Surprizaj ŝanĝoj en manĝaĵoj, se vi havas peptikan ulceron
Malmultaj temoj havis tiom da ŝanĝo kiel la dieto rekomendinda se vi havas peptikan ulceron . Dum dolĉa dieto kutimis esti normo, nun la baza rekomendo estas akiri bonan nutradon de diversaj manĝaĵoj. Ne estas necese manĝi blandan dieton. Tamen, ekzistas dieta konsilo, kiu povas helpi malpezigi la simptomojn kaj subteni vian korpon nutricie por resanigo dum kuracado.
Kial Did Dieta Konsilo Ŝanĝi por Peptikaj Ulkeroj?
Dum la plej granda parto de la pasinta jarcento, sanaj aŭtoritatoj pensis ke peptikaj ulceroj estis kaŭzitaj de streso kaj dietaj faktoroj. La traktado baziĝis sur preskribado de manĝa manĝaĵo. Acida gastrico ankaŭ estis akuzita de ulceroj kaj traktado estis kun antakidoj kaj aliaj kuraciloj, kiuj blokas stomakon. Tamen, ĉi tiuj ofte estis senutilaj.
Aŭstraliaj kuracistoj Robin Warren kaj Barry Marshall identigis la ligon inter la bakterioj Helicobacter pylori kaj ulceroj en 1982, kaj tio kondukis al la antibiótica traktado de la malsano igante la normo fine de la 1990-aj jaroj. Alia kaŭzo de peptikaj ulceroj estas longatempa uzo de nesteroidaj antiinflamatoriaj drogoj (ASAIDoj) kiel aspirino kaj ibuprofeno. Tria kaŭzo estas la malofta sindromo de Zollinger-Ellison, kiu rezultas en stomakaj tumoroj.
Neniu el tiuj nun rekonataj kaŭzoj de peptikaj ulceroj estas pro dieto. Malalta dieto kaj trinkaĵo de lakto ne estas efikaj manieroj por trakti ulcerojn.
Anstataŭe, ili estas traktataj de antibióticos aŭ ĉesas NSAIDojn. Por protekti vian stomakon, kiel ĝi kuracas, vi povas esti preskribita kiel protono-bombo-inhibilo, histamina-ricevilo-blokisto, kaj protektantoj kiel Carafate. Vi ankaŭ povas uzi Pepto-Bismol kaj antakidojn.
Dietaj Konsiletoj por Peptikaj Ulkeroj
Dum via peptika ulcero estas aktiva, ekzistas dietaj konsiloj, kiuj povas helpi per iuj simptomoj kaj via reakiro.
Neniu dieto resanigos peptikan ulcer-malsanon.
1. Manĝu Sanan Dieton Riĉan en Vitaminoj A kaj C por Resanigo
Via korpo bezonas plenan gamon de legomoj, fruktoj, kaj tutaj aknoj plenplenigitaj kun vitaminoj A kaj C dum vi resanigas. Finita estas la tagoj de dolĉa dieto. Vi deziras vibran dieton de vitamino riĉa manĝaĵo.
- La plej bonaj nutraĵoj por vitamino A inkluzivas karotojn, malhelajn verdajn foliojn (spinacojn, kateojn, ktp.), Brokolon, batatojn, vintrajn premplatojn (butternutojn, aknojn, ktp), ruĝajn tintilojn, mangojn kaj apricotojn.
- La supraj nutraĵoj por vitamino C inkluzivas citrusojn, sonorilojn, fragojn, Brusajn ŝuojn, brasikon, florbrasikon, brokolon, tomaton-sukon kaj terpomojn.
- Ne solvu por vitaminoj suplementoj. Vi ricevas plenan gamon de phontonutrientoj, mineraloj kaj mikronutrientoj, kiam vi manĝas tutajn grajnojn, legomojn kaj fruktojn, kiuj ne povas esti duobligitaj en pilolo.
