Kio estas la plej gravaj kaŭzoj kaj risko-faktoroj por evoluigado de kancero? Plej multaj homoj ne rimarkas, ke kancero estas neebla en multaj kazoj. Lerni kio kaŭzas kanceron kaj kiajn riskojn estas la unua paŝo en kancero-preventado . Multaj kancero-faktoroj povas esti evititaj unuflanke, aŭ ŝanĝitaj en alia, por redukti vian riskon.
Kaŭzoj kaj Riska Faktoroj por Kancero
Kiel kun multaj aferoj en la vivo, niaj perceptoj pri risko de kancero, kaj kio vere risko ne ĉiam koincidas.
Povas uzi senodorigilon pro mamora kancero? Ĉu submeti bras kaŭzas kanceron? Bedaŭrinde multaj de ĉi tiuj diskutoj daŭras dum homoj senkulpaj elmontras al konataj kaŭzoj de kancero.
Tabako
Laŭ la Nacia Kancera Instituto, fumado kaŭzas 30% de ĉiuj kancero-mortoj en Usono kaj respondecas pri 87% de kancoj de pulmo. Ne nur ĝi influas la pulmojn, sed fumado pliigas la riskon de multaj kanceroj . Fermante fumi tuj malpliigas vian riskon-faktoron por kancero.
Fizika Aktiveco / Ekzerco
Ekzercante almenaŭ 30 minutojn tage, 5 tagoj semajnne multe reduktas vian kanceron. Ekzerco kiel jogo, aerobiko, marŝado kaj kurado estas grandaj agadoj por malpliigi vian riskon. Ne nur estas fizika aktiveco grava por malhelpi kanceron mem, sed ĝi reduktas la riskon de obesidad - kaj obesidad estas ĉefa kaŭzo de kancero. Vi ne bezonas kuri maratonojn. Oni trovis, ke eĉ malpeza ekzerco - kiel ekzemple laborante en la ĝardeno kelkajn tagojn semajne - reduktas la riskon de pulmo-kancero inter aliaj.
Viaj Genoj
Genetiko povas ludi gravan rolon en la disvolviĝo de iuj kanceroj. Se vi havas familian historion de kancero, kiel kancero de mamo , prenante kromajn singardecojn estas esenca. Kiam kancero estas genetika, mutita geno eble estis preterpasita. Genetikaj provoj estas haveblaj por iuj heredaj kanceroj. Memoru, ke se vi havas familian historion de kancero, tio ne signifas, ke vi evoluigos ĝin.
Vi nur havas pli grandan eblecon evoluigi ĝin (genetika dispozicio).
Ekologiaj Ekspozicioj
Via ĉirkaŭaĵo povas levi vian riskon de kancero. Ekspozicio al asbesto, grupo de mineraloj trovitaj en loĝejoj kaj industriaj konstruaĵoj povas kaŭzi diversajn kuracajn problemojn, kiel mesotelioma - kanceron de pulmo . Studoj pruvis, ke homoj, kiuj estas elmontritaj al alta kvanto de benzeno, estas en risko por kancero. Benzeno estas kemia trovita en benzino, fumado kaj poluado. Estas multaj aliaj substancoj en nia medio, kiuj povus meti vin en risko. Atentu kun kemiaĵoj en via hejmo, kaj ĉiam prenu tempon pri la laboro por legi la informojn provizitajn pri la kemiaĵoj, kiujn vi laboras.
Necerta Sekso
Praktikado de sekuraj seksoj povas pliigi vian riskon de disvolvi virus nomitan homan papilomavirus - VPH . VPH estas grupo de pli ol 100 virusoj. Ne ĉiuj tavoloj de VPH kaŭzas kanceron, sed iuj cepas pliigas vian riskon por cervical, anal, vulvar kaj vaginalkancero . Freŝaj studoj sugestas, ke VPH ankaŭ ludas gravan rolon en multaj kapoj kaj kolo, kaj esplorado daŭras rigardante sian ebla rolon en aliaj kanceroj.
Suna ekspozicio
Skinkancero povas esti kaŭzita de troa ekspozicio al UV-radioj de la suno.
Multaj homoj ne rimarkas, ke sulko - eĉ tondro - fakte estas rezulto de haŭto-damaĝo kaŭzita de la suno. Multaj kazoj de haŭta kancero povas esti malhelpitaj per iom planado. Uzado de sunscreeno povas helpi, sed praktiki sekuran sunan ekspozicion ankaŭ. Eviti rektan sunlumon meze de la tago (de 10 am ĝis 2 pm) sidiĝi sub pluvombrelo, portu protektan veston, kaj ne forgesu sulkolorojn por protekti viajn okulojn. Unu formo de haŭta kancero - melanoma - havas tendencon influi la okulojn. Diskuto pri suna ekspozicio ne kompletigas sen eltiri vitaminon D. Vitamino D estas vitamino, kiu agas pli kiel hormono en la korpo, kaj estas fabrikita en nia haŭto per suna ekspozicio.
Oni trovis en la lastaj jaroj, ke manko de vitamino D - io, kiu influas pli ol duonon de usonaj civitanoj - estas faktoro de risko por multaj specoj de kancero. Tio ne signifas, ke vi devus forĵeti la sunscreenon, precipe ĉar simpla sanga testo povas diri al vi, ĉu vi estas malforta aŭ ne. Petu havi nivelon kontrolitan ĉe via venonta fizika ekzameno.
Fontoj:
Nacia Kancera Instituto. Riska Faktoroj por Kancero. Ĝisdatigita 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk