La urba incontinenteco estas problemo por milionoj da usonanoj. Dum ĝi estas plej ofta en la maljunuloj, la incontinencia povas okazi en homoj de ĉiuj aĝoj. Virinoj estas duoble plej verŝajne ol homoj sperti urinan incontinencon.
Kio estas Urina Senkontinenteco?
La urba incontinenteco estas karakterizita de la nekapablo kontroli la fluon de urino. Dum epizodo de incontinencia, iomete urina (nur kelkaj gutoj) estas preterpasita, aŭ forta kaj ekstreme subita instigo al urino estas sentita sekvita perdo de granda kvanto da urino.
Ne gravas por virinoj sperti ambaŭ simptomojn.
La urba incontinencia okazas pro problemoj kun la muskoloj kaj nervoj, kiuj tenas aŭ liberigas urinon. La korpo gastigas urinon en la veziko, kiu estas organo de balono. La veziko konektas al la uretro, la tubo tra kiu urino forlasas la korpon. Dum urinado, muskoloj en la muro de la veziko kontrakto, devigante urinon el la veziko kaj en la uretron. Al la sama tempo, la muskuloj de la natrina ĉirkaŭaĵo de la uretro malstreĉiĝas, lasante urinon preterpasi. Incontinenteco okazas, se viaj vezikoj muskoloj subite kontraktas aŭ la tipaj muskoloj ne estas sufiĉe fortaj por teni urinon.
La graveco de urina incontinenteco varias tre inter homoj. Por iuj, ĝi estas iomete ĝena, sed por aliaj, ĝi povas esti preskaŭ debilitado. Iuj homoj kun la kondiĉo tiom timas la embarason, ke iliaj simptomoj povus eviti socian interagon.
Kelkaj suferantoj estas embarasitaj por serĉi traktadon, sed gravas akiri helpon: plejparte, la kontinueco povas esti traktita kaj kontrolita, se ĝi ne kuracas.
Pezo Perdo kiel Traktado de Urinary Incontinence
Troviĝo povas pliigi viajn ŝancojn sperti urinan senkontinencon pro la ekstera pezo en la midsección.
Kiam vi portas troan pezon en via ventro, la kromaj funtoj aldonis premon sur via veziko. La ekstra premo faras vian vezikon pli verŝajne flugi. La tipo de senkontinenteco, kiu devenas pliigitan premon sur la veziko, kaŭzante vin filtri orinon, estas nomata streĉa incontinenteco . Agoj, kiuj tipe pripensas epizodojn de streĉa incontinenteco, ridas, tondas, tusas aŭ genuiĝas.
La bona novaĵo perdas pezon ofte povas redukti ĝian severecon. Pluraj studoj montris, ke se vi perdos eĉ malgrandan pezon, vi povas ricevi iom da helpo de viaj simptomoj. Esploristoj trovis, ke peza perdo de 5% al 10% povas helpi vin por kontroli la urinan incontinencon.
Kion Vi Povas Pri Urinaria Senkontinenteco
Esti superpeso estas nur unu riska faktoro por urina incontinenteco. Sed la kondiĉo povas esti kaŭzita de kelkaj kuracaj aferoj kiel diabeto aŭ shingles, prenante iujn medikamentojn, gravedecon kaj akuŝon, kaj kirurgion. Viaj simptomoj povas esti kaŭzitaj de multaj malsamaj kialoj. Gravas, ke vi diskutas viajn simptomojn kun via kuracisto prefere ol atribui viajn simptomojn nur por esti tropezaj, tiel ke iuj subaj problemoj estas identigitaj kaj forigitaj.
Via kuracisto eble sugestas, ke vi konservu vezikajn taglibrojn dum kelkaj tagoj, por ke vi povu spuri viajn simptomojn. Iuj tipaj demandoj, kiujn vi povas respondi, inkluzivas:
- Kio okazis tuj antaŭ ol okazis la epizodo? Ekzemple, ĉu vi tusxis aŭ ŝtonis?
- Ĉu vi trinkis trinkaĵojn antaŭ la epizodo?
- Ĉu vi estis malnomata aŭ aktiva antaŭ la epizodo? Se aktiva, kia vi faris?
Se ne ekzistas aliaj subaj kaŭzoj, perdante pezo povas malpliigi viajn UI-epizodojn. Ĝenerale la sano-profitoj povas esti vidataj en pacientoj, kiuj perdas nur 10% de sia nuna korpa pezo, do vi povas vidi pliboniĝon per nur perdi malgrandan pezon.
Kontroli vian pezon longtempe povas eĉ tute forigi viajn simptomojn de UI. Ju pli da pezo vi perdas de via meza parto, la malpli da premo estas sur via veziko.
Se peza perdo ne helpas sufiĉe, ekzistas multaj aliaj ebloj. Dietaj ŝanĝoj, kiel eviti kafeinon, povas helpi. Virinoj povas trovi Kegel-ekzercojn helpema. Konduto modifo, biofeedback, preskribaj medikamentoj, kaj injektoj eble ankaŭ taŭgas.
En iuj kazoj, necesas kirurgio por malpezigi la simptomojn de streĉa incontinenteco.
Fontoj
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Ozezeco kaj Urina Senkontinenteco: Epidemiologio kaj Klinika Esploro pri Esploro" Journal of Urology Decembro 2009.
Nacia Mezlernejo de Diabeto kaj Digestiva kaj Reno-Malsanoj (NIDDK) / Nacia Reno kaj Urologaj Malsanoj Informa Eksterordinara Urina Senkontinenteco en Virinoj. Oct 2007. Prenite 1 julio 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Ilustra Sankta Enciklopedio. Incontinencia Urina. 15 junio 2007. Prenite 1 julio 2008.
Ala RR, Creasman JM, et al. "Plibonigante urinan senkontinencon en tropezaj kaj obesaj virinoj per modesta pezo." Obstetriko kaj Ginekologio Augusto 2010.
Wing RR, Okcidenta DS, Grady D, et al. "Efekto de pezo perdo pri urina incontinenteco en superpezaj kaj obesaj virinoj: rezultoj je 12 kaj 18 monatoj." Ĵurnalo de Urologio Septembro 2010.