Libra Revizio
Vi: Staying Young fare de Michael Roizen kaj Mehmet Oz estas ampleksa kaj ĝentila legado pri entuta sana vivado.
Pensu pri ĉi tiu libro kiel via onklo klarigante la bazaĵojn pri maljuniĝo kaj restado sana al vi. La libro estas iomete terura kaj kelkfoje la ŝercoj enhavantaj en ĝi ĝojigos vin, sed la aŭtoroj vere scias, pri kio ili parolas kaj konservas vin interesata.
La libro kovras ampleksan varion de temo, kiu helpas ĝin resti interesa.
Vi: Staying Young fakte povus esti la plej bona plej bona libro pri sanaj maljuniĝoj haveblaj. Roizen kaj Oz simple plonĝiĝas en homan anatomion kaj fiziologion por helpi la leganton kompreni, kio vere estas kaj kio povas fari pri ĝi. Ili dispelas multajn malĝustajn mitojn ĉirkaŭ la envejecimiento (kiel la efiko de genetiko) kaj konkrete konkludas 14-tagajn planojn.
Mia ĉefa kritiko estas, ke ili subtaksas kaj ŝajnas ignori (laŭgrade) kiom tre malfacile ĝi estas por homoj ŝanĝi konduton. Estas unu afero diri al homoj la kialojn por praktiki, sed ĝi estas alia por helpi ilin krei daŭran kutimon. Estas centoj da konsiloj kaj sugestoj en ĉi tiu libro, sed legantoj ankoraŭ devas trovi manierojn korpigi ilin en iliajn ĉiutagajn vivojn.
Mia konsilo estas malrapide legi ĉi tiun libron kaj fokusigi ŝanĝojn.
Nur akiri tra la libro ne plibonigos vian sanon. Kiel vi legas, imagu vin mem farante la sugestojn kaj konsiletojn. Fokusu vin apogante por fari ĉi tiujn ŝanĝojn. Faru la 14-tagan planon, sed estu milda kun vi, se vi ne estas 100%. Ĝi bezonas tempon por ŝanĝi.
Pros
- Multaj oportunaj konsiloj kaj iloj por plibonigi longtempe sanon.
- Facila legi, amuza kaj moviĝas rapide.
- Bone organizita kaj bone klarigas malfacilajn konceptojn.
Kons
- Ignori kompleksecon de kondutŝanĝoj.
- Komplemento konsilas komplika.
- Povus esti abrumadora al iuj legantoj.
Priskribo
- Ilustradoj, vokitaj skatoloj kaj karikaturoj faras kelkfoje kompleksajn diskutojn pri fiziologio pli interesaj.
- 14-taga plano (en parto II) por helpi vin komenci en sana vivado.
- La libro havas grandan tipon kaj facile facilas legi. Vi fariĝos paĝoj kaj progresos.
La Fundo-Linio
Vi: Staying Young de Michael Roizen kaj Mehmet Oz estas bonega libro. Ĝi estas ekstreme ampleksa kaj atingebla. Roizen kaj Oz vere kovris ne nur maljuniĝojn, sed ĝenerale sana vivanta en amuza, facila legi. Ili donas praktikajn sugestojn kaj eĉ dosojn por suplementoj . Se vi tute interesas sanan vivon kaj maljuniĝon, vi trovos ion valora ĉi tie. Aĉeti la libron estas bona investo.