Multaj aferoj povas submeti kazon de malantaŭa doloro, de disko difekto al psikologiaj aferoj al histoŝanĝoj, kiuj okazas laŭlonge de tempo. En freŝaj jardekoj, la ideo, ke via fascia - densa koneksa histo, kiu kovras, organizas kaj subtenas ĉiujn muskolojn, ostojn, tendonojn, ligamojn kaj organojn de la korpo - eble estas la fonto de malantaŭa doloro enketita kun piksa intereso fare de sciencistoj kaj kuŝis praktikistoj same.
Kiam vi suferas malaltan malantaŭan doloron, vi verŝajne volas scii, kio kaŭzas ĝin - por ke vi povu ĝin foriri. Nu, ekzistas granda larĝa, plata herbo de fascia histo kiu vivas malantaŭ la spina kolumno kaj situas ĉe la lumbar (malantaŭa malantaŭa) kaj toracic (meze malantaŭa) niveloj.
Ĉi tiu areo de fascia estas (nomita, vokis) la toracolumbar fascia, la lumbodorsa fascia, aŭ simple, LF.
Kion la Thoracolumbar Fascia Faras
Kiam vi rigardas la toracolumbar fascia de la malantaŭa vido de anatomia desegno aŭ diagramo, vi povas vidi, ke ĝi faras diamantan formon. Pro ĉi tiu formo, ĝia granda grandeco, kaj ĝia sufiĉe centra loko sur la dorso, la LF estas en unika pozicio por helpi unuigi la movadojn de la supra korpo kun la plej malaltaj.
La fibroj, kiuj formas la faskon LF, estas tre fortaj, ebligante ĉi tiun konektan ŝtofon de herbo ankaŭ prunti subtenon.
Sed fascia histo ankaŭ havas gradon de fleksebleco, ankaŭ.
Ĝi estas ĉi tiu kvalito, kiu ebligas al la LF helpi transdoni fortojn de movado kiam la malantaŭaj muskoloj kontraktas kaj malstreĉiĝas.
Kaj la thoracolumbar fascia estas ŝlosila ludanto en kontraŭlateraj movadoj. Perfekta ekzemplo de tio estas la ago marŝi.
Malantaŭa Doloro kaj la Thoracolumbar Fascia
Sciencistoj kaj kuracistoj ne scias certe, sed eblas, ke la lumbodorsala fascia ludas rolon - aŭ eĉ pli ol unu rolon - ĉe la malalta malantaŭa doloro.
2017 studo publikigita en la revuo Biomedical Research Internation l trovis ke la lumbodorsala fascia povas generi malantaŭan doloron en tri eblaj manieroj.
Unue, se vi subtenas mikajn lezojn kaj / aŭ inflamon - ofte la du estas rilatigitaj - ĉi tiuj povas stimuli la senpagajn nervajn finaĵojn, kiuj vivas en la fascia. Senpagaj nervaj finoj estas, kiel la nomo sugestas, la finojn de nervoj, kiuj ŝprucas de via centra nervoza sistemo, tio estas, via cerbo kaj medolo. Ilia tasko estas preni informojn ĉe la eksteraj atingoj de via korpo, kiel via haŭto kaj fascia, kaj redonu ĝin al via centra nervoza sistemo. Kiam la teorio iras, kiam la fascia, kiu estas proksima al via haŭto, kiel la LF, estas difektita aŭ infuzita kun inflamaj substancoj tiuj "insultoj" estas komunikataj reen al via cerbo kaj medolo espinal por prilaborado kaj respondo.
Por iu, la fascia havas multajn, multajn liberajn nervajn finojn.
Due, post vundo, ĝi estas komuna ke ŝtofoj fariĝu senmove aŭ superŝarĝitaj. Ĉi tio efektive estas struktura ŝanĝo - unu, kiu povas ŝanĝi vian senton de pozicio kaj la maniero, kiam via korpo moviĝas. Kredu ĝin aŭ ne, strukturaj ŝanĝoj kiel ĉi tiuj povas efiki dolorojn kaj ankaŭ la kvaliton de la doloro vi povas sperti; via doloro sojlo povas esti malaltigita, kio simple signifas sento doloro simple fariĝis pli facila kaj pli rapida.
Kaj fine, kiel ni vidis supre, vundo inklinas stimuli nervojn. Pro tio ke nervaj branĉoj ekiras de via spina nervo radiko al la periferio de via korpo, la radiko de la branĉo, kiu servas la vunditan areon, povas ankaŭ sendi dolorojn per alia branĉo al la proksima fascia.
La Tri Manteloj de la Thoracolumbar Fascia:
La thoracolumbar fascia estas dividita en tri tavolojn: la malantaŭa mantelo (nomata la posta tavolo), la meza tavolo kaj la antaŭa tavolo (nomata la antaŭa tavolo).
Multaj malantaŭaj muskoloj aliĝas al la toracolumbar fascia. Ekzemple, la erector-spinoj, muskola grupo ankaŭ konata kiel la paraspinaloj, kuras longitudinalmente laŭ la vertebra vertebraro.
La paraspinaloj estas aligitaj al la toracolumbar fascia, tiel kiel al la osta vertebraro.
La parto lumbar de la posta tavolo de la thoracolumbar fascia etendas de la 12-a (plej malalta) ripozo al la supro de via kokso-osto (nomata la iliac-kresto). Laŭ la vojo, ĝi konektas kun la interna oblikva abdomina muskolo kaj la transversa abdomina muskolo . Pro ĉi tiuj ligoj, la thoracolumbar fascia helpas al ponto la muskolojn de la dorso al la muskoloj de la abdomina murego.
La latissimo dorsi , granda, malprofunde lokita malantaŭa muskolo, kiu havas gravan rolon en porti kaj movi la pezon de la korpo kun la brakoj kaj ŝultroj, devenas de la toracolumbar fascia. (La fibroj de la lagetoj, kiel ĉi tiu muskolo ofte nomiĝas, etendas ekstere de la fascia).
La antaŭa parto de la thoracolumbar fascia (la antaŭa tavolo) kovras muskolon nomita la quadratus lumborum. La quadratus lumborum kurbigas la kofron al la flanko kaj helpas subteni sanan rektan pozicion. La quadrato, kiel ĝi kelkfoje nomas mallongaj, ofte estas implicita en muskolo-malalta malantaŭa doloro.
> Fontoj:
> Loukas M. et. al. Anatomio kaj biomekaniko de la vertebra aponeŭrozo parto de la posta tavolo de la thoracolumbar fascia. "Surg Radiol Anat marto 2008.
> Moore, K., Dalley, A. Klinike Orientita Anatomio. Kvina. Eldono. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore.
> Nickelston, P., DC, Thoracolumbar Fascia: La Kronika Dolĉa Linchpin. Dinamika Kiropractiko. Novembro 2013.
> Wilke, J., et. al. La Lumbodorsal Fascia kiel Potenca Fonto de Malalta Malantaŭa Doloro: Rakonta Revizio. Biomita Res Int. Majo 2017.