Kion Vi Devos Manĝi Se Vi Havas Peptajn Ulkojn
Por iuj homoj, iuj manĝaĵoj ŝajnas pligravigi siajn simptomojn de peptikaj ulceroj. Por ili, ili bezonas dieton, kiu estas desegnita por plenumi la jenajn:
- Restrikti aŭ eviti tiujn nutraĵojn, kiuj povas kaŭzi koleron al la digestiva sistemo
- Redukti troa acida produktado
- Preventu malagrablajn efikojn, kiel ekzemple akcidenton .
Kio estas Peptic Ulcers?
Peptikaj ulceroj estas malfermaj ulceroj, kiuj disvolviĝas interne de via stomako kaj la supra parto de via malgranda intesto.
La plej komuna simptomo de péptika ulcer estas doloro de stomako.
Peptikaj ulceroj inkluzivas:
- Gastraj ulceroj okazas ene de la stomako.
- Duodenaj ulceroj okazas en la supra parto de via malgranda intesto (duodeno).
La plej komunaj kaŭzoj de peptikaj ulceroj estas infekto kun la bakterio Helicobacter pylori (H. pylori) kaj longtempe uzado de aspirino kaj iuj aliaj malrapidigantoj, kiel ibuprofeno (Advil, Motrin, aliaj) kaj naproxen-natrio (Alevo, Anaprox, aliaj ). Streso kaj pikaj manĝaĵoj ne kaŭzas peptajn ulcerojn. Tamen ili povas pliigi viajn simptomojn.
Simptomoj
- Brulanta stomako doloro
- Sentado de pleneco, florente aŭ kroĉiĝi
- Malvarmeta manĝaĵo
- Akvofalo
- Naŭzo
La plej komuna peptika ulcer-simptomo brulas stomakon. La acida de la stomako plimalbonigas la doloron. Havi malplenan stomakon povas plimalbonigi la doloron. La doloro ofte povas esti liberigita manĝante iujn nutraĵojn kiuj bufroras stomakan acidon aŭ prenante acidan-reduktantan medikamentadon , sed tiam ĝi povas reveni.
La doloro povas esti pli malbona inter manĝoj kaj nokte.
Peptika Ulcer Dieto Punktoj Memori
- Manĝi 5 al 6 malgrandaj manĝoj tage anstataŭ 3 pli grandaj manĝoj. Gravas, ke vi evitas superpremi. Ofte, pli malgrandaj manĝoj estos pli komfortaj kaj pli facilaj en la stomako ol du aŭ tri grandaj manĝoj tage.
- Manĝi riĉan dieton en fibro, precipe el fruktoj kaj legomoj
- Restu kaj trankvilu kelkajn minutojn antaŭ kaj post ĉiu manĝo, kaj restu trankvila dum manĝoj.
- Manĝu malrapide kaj manĝas vian manĝon bone
- Eviti manĝi ene de 3 horoj antaŭ dormado
- Manĝu manĝaĵojn, kiuj estas malalta graso
- Eviti manĝaĵojn kiuj estas frititaj
- Eviti nutraĵojn, kiuj estas pikaj
Tranĉi la sekvajn manĝaĵojn:
- Kafo
- Kafejo sen kafeado
- Teo
- Vola trinkaĵoj
- Karbonitaj trinkaĵoj
- Citrusaj fruktoj
- Produktoj bazitaj en tomato
- Ĉokolado
- Evitu alkoholon
- Lasi fumi
Ĉi tiuj semajnaj kaj ĉiutagaj menuoj estis evoluigitaj por la kronikaj akvulvunduloj, sed ili povas esti uzataj por ulceroj. La celo estas redukti acidan produktadon, malpliigi koleron kaj malhelpi akcidenton.
