Kelkfoje la osteoporosis estas la sola signo de kana malsano
Osteoporosis kaj Celia malsano ofte aperas kune. Gravas kompreni, kial tio okazas kaj scii, kion vi devas fari, se vi havas ambaŭ.
Kio estas Osteoporosis?
La vorto "osteoporosis" estas derivita el la latina: "Osteo" estas latina por osto, kaj "porzo" estas el vorto signifa poza aŭ sponga.
Surbaze de tio, vi eble supozas, ke "osteoporosis" signifas "spongajn ostojn" aŭ "porajn ostojn" ...
kaj vi estus ĝusta. Osteoporosis estas malsano, en kiu viaj ostoj estas malpli dikaj ol normalaj. Ĉi tio faras viajn ostojn pli delikataj kaj pli verŝajne rompi. En rilata kondiĉo, nomata osteopenia, osta denseco estas pli malalta ol normala sed ne sufiĉe malalta por kvalifiki kiel osteoporosis.
Multaj homoj ne rimarkas, ke ili havas osteoporosis ĝis ili rompas oston. Kelkfoje la frakturoj estas gravaj rompoj, kiel rompita kokso aŭ brako. En aliaj kazoj, dekoj aŭ centoj da etaj frakturoj povas pasi desapercibidos ĝis efika efiko fariĝas evidenta. Perdo de alteco kun envejecimiento, kaj la nomata tavolo (severa rondigita supre malantaŭa), ekzemple, estas kutime la rezulto de multaj malgrandaj osteoporotaj frakturoj, kiuj malfortigis la vertebron.
Riska Faktoroj Por Osteoporosis
Feliĉe, osteoporosis estas neebla. La unua paŝo en antaŭzorgo estas rekoni la riskon-faktorojn por evoluigi osteoporosis. En la sekva listo de faktoroj pri risko de osteoporosis, la unuaj du - "Ne sufiĉa kalcio-konsumo" kaj "Ne sufiĉa vitamino D" - estas en aŭdaca, ĉar nutraj deficiencoj estas aparta problemo en tiuj kun celia malsano .
- Ne sufiĉa kalcio
- Ne sufiĉa vitamino D
- Esti maldika aŭ havi malgrandan kadron
- Familia historio de osteoporosis
- Prenante iujn medikamentojn, kiel ekzemple corticosteroides
- Ne sufiĉa pezo-ekzercado
- Fumado
- Trinkante tro multe da alkoholo
- En virinoj: esti postmenopaŭzo, havante frua menopaŭzo aŭ ne havante menstruajn periodojn
Kial Homoj Kun Celia Malsano Estas Al Alta Risko Por Osteoporosis
Kiam homoj kun celia malsano manĝas nutraĵojn, kiuj enhavas gluten-proteinon , la villuloj, kiuj ligas la malgrandan inteston, estas damaĝitaj. Kiel rezulto, la nutraĵoj en manĝaĵo ne povas esti sorbitaj ĝuste de la korpo (kondiĉo nomita " malabsorption "). Inter la nutraĵoj, kiuj ne bone sorbas, estas kalcio, vitamino D kaj vitamino K, kiuj estas esencaj por sanaj ostoj.
Sekve, malalta osta denseco estas komuna en infanoj kaj plenkreskuloj kun celia malsano. La risko de osteoporosis estas speciale alta en celiakoj, kiuj ne estis diagnozitaj ĝis plenkreskuloj (ĉar ili iris pli longaj sen sorbi sufiĉan kalcion kaj aliajn nutraĵojn).
Fakte, la ligo inter celia malsano kaj osteoporosis estas tiel forta, ke esploristoj konsilas al ĉiuj, kiuj evoluigas osteoporosis en junaĝo por provi la celian malsanon, ekscii, ĉu ilia malalta ostensa denso rilatas al malabsorcio. Kelkfoje, la osteoporosis, kiun vi malkovras, kiam vi rompas oston, povas esti la sola indiko, ke vi havas celian malsanon pro tio ke celiakulo ne ĉiam kaŭzas evidentajn simptomojn. Krome, esploristoj ankaŭ rekomendas, ke maljunuloj kun osteoporosis, kiuj ne ŝajnas respondi al medikamento, ankaŭ devus esti provitaj por celia malsano.
Kion Vi Devas Fari Unua
La Usona Gastroenterologia Asocio rekomendas, ke ĉiuj pacientoj kun celia malsano suferas ostajn densecojn por determini ĉu ili havas osteoporosis aŭ osteopenion. Ĉi tiuj provoj estas rapida, facila kaj tute senfina. Oni ofte nomiĝas "osto-densecaĵoj", "testoj de osto de mineralo (BMD)," aŭ "osto-densitometrio".
