Probiotikoj troviĝas en sennombraj konsumantoj, inkluzive de nutraj suplementoj, manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kaj eĉ haŭtaj prizorgaj produktoj. Konataj kiel bonfaraj bakterioj, probiotikoj ĉiam pli alvokas tiujn, kies deziro estas ĝui pli bonan sanon, optimigante ilian intestan flaŭron. Fakte, en 2013 la tutmonda merkato por la industrio probiótica estis taksita je 32 miliardoj da dolaroj, kreskanta tendenco, kiu estas antaŭvidita grimpi al 52 miliardoj da dolaroj antaŭ 2022.
Laŭ la Monda Organizo pri Sano (OMS), la probióticos estas difinitaj kiel "vivaj mikroorganismoj, kiuj administras en taŭgaj kvantoj, kiuj donas sanajn profitojn." Plej ofte, la uzo de probiotiko estas intencita por plibonigi aŭ plibonigi digestajn simptomojn. Sed kun la malkovro de kiel nia kompleksa guto-flora ludas rolon en aliaj sanaj kondiĉoj, multaj turnis sin al la probióticos kun esperoj trakti ĉion de alergioj al aŭtismo.
Por helpi vin esti edukita konsumanto, jen kvar inteligentaj faktoj scii pri probiotiko.
Tipoj de Bakterioj Trovitaj en Probiotikoj Jam Ekzistas en Via Kolono
Mikroorganismoj superas niajn korpon ĉelojn 10: 1 kaj la plimulto de ĉi tiuj estas trovitaj en la digestiva sistemo. Fakte, estas laŭvorte trilionoj da bakterioj vivantaj en via kolono. Nuntempe, scienco identigis pli ol 400 malsamajn speciojn de ĉi tiuj bakterioj.
Dum ankoraŭ ekzistas multe por lerni, esplorado jam dispelis la miton, ke ĉiuj bakterioj estas malutilaj por la korpo.
Anstataŭe, nun ni scias, ke bakterioj helpas niajn korpojn funkcii konvene. Iuj de ĉi tiuj funkcioj inkluzivas helpi digestadon, batali malbonajn bakteriojn kaj produkti vitaminojn. Ni ankaŭ scias, ke bakterioj estas trovitaj nature en la kolono kaj jam laboras por subteni nin sanaj sen uzo de iuj kromaj produktoj probióticos.
Probiotikoj Ne postulas FDA-aprobon
Eble surprizas scii, ke la Manĝaĵo kaj Drugministrado ne havas oficialan difinon por la probióticos kaj tiu aprobo ne bezonas antaŭ ol produktoj estas metitaj sur la merkaton. Anstataŭe, la regulado de FDA por probiotiko dependas de la speco de produkto vendata - aŭ kiel dieta suplemento aŭ kiel manĝaĵo.
Probiotikoj komune vendiĝas kiel dieta suplemento kiel pulvoro, pilolo, kapsulo aŭ likvaĵo. Fakte, nuntempe estas pli ol 100 komerce disponeblaj probiotikaj suplementoj. Dietaj suplementoj ne postulas FDA-aprobon. Ili estas permesataj sur la merkato kondiĉe, ke ilia reklamado inkluzivas nur kiel la suplemento influas la strukturon aŭ funkcion de la korpo kaj refrenas de konkretaj asertoj, ke la produkto reduktas la riskon de malsano. Krome, suplementoj de dieto povas fari deklarojn pri ilia sekureco kaj efikeco sen unue esti provita fare de la FDA.
Kiam probiótico estas konsiderata kiel manĝaĵo, la ĉefa fokuso de la FDA estas ĉu la ingredienco falas sub la pluvombrela kategorio de "GRAS", kio signifas "ĝenerale rigardata kiel sekura". Pro tio ke komercaj probiotikoj estas fakte samaj aŭ similaj al la bakterioj jam Vivante en via kolono, plej multaj kuracistoj konsentas, ke por sanaj individuoj ili ĝenerale sekuraj uzi.
Tamen, por tiuj, kiuj povas havi subajn kondiĉojn kiel difektitajn imunajn sistemojn , oni informis seriozajn komplikaĵojn rilate al ilia uzo.
Malgraŭ ĉiu, la abrumadora plimulto de la probiotics disponeblaj en la usona merkato ne estis provitaj aŭ aprobitaj de la FDA.
Probiotikoj Ne Estas Unu-Grandeco-Fits-All
Probiotikoj estas mikroorganismoj pensitaj eble por nia sano. Ĉi tiuj mikroorganismoj estas kutime bakterioj, sed ankaŭ povas inkludi festojn. La du plej komunaj grupoj de bakterioj trovitaj en produktoj estas Bifidobacterium kaj Lactobacillus , sed estas multaj aliaj tipoj de bakterioj ankaŭ konsiderataj probióticos.
Bakterioj estas klasifikitaj en grupoj kun ĉiu grupo enhavanta multoblajn speciojn kaj ĉiun specion enhavanta multoblajn varojn. Ĉi tio estas grava ĉar ĉiu streĉiĝo agas malsame en la korpo kaj povas esti utila por malsamaj celoj. Esploristoj ankoraŭ studas, kiuj probiotikaj cepoj devas esti uzataj por kiuj sano aŭ malsano ŝtatas.