Nutraĵoj Rekomendita por la Peptika Ulcer Dieto
Panoj kaj Grajnoj
Panoj kaj grajnoj senĉese aŭ riĉaj:
- Panoj
- Bageloj
- Oletoj
- Angla muffins
- Hamburgeroj kaj varmaj hundoj
- Renkontiĝoj
- Pita pano
- Cerealoj
- Riĉa riĉigita
- Riĉigita hordeo
- Noodles riĉigitaj, spagetoj, macaroj kaj aliaj pastoj
- Francaj toastoj, muffins, pancakes, kaj waffles faritaj per malmolaj grasaj ingrediencoj
- Malaltaj grasaj biskvitoj
Legomoj
- Freŝa
- Frostita
- Enlatigita
Frukto
- Freŝa
- Frostita
- Enlatigita
- Suko de frukto kiel ĝi toleras
Laktaĵo kaj Lakaj Produktoj
- Malalta graso kaj ne-grasa lakto kaj lakto produktoj
- Fromaĝo kun malpli ol 5 gramoj da graso per onza
- Plataj mildaj fromaĝoj
- Malalta graso kaj ne varma jogurto
- Fromaĝo de malalta graso
Meat and Meat Substitutes
Ĉiu maldika karno:
- Bovaĵo
- Porkaĵo
- Ŝafido
- Veal
- Poultry (sen la haŭto)
- Ĉiuj freŝaj, frostigitaj aŭ enlatigitaj fiŝoj plenplenaj en akvo
- Crisp tocino
- Maldika ŝinko
- Ovoj
- Mildaj manĝaj buteroj kaj nutrajxoj
- Kudro de sojfabo (tofu) kaj aliaj anstataŭaj karnoj
- Seka faboj kaj pizoj pretaj sen graso
- Supoj
- Mildly seasoned karno stock aŭ kremo sopoj
Fatoj (uzu iomete)
- Ne-grasaj aŭ malalta grasaj vestiĝoj kaj majonezo
- Ne-grasaj aŭ malaltaj grasaj salataĵoj
- Mildly gustigitaj gravojn kaj saŭcoj
- Lumo aŭ malalta grasa margarino
- Sukero
- Siropo
- Mielo
- Jelly
- Seedless jam
Biskvitoj (uzu iomete)
- Malmolaj frandaĵoj
- Marshmallows
- Sherbeto
- Frukto glacio
- Gelatino
- Kuko de manĝaĵo de Anĝelo
- Kraketoj de Graham
- Pretzeloj (molaj aŭ malmolaj)
- Rizkukoj
Misc
- Salo
- Pipro
- Mildaj gustoj
- Plej multaj herboj
- Ketiko, mustardo kaj vinagro en modereco
- Ĉiuj trinkaĵoj kiel tolereblaj
Manĝaĵoj Esti Evititaj sur la Peptika Ulcer Dieto
Panoj kaj Grajnoj
Panoj kaj cerealoj preparitaj per altaj grasaj ingrediencoj:
- Croissants
- Biskvitoj
- Granola-tipo cerealoj
- Pano aŭ pano produktoj kun nuksoj aŭ sekaj fruktoj
- Semoj en aŭ sur panoj kaj fendetoj
- Branĉaj cerealoj
- Sovaĝa rizo
- Alta grasaj biskvitoj
Legomoj
- Krudaj legomoj
- Maizo
- Brokolo
- Bruseloj
- Brasiko
- Cepoj
- Florbrasiko
- Kukumo
- Verdaj kapsikoj
- Rutabagoj
- Ŝipetoj
- Sauerkraut
- Legomoj pretaj kun aldonita graso
- Tomatoj kaj tomatoj
Frukto
- Lemonoj
- Pomelo
- Oranĝoj
- Ananasoj
- Tangerinoj
- Citrusaj sukoj kiel oranĝkolora, ananaso kaj pomelo
- Beroj kaj figoj
Laktaĵo kaj Lakaj Produktoj
- Tuta lakto
- Ĉokolada lakto
- Butero kun plena lakto
- Plena lakto evaporata
- Kremo
- Fortaj gustitaj fromaĝoj
Meat and Meat Substitutes
- Varmitaj karnoj: kornaj bovaĵoj, lunĉaj karnoj, frankoj, kaj aliaj kolbasoj
- Varmaj birdoj
- Tre fiŝita fiŝo: sardinoj kaj anĉovoj
- Frititajn karnojn
- Fritaj birdoj
- Fiŝita fiŝo
- Malplena viando
- Seka faboj kaj pizoj preparitaj per graso
- Buĉa maníta butero
- Nuksoj
- Semoj (kiel ekzemple semoj de sunfloro)
Grasoj
- Gravioj
- Kremaj supoj
- Varmitaj saladoj
Snacks
- Malabundaj grasoj: blatoj, frititaj terpomoj, poŝtukitaj pufmaizoj
- Tortoj
- Kuketoj
- Kukaĵoj
- Kukaĵoj
- Donuts
- Kokoso
- Ĉokolado
- Kremita frandaĵo
- Ĉiuj dolĉaĵoj kaj desertoj enhavantaj nuksojn, kokosojn aŭ fruktojn
Misc.
- Karbonitaj trinkaĵoj
- Kafo (regula aŭ nekafeina)
- Kafeinoj enhavantaj trinkaĵojn: kafon, teon, kokojn, oranĝan sodon, D-ro Pepper
- Alkoholaj trinkaĵoj
- Perfortaĵoj kaj kondimentoj forte aromatizitaj: ajlo, saŭco de rostokrado, saŭco de chili, chili-pipro, chili-pulvoro, nigra pipro
- Tre spikitaj manĝaĵoj
- Pikloj
- Nikotino
- Aspirino kaj aspirinoj enhavantaj medikamentojn
- NSAIDoj
> Fonto:
> Mayo-Kliniko. Peptika Ulcer Septembro 1, 2016