Via kuracisto devos doni al vi preskribon por osta testo. Ne ekzistas specifa medicina specialaĵo por osteoporosis. En iuj hospitaloj, la fako de endokrinologio aŭ metabola osta malsano realigas la provon. En aliaj lokoj, ĝi povas esti la fako de reŭmatologio, ortopedio aŭ ginekologio.
Iuj hospitaloj havas programojn de osteoporosis aŭ sanaj klinikoj de virinoj kiuj traktas homojn kun osteoporosis.
Malhelpante kaj Traktante Osteoporosis
Feliĉe, kiam la plej multaj homoj estas diagnozitaj kun celia malsano kaj ili komencas la gluten-senmanĝan dieton , ilia osta denseco kutime plibonigas. Via kuracisto povas diri al vi, ke ĝi ne estas via unua osto de denseco, kiu estas plej grava, sed pli ĝuste, kiujn vi prenos ĉiun jarojn poste, ĉar ĉi tiuj poste montros kiel bone viaj ostoj respondas al la plibonigita kapablo de via intesto. sorbas nutrientojn.
Krom eviti gluten kaj havi vian ostan densecon mezurita, konservu la sekvaj en menso:
Akiri Enough Kalcio kaj Vitamino D
Certiĝu, ke via dieto estas riĉa en kalcio same kiel vitamino D, kiu helpas vian korpon sorbi kalcion. Bonaj fontoj de kalcio inkluzivas malaltajn grasajn produktojn kaj ankaŭ malhelajn verdajn foliojn kaj foliojn. Vitamino D estas sintezita en la haŭto per ekspozicio al sunlumo. La plej bona maniero por akiri kalcion estas manĝi nutraĵojn kiuj nature enhavas ĝin, sed gluten-libera kalcio kaj vitamino D suplementoj ankaŭ povas helpi vin renkonti viajn ĉiutagajn postulojn. Demandu vian kuraciston, kio suplementoj estus plej bone por vi.
Ekzerco
Kiel viaj muskoloj, viaj ostoj fariĝos pli fortaj, se vi ekzercos. La plej bonaj ekzercoj por ostoj estas tiuj, kiuj devigas vin levi pezon (eĉ nur la pezon de via propra korpo), kiel vi laboras kontraŭ graveco. Promenado, ŝtuparo grimpado kaj dancado estas bonaj. Peza trejnado estas eĉ pli bona. Ekzerco ankaŭ plifortigas la muskolojn, kiuj subtenas viajn ostojn kaj plibonigas vian ekvilibron kaj flekseblecon, kiu ne nur faciligas teni praktikadon, sed ankaŭ helpas malpliigi vian riskon fali kaj rompi oston.
Eviti Fumadon Kaj Troa Alkoholo
Fumado estas malbona por ostoj, sen mencii vian koron kaj pulmojn. Peza alkohola uzo estas ankaŭ malbona por viaj ostoj. Pezaj trinkantoj estas pli inklinaj al malalta ostensa denseco (pro malriĉa nutrado) kaj frakturo (pro pliigita risko de fali). Gravas ĉesi fumi kaj limigi vian alkoholajn ingestaĵojn.
Parolu kun via kuracisto pri kuracado
Via kuracisto eble rekomendas, ke vi prenu kuracilon por osteoporosis. Ekzistas diversaj drogoj en la merkato, kiuj estas aprobitaj por trakti malaltan ostan densecon. Parolu kun via kuracisto pri la avantaĝoj kaj konsiloj de ĉi tiu aliro.
Fontoj:
Kio Homoj Kun Celia Malsano Devas Scii Pri Osteoporosis, De la Naciaj Mezlernejoj de Sano.
NIH Osteoporosis kaj Rilatitaj Ostaj Malsanoj ~ Nacia Rimeda Centro.
Fondo de Osteoporosis Nacia.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Monteto DA. Malsano Celíaca Usona Familia kuracisto 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA-Instituto. AGA Instituto kuracista pozicio pri la diagnozo kaj administrado de celia malsano. Gastroenterologio 2006; 131 (6): 1977-80.
González D, Sugai Kaj, Gomez JC, et al. Osteoporosis en celia malsano kaj en endokrinaj kaj reproduktaj malordoj. Monda Ĵurnalo de Gastroenterologio 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. Ĉu necesas ekrano por celia malsano en postmenopaŭzaj osteoporotaj virinoj? Internacia Kalkita Ŝtofo 2002; 71 (2): 141-4.