2. Provu Nutraĵojn Enhavanta Probiotikojn
Kiam vi prenos antibióticos por H. pylori, vi devos restarigi normalan ekvilibron de bakterioj en via intestinalo. Ekzistas ankaŭ iuj studoj, kiuj montras, ke uzanta probiótikon kune kun norma terapio povas helpi forigi H. pylori . Probiotaj manĝaĵoj povas reenkonduki ĉi tiujn amikajn bakteriojn, kiuj estas instrumentaj en digestado de la manĝaĵo, kiun vi manĝas.
La nutraĵoj kiuj enhavas probióticos inkluzivas jogurton, miso, sauerkraut, tempeh, kaj aĝiĝintaj fromaĝoj. Probiotaj suplementoj ankaŭ estas haveblaj.
3. Limigi aŭ Eviti Alkoholo kaj Forigi Fumadon
Tro multe da alkoholo iritos la molaĵojn de via stomako kaj intestoj, kiuj povas prokrasti resanigon kaj eĉ konduki al inflamo kaj sangado. Plej bone ĉesu uzi alkoholon ĝis vi resaniĝos kaj limigi ĝin antaŭen. Vi ne devas fumi, kiel tio malfruas la resanigon de ulceroj.
4. Vi povas forigi lakton
Ne ĉiuj devas ĉesi trinki lakton dum resanigo de peptika ulcer. Sed iuj trovas, ke lakto malpezigos temporalmente sian doloron de ulceroj, sed tiam stimulos troan acidan produktadon kaj rezultos pliigitan doloron.
Vi povas diskuti ĉi tiun elekton kun via kuracisto. Ĉi tio estas kompleta ŝanĝo de la malnova konsilo por trinki lakton por vesti vian stomakon.
5. Prenu Dolorajn Relizulojn kun Manĝo
Ĉu via peptika ulcero estas kaŭzita de ASAID aŭ ne, vi povas helpi protekti vian stomakon per prenado de necesa ASA kun manĝo. Parolu al via kuracisto pri ĉiuj viaj medikamentadoj kaj kiel timigi ilin per manĝaĵo aŭ trinkaĵo povus tuŝi ilin.
6. Identigi Symptom-Triggering Foods
Multaj homoj kun peptikaj ulceroj povas manĝi ĉion, kion ili volas sen problemoj. Estas aliaj homoj, kiuj trovas, ke manĝante iujn nutraĵojn povas kaŭzi koleron, troan acidan produktadon kaj acidezon. Plej bone estas konservi manĝaĵan taglibron kaj rimarki viajn simptomojn kaj kion manĝaĵo povus kontribui al ĝi. Vi povas vidi neniun ŝablonon, sed vi eble trovos, ke nutraĵoj, kiuj estas komunaj akcidentoj, efikas vin. Dum dolĉa dieto jam ne rekomendas, vi eble trovos, ke limigo de specifaj manĝaĵoj dum vi resanigas helpas per viaj simptomoj. Memoru, ke ĉi tio estas nur farita por fari vin senti pli bonan, ĝi ne traktas peptikan ulcer-malsanon.
Vorto De
Vi verŝajne povas eniri pli malnovajn konsilojn pri uzado de malpura dieto por peptikaj ulceroj. Ĉi tiu estas antikva informo. Kontrolu kun via kuracisto pri iuj gvidlinioj specifaj por via kondiĉo kaj kuraciloj. Tipe sana dieto, kiu estas alta en legomoj, fruktoj, kaj tutaj aknoj devas helpi nutri vian korpon kiel vi resanigas.
> Fontoj:
> Helicobacter pylori kaj Peptic Ulcer Disease. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Peptika Ulcer. Kliniko Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Peptaj Ulkeroj (Stomaj Ulkeroj). Nacia Mezlernejo de Diabeto kaj Digestivaj kaj Renaj Malsanoj. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probiotikoj en Helicobacter pylori erradoterapio: Sistema revizio kaj meta-analizo. Monda Ĵurnalo de Gastroenterologio . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.