Pro tio ke la probióticos ne estas estandarizadas, malsamaj markoj kiuj ŝajnas enhavi similajn ĉenojn povas vere varii signife. Ĉiu produkto estas vere unika kaj eble aŭ eble ne utilas por sia intencita celo.
Pli da Esploro Estas Bezonata pri Probiotikoj
Multaj esploroj jam estis dediĉitaj al la probióticos, speciale en la areo de la digestiva sano. Dum iuj studoj pruvis, ke la probióticos povas esti utilaj kiel suplemento al medicina traktado de digestaj kondiĉoj, aliaj esploroj estis nekalkuleblaj.
Unu fokusa areo de esplorado estis ĉu probiotiko estas helpema en administrado de la simptomoj asociitaj kun IBS (irritable intesto-sindromo) . La sperta konsento de la usona kaj usona ŝtato, ke ekzistas la racia racio de kial probiotikoj povas funkcii en IBS. Tion dirite, longtempa meta-analizo-datumo de multaj studoj ne montris al probióticos plibonigi pli ol lokon antaŭ 6 monatoj. Memoru, ke ĉi tiuj studoj estis revizioj pri pli malgrandaj studoj, do estis multaj variabloj, kiuj ludas.
Alia areo kiu estis studita estis ĉu probiotiko povas ludi rolon en malhelpi diareon kaŭzitan de antibiótico aŭ asociita kun infektoj, kiel ekzemple c-diff (bakteria infekto kiu kaŭzas severan diaron kaj okazas en tiuj, kiuj estis enhospitaligitaj aŭ kiuj havas prenis fortajn dozon de antibióticos por aliaj infektoj). Pro tio ke antibiotikoj scias mortigi ambaŭ bonajn kaj malbonajn bakteriojn, la espero estis, ke la probióticos povas plenigi la bonajn bakteriojn perditajn kiam necesas traktado antibiótico.
Fakte, en artikolo publikigita en la American Journal of Infection Control , oni raportis, ke en 2006-2012, 96 procentoj el la 145 hospitaloj studitaj en Usono donis probiotikon al pacientoj kun esperoj antaŭvidi ĉi tiujn digestajn komplikaĵojn. Tamen, en ilia hazarda duobla blinda studo, esploristoj trovis, ke la probiotikoj donitaj ne estis pli efikaj ol placebos en traktado de diareo asociita kun ĉi tiuj kondiĉoj.
Male, aliaj studoj konkludis, ke la uzo probiótico povas malpliigi la riskon de antibiótica asociita diareo de 50-60 procento, se ĝi administras kun antibiotikoj - kun la plej efikaj cepoj troviĝas Saccharomyces boulardii (feĉo) kaj Lactobacillus rhamnosus GG . Do denove, pli da esplorado bezonas pro tio ke la rezultoj de multoblaj studoj ne cedis konsekvencajn aŭ definitivajn rezultojn, kiuj konfirmas, ke la rolo probiotiko povas ludi por administri ĉi tiujn kondiĉojn.
Probiotikoj ankaŭ estis studitaj por sia rolo en multaj aliaj kondiĉoj bazita sur nia kreskanta kompreno pri kiel malbalanco de bonaj kaj malbonaj bakterioj en la korpo povas esti ligita al ĝenerala sano. Iuj kondiĉoj studitaj inkludis infektajn haŭtojn, mensan malsanon, alergiojn kaj astmon, infanojn de stomako kaj spiraj infektoj, problemoj de dormado, fibromialgia, kunforma rigideco, laktozo-intolerancia, kaj iujn ajn klinajn scenojn engaĝante la imunan sistemon kaj la antaŭzorbon de infekto. . Ĉi tiuj studoj ĉiuj estis tre limigitaj sen ajna konkluda evidenteco subtenanta la uzon de probiotiko.
Fontoj:
Usona Kolegio de Gastroenterologio - Probiotikoj por Traktado de Adoltoj Gastrointestinalaj.
Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Sano. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
Degnan FH. Administrado de Medicino kaj Medicino de Usono kaj probióticos: categorización reglamentaria. Clin Infect Dis. 2008 Feb 1; 46 Provizo 2: S133-6; diskuto S144-51. doi: 10.1086 / 523324.
Yi SH, Jernigan JA, McDonald L C. Nivelo de probiotika uzado inter inpatientoj: Detala studo pri 145 usonaj hospitaloj. Usona Ĵurnalo de Infekto. Eldonita rete: 25an de januaro 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001
Sanders ME, Lenoir-Wijnkoop I, Salminen S, Merenstein DJ, Gibson GR, Petschow BW, Nieuwdorp M, Trancredi DJ, Cifelli CJ, Jacques P, Pot B. Probiotics kaj prebiotics: perspektivoj por publika sano kaj nutraj rekomendoj. Ann NY Akademio Sci . 2014 Feb: 1309: 19-29. Doi: 10.1111 / nyas.12377