Elektu unu, kiu renkontos viajn bezonojn. Ekzemple, kelkaj homoj havas malfacilaĵojn kun floso snagado kaj rompado ĉar iliaj dentoj estas en streĉa kontakto. Estas floso desegnita por tiu celo.

Se vi havas limigitan sentencon, provu uzi flosantan helpon desegnita por forigi la bezonon uzi ambaŭ manojn. Vi povas diskuti viajn bezonojn kun via dentisto kaj ricevi rekomendon. Serĉu la ADA-Seal-Akcepton pri iuj produktoj, kiujn vi uzas kiel certigo, ke ili estis taksitaj por sekureco kaj efikeco. Ĉi tiuj produktoj nuntempe inkluzivas dentan floson, ligna plaka forigilo, kaj akva floso.

2 -

Dispensu la Floss

Antaŭ bruligi viajn dentojn, mezuru la longan floson de brako, proksimume 18 colojn, kaj ventu ĉiun finon ĉirkaŭ viaj meza fingroj. Grasp 1 al 2 coloj de la floso kun via indekso (puntero) fingro kaj dikfingro.

3 -

Komencu Flosadon

Malrapide streĉu la floson inter la dentoj en movado. Uzu zorgon, ke vi ne frapu la floson inter la dentoj pro tio, ke ĉi tio povas kaŭzi traŭmaton al la ŝtofo.

4 -

Angulo la Floso Ĝuste

Angulo la floso do ĝi brakumas la denton en formo "c". Malrapide gliti la floson kaj malsupren de la surfaco de la dento certigante, ke ĝi iomete sub la gimna linio. Kiam kompleta, angulo la floso brakumas la denton kontraŭe kaj ripetu ĉi tiun paŝon.

5 -

Floso Inter Ĉiuj Viaj Dentoj

Daŭre flosante ĉiuj supraj kaj pli malaltaj dentoj. Provu labori en la direkto de la horloĝo, komencante per viaj supraj molaj sur via maldekstra flanko kaj poste finiĝante kun viaj pli malaltaj molaroj sur via maldekstra flanko. Dum vi moviĝas al ĉiu aro de dentoj, alfluu la floson el viaj fingroj kaj redonu ĝin tiel do estas pura sekcio de floso por uzi.

Kiam vi kompletigis flosadon, ĵetas la uzitan floson kaj ne konservu ĝin por reutiliĝi. Se vi uzas ĝin denove, vi reenkondukas bakteriojn kaj rubojn, ke vi simple laboris tiel malfacile por forigi.

6 -

Estu certe, ke vi penu viajn dentojn

Kiam vi finas flosadon, sekvu per brusado kaj rinsego per akvo aŭ buŝo. Vi nepre devas bruligi viajn dentojn post flosado, do ne saltu flosante, se vi ne havas dikan bruskon kaj malplenan manĝon.

La Amerika Dental-Asocio ne staras pri ĉu flosado antaŭ aŭ post bruligo estas preferinda, kaj ne ekzistas bonaj studoj, kiuj diras unu vojon pli bonan ol la alia. Kio gravas, ke vi bone purigas ĉiutage inter viaj dentoj kaj ke vi bruligas viajn dentojn dufoje ĉiutage.

Floss aŭ uzu alian metodon por purigi inter viaj dentoj almenaŭ unufoje tage kaj fari ĝin parto de via rutino. Se vi ne havas tempon por flosi matene, ĉiam flosu vespere antaŭ via fina peniko de la tago.

> Fontoj:

> 5 Paŝoj al Senmanka Floso. Amerika Dental-Asocio. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flosado. Amerika Dental-Asocio